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營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！

孕婦能不能吃石刁柏

石刁柏是蘆筍的別稱，即石刁柏嫩莖，常以此作為食用部分。蘆筍是抗癌效果非常好的食物，它所含的抗癌元素硒含量極高，對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效。對于易上火、患有高血壓的人來說，吃蘆筍還能清熱利尿。這種高營養(yǎng)的保健蔬菜，你愛吃嗎？

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孕婦能吃石刁柏嗎能吃

蘆筍含葉酸，而葉酸是胎兒發(fā)育的重要營養(yǎng)物質，因此孕婦吃蘆筍是非常合適的，另外，蘆筍中的膳食纖維還有潤腸通便的作用，可以防治孕婦便秘哦。

產(chǎn)婦產(chǎn)后容易有便秘現(xiàn)象，適當吃蘆筍能促進腸胃蠕動，減少便秘現(xiàn)象的發(fā)生，同時也能為身體補充一定的維生素和微量元素等營養(yǎng)元素。

哺乳期產(chǎn)婦吃蘆筍對身體沒有影響，而且蘆筍中的葉酸對寶寶的身體發(fā)育有幫助，建議哺乳期產(chǎn)婦適當食用哦。

蘆筍富含氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質，8個月后的寶寶可以適當吃點蘆筍，但食用時要由少到多，防止寶寶消化不良。

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