兒童運(yùn)動(dòng)

【導(dǎo)讀】總的來說,孩子的運(yùn)動(dòng)發(fā)展大致分為兩類,即手的精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展和全身大動(dòng)作的發(fā)展。如果說,手的精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展使個(gè)體的活動(dòng)更具隨意性(即目的性),促進(jìn)了人類智力發(fā)展的“深度”;那么全身大動(dòng)作的發(fā)展則能幫助個(gè)體擴(kuò)展認(rèn)知范圍、發(fā)展空間知覺、促進(jìn)分工和協(xié)調(diào)等,為個(gè)體智力提供發(fā)展的“廣度”。

持之以恒的運(yùn)動(dòng),可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。運(yùn)動(dòng)使身體全面接受良性刺激,人體機(jī)能常運(yùn)不衰,免疫功能得到提高,使體質(zhì)增強(qiáng),同時(shí)可以預(yù)防疾病。那么什么是運(yùn)動(dòng)呢?

運(yùn)動(dòng)就是四肢協(xié)調(diào)運(yùn)作,心跳和脈搏有別于平常頻率的一種活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)分為戶外運(yùn)動(dòng)和室內(nèi)運(yùn)動(dòng),當(dāng)然也有許多運(yùn)動(dòng)是既可以戶外又滿足室內(nèi)的。戶外運(yùn)動(dòng)如今包含登山、攀巖、潛水、漂流、沖浪、單車運(yùn)動(dòng)等,戶外運(yùn)動(dòng)一半難度較大,危險(xiǎn)系數(shù)也較高。隨著科技的發(fā)展,許多運(yùn)動(dòng)器械應(yīng)運(yùn)而生,例如跑步機(jī)、動(dòng)感單車、跳舞機(jī)等使得一些戶外運(yùn)動(dòng)在健身房和家里都能夠進(jìn)行且增加了安全系數(shù)。尤其是一些兒童運(yùn)動(dòng)器械對于兒童來說是比較安全的。

細(xì)細(xì)的一根繩,小小的兩個(gè)手柄。就讓許多小朋友在課間玩的不亦樂乎。甚至有很多大人也跳繩愛不釋手。那么究竟什么是跳繩?這項(xiàng)小小的跳繩運(yùn)動(dòng)又從何而來?

跳繩,一種中國傳統(tǒng)的戶外運(yùn)動(dòng),是一種在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動(dòng)作的體育游戲。自南宋在民間發(fā)明以來,作為一項(xiàng)老少皆宜的全身性有氧健身運(yùn)動(dòng)、極佳的健體運(yùn)動(dòng),加上它操作的簡單性、運(yùn)動(dòng)器材的便攜性,獲得了廣大群眾的喜愛。

跳繩前,大家只需要準(zhǔn)備一條適合的繩子,穿著輕便即可。在跳繩地點(diǎn)的選擇上,也無需過多費(fèi)心,具體場地大小,要依據(jù)參與的人數(shù)而定,只要足夠參與的人們伸展開就行。

游泳是一項(xiàng)大家都知道的運(yùn)動(dòng),也有許多人將其作為自己喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。許多愛好游泳的家長也希望孩子也能和他們一同享受游泳的樂趣。針對這個(gè)商機(jī),許多商家也推出了親子游泳、兒童游泳等項(xiàng)目。那么,究竟什么是兒童游泳呢?

兒童,指0-12歲的孩子。兒童游泳即指0-12歲的孩子在專業(yè)人士的指導(dǎo)下或者安全措施的保護(hù)下進(jìn)行的一項(xiàng)水上運(yùn)動(dòng)。4至8歲的兒童,無論從身體狀況、學(xué)習(xí)能力還是學(xué)習(xí)興趣上都有比較明顯的優(yōu)勢,在媽媽肚子里的屏氣的本能也還未全部忘卻,一經(jīng)專業(yè)教學(xué)人員提醒就容易學(xué)會(huì)。而且在學(xué)習(xí)時(shí)間上也有著最大的調(diào)節(jié)限度。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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