世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
長(zhǎng)魚(yú)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是滋補(bǔ)佳品,它含有豐富的DHA和卵磷脂,對(duì)胎兒的發(fā)育很有好處。不過(guò),長(zhǎng)魚(yú)也不能食之過(guò)量,否則容易消化不良或者引發(fā)舊癥。
產(chǎn)婦吃長(zhǎng)魚(yú)可以滋補(bǔ)身體,改善體虛癥狀,特別是對(duì)于惡露不盡的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),適當(dāng)吃長(zhǎng)魚(yú)有很好的調(diào)理作用。
哺乳期吃長(zhǎng)魚(yú)對(duì)身體沒(méi)有副作用,而且長(zhǎng)魚(yú)含豐富的維他命A,DHA和卵磷脂,對(duì)寶寶的大腦和身體發(fā)育極為有利。只要哺乳期產(chǎn)婦沒(méi)有皮膚瘙癢等癥,適當(dāng)吃長(zhǎng)魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。
已經(jīng)添加了輔食的寶寶可以吃長(zhǎng)魚(yú),需要注意的而是,長(zhǎng)魚(yú)小刺很多,媽媽一定要先把刺仔細(xì)挑干凈,以免寶寶卡住喉嚨哦。