小西紅柿所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。小西紅柿是很多減肥朋友們必吃的食物,有些人問小西紅柿的熱量是多少,其實(shí)小西紅柿的熱量是很低的100圣女果只含22大卡熱量,下面把小西紅柿的熱量給大家詳細(xì)講解一下。
小西紅柿的熱量表:
營(yíng)養(yǎng)素 含量(每100克)
熱量(大卡) 22.00
碳水化合物(克) 5.80
脂肪(克) 0.20
蛋白質(zhì)(克) 1.00
纖維素(克) 1.80
以上就是小西紅柿熱量表,還有小西紅柿一些簡(jiǎn)單功能功效講解了。它是很多模特必吃的保持身材最好的食物喲。小西紅柿熱量解析:
小西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特都靠食用小西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人,可以將小西紅柿粉加雞蛋青涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對(duì)去除面部死皮大有幫助。小西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在小西紅柿粉內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,十多分鐘后清洗干凈,天天堅(jiān)持可以祛斑美白。小西紅柿中維生素PP的含量居果蔬之首,維生素PP的作用是保護(hù)皮膚,維護(hù)胃液的正常分泌,促進(jìn)紅細(xì)胞的生成,對(duì)肝病也有輔助治療作用,還可以美容、防曬效果也很好。
小西紅柿有嬌艷欲滴的色澤,有優(yōu)美的線條形態(tài),能夠勾起人的食欲。而且小西紅柿味道十分清甜可口,有極佳的口感。不少人都拿小西紅柿當(dāng)水果吃,因?yàn)樗逄鸬奈兜篮拓S富的口感,還因其無(wú)核,清洗方便、食用便利。那么小西紅柿的吃法有哪些呢?下面媽網(wǎng)百科給各位媽友介紹兩款小西紅柿的吃法。
小西紅柿的吃法一:
材料
小西紅柿(300克)
調(diào)料
冰糖(100克)
步驟
1、準(zhǔn)備好 所用食材。
2、把圣女果洗凈。
3、鍋中注入水燒開,下入圣女果略煮一下表皮起皺后撈出
4、逐個(gè)去掉表皮。
5、再將去皮的圣女果加入冰糖放入鍋中加入適量的清水。
6、煮至5分鐘,晾涼即可。
小竅門:
湯汁比較甜,就不要給寶寶吃了。大人吃的時(shí)候也可以加入一些蜂蜜,放入冰箱冷藏味道更佳。
小西紅柿的吃法二:
主料
小西紅柿(適量)
調(diào)料
玉米油(少許)
白糖(少許)
鹽(少許)
1、圣女果洗凈。
2、放入水中加熱讓其果皮分離。
3、撈出后逐個(gè)去皮。
4、用刀切顆粒。
5、不粘鍋小火加熱,放少許玉米油。
6、放入切好的圣女果粒翻炒成糊狀。
7、放入白糖。
8、放入鹽,繼續(xù)翻炒至粘稠糊狀即可。
9、用篩子將炒好的果醬過濾可以得到更細(xì)膩的果醬汁。
10、裝入小瓶子中密封,冰箱冷藏保存,盡快食用。
小西紅柿的色澤是鮮艷,能夠勾起人的無(wú)限食欲,而且小西紅柿的線條形態(tài)十分優(yōu)美。至于小西紅柿的味道,小西紅柿味道清甜,而且在營(yíng)養(yǎng)上小西紅柿也十分豐富。那么小西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何呢?下面就由媽網(wǎng)百科為各位媽友介紹一下小西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。
每100克小西紅柿的熱量是22大卡,小西紅柿含有葉酸61.8微克,5.8克碳水化合物,1.8克膳食纖維,1克蛋白質(zhì)和0.2克脂肪。此外,小西紅柿還有少量銅元素、錳元素、鉀元素、磷元素、鈉元素、硒維生素B12、維生素B6、鋅元素、鐵元素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鎂元素、鈣元素、碘元素等微量元素。
小西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,具體來(lái)說小西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體來(lái)說包括:
第一:小西紅柿可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育,所以,小孩子可以把小西紅柿當(dāng)做主要水果之一來(lái)吃,那樣能增長(zhǎng)身體發(fā)育。
第二:小西紅柿可以增加人體的抵抗能力,延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生,所以,特別適合女生用來(lái)美容,可以說是女生天然的美容水果。
小西紅柿,是一種可蔬可果的食物。在色澤上,小西紅柿色澤鮮艷;在形態(tài)上,小西紅柿形態(tài)優(yōu)美;在味道上,小西紅柿味道可口;在營(yíng)養(yǎng)上,小西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富。那么小西紅柿有哪些功效與作用呢?下面我們一起看看小西紅柿的功效與作用有哪些?
小西紅柿就是圣女果,在國(guó)外又有“小金果”、“愛情之果”之稱。它既是蔬菜又是水果,不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美,而且味道適口、營(yíng)養(yǎng)豐富,除了含有番茄的所有營(yíng)養(yǎng)成分之外,其維生素含量比普通番茄高,被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)??纱龠M(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育,增加人體抵抗力,延緩人的衰老。另外,番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,并可提高人體的防曬功能。對(duì)于防癌、抗癌,特別是前列腺癌,可以起到有效的治療和預(yù)防。櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首,是保護(hù)皮膚,維護(hù)胃液正常分泌,促進(jìn)紅細(xì)胞的生成,對(duì)肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。