世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
玉豆是是雜糧的一種,含膳食纖維較豐富,孕婦也適合食用。熬粥或煲湯食用非常滋補(bǔ)呢。
玉豆味甘平、性溫,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與紅小豆、干豌豆媲美,產(chǎn)婦也是適合吃的,但注意一定要適量,否則易造成腹脹。
玉豆等豆類食物富含豐富維生素、膳食纖維,哺乳期產(chǎn)婦適當(dāng)食用可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),并攝取豐富營(yíng)養(yǎng),只要寶寶不出現(xiàn)過敏癥狀,平時(shí)不妨多食。
玉豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,作為寶寶的輔食是很合適的,將玉豆打成糊糊或者煮成爛粥喂食是玉豆的常見吃法哦。