世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!
孕婦吃朱古力應(yīng)該注意鑒別它的制作成分,其中含有“代可可脂”的巧克力不要吃,因為它含大量的高度飽和脂肪甚至反式脂肪酸,對孕婦和胎兒的健康非常不利。
市面上很多朱古力含有“代可可脂”這種成分,含大量的高度飽和脂肪甚至反式脂肪酸,產(chǎn)婦食用后對身體康復(fù)不利,如果非常想吃,建議產(chǎn)婦選擇可可含量超過50%的黑巧克力。
哺乳期產(chǎn)婦是飲食應(yīng)該保持營養(yǎng)清淡,而朱古力不僅熱量非常高,營養(yǎng)成分也較少,哺乳期產(chǎn)婦吃后容易有飽腹感,對攝取其他營養(yǎng)食物不利,而且朱古力可能含有高度飽和脂肪甚至反式脂肪酸,哺乳期產(chǎn)婦食用后對自身和寶寶都不利,應(yīng)該少吃。
8歲以下的寶寶不建議吃巧克力,特別是含有“代可可脂”成分的廉價巧克力,這類巧克力飽和脂肪含量高,能量也非常高,寶寶食用后影響正常食欲,而且巧克力中的可可堿會使寶寶神經(jīng)系統(tǒng)興奮,導(dǎo)致寶寶不易入睡和哭鬧不安。