世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
因為雞蛋含大量蛋白質(zhì)和卵磷脂,這些物質(zhì)不僅能為孕婦自身補充營養(yǎng),還能促進胎兒的大腦發(fā)育,所以孕婦可以吃雞蛋,但注意不能多吃哦。
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),對產(chǎn)婦來說也是非常合適的,產(chǎn)婦適當食用有利于促進身體的快速恢復呢。
雞蛋富含DHA和卵磷脂、卵黃素,這幾種營養(yǎng)元素對寶寶的大腦發(fā)育非常有好處,所以哺乳期產(chǎn)婦適當吃雞蛋對寶寶來說是有利的,但如果寶寶長了濕疹,就應避免食用雞蛋哦。
雞蛋是優(yōu)良蛋白質(zhì)的食品,其中的蛋白質(zhì)易消化吸收,對寶寶的身體發(fā)育非常有利,但寶寶吃雞蛋要掌握好數(shù)量,一般每天吃一個即可,不要多吃。