世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
蘆筍含葉酸,而葉酸是胎兒發(fā)育的重要營養(yǎng)物質,因此孕婦吃蘆筍是非常合適的,另外,蘆筍中的膳食纖維還有潤腸通便的作用,可以防治孕婦便秘哦。
產(chǎn)婦產(chǎn)后容易有便秘現(xiàn)象,適當吃蘆筍能促進腸胃蠕動,減少便秘現(xiàn)象的發(fā)生,同時也能為身體補充一定的維生素和微量元素等營養(yǎng)元素。
哺乳期產(chǎn)婦吃蘆筍對身體沒有影響,而且蘆筍中的葉酸對寶寶的身體發(fā)育有幫助,建議哺乳期產(chǎn)婦適當食用哦。