男人按摩雙耳有利于補(bǔ)腎
男人補(bǔ)腎有食補(bǔ)、藥補(bǔ),但是對比按摩補(bǔ)腎來說,按摩補(bǔ)腎方法更簡單、有效。男人補(bǔ)腎不妨常常按摩以下部位。
1、摩揉睪丸
將雙手搓熱,先用右手握住兩睪丸,使右側(cè)睪丸位于手掌心,左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上,然后輕輕揉動,向右左各轉(zhuǎn)三十到五十次,以略有酸脹感并無痛為度。然后再用左手如上法輕輕揉按。
2、摩擦雙耳
起床時(shí),用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕摩擦,或揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽,疏通氣血,健腎固精的效果。
3、腹股溝按摩
臨睡覺之前,將兩手放于兩側(cè)大腿根部。以掌沿斜方向輕輕按摩30次左右,可每周按摩數(shù)次。對增強(qiáng)性欲、提高精力有很好的作用。
4、下腹部摩擦
臨睡覺之前,將一只手放在臍下恥骨上小腹處,另一只手放在腰間,一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
無論處于什么年紀(jì)階段,男人對于腎的保養(yǎng)總要小心,不然不慎腎虛,那可就麻煩大發(fā)了。而食療是養(yǎng)腎的最佳方法,日常注意一下飲食,多吃補(bǔ)腎的食物,長此以往必會有奇效。那么,男人補(bǔ)腎吃什么好?下面一起來了解下吧。
1、動物腎臟:食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。動物腎臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
2、海參:海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。海參富含碘、鋅等微量元素,可調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。其所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成更有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等功效。
3、蝦:蝦可補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。除此之外,蝦富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷等,是壯骨佳品。
4、芡實(shí):芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕的功效。
此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
男人補(bǔ)腎不能追求快速起效
很多男人對補(bǔ)腎都是諱莫如深,忌諱頗多,覺得補(bǔ)腎就會讓人覺得自己性能力不行,因此也有很多人認(rèn)為腎虛就是性功能不好。吃了補(bǔ)腎藥就能壯陽。其實(shí),這是有3個(gè)誤區(qū)的:
1、補(bǔ)腎就是壯陽
補(bǔ)腎不一定就是壯陽。根據(jù)中醫(yī)專家的治療經(jīng)驗(yàn),腎虛有陰虛和陽虛之分,只有補(bǔ)腎陽才是與陽痿、早泄等有一定的關(guān)系,也就是我們通常說的“壯陽”,只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛,原本陰虛已“火旺”,再壯陽等于“火上澆油”。
2、補(bǔ)腎壯陽追求快速起效
“吃中藥能多久起效?”這是很多男性補(bǔ)腎壯陽時(shí)最關(guān)心的問題。其實(shí),腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態(tài)平衡。因此,腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變,還包含著全身的一系列變化,補(bǔ)腎絕對不可能“一劑藥就搞定”。
專家認(rèn)為,中醫(yī)治療性功能障礙時(shí),強(qiáng)調(diào)整體觀和陰陽平衡,必須通過固護(hù)腎氣、調(diào)理整體來達(dá)到壯陽目的。常用的中藥材主要有海馬、杜仲、鹿茸、肉蓯蓉等。這些中藥材雖然都有補(bǔ)腎壯陽的效果,但效果都是慢慢顯現(xiàn)出來的,而且治療周期較長。因此,真正純中藥的壯陽補(bǔ)腎產(chǎn)品根本沒辦法“30分鐘起效”。
3、盲目依賴純中藥
“純中藥、無副作用、迅速起效”等誘人廣告的產(chǎn)品往往是添加了西藥枸櫞酸西地那非來欺騙消費(fèi)者。專家指出,中藥中加西藥成分,可能會導(dǎo)致無法控制的后果。比如一些本來就因?yàn)楦哐獕憾L期服用硝酸酯類藥物的中老年男士,在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補(bǔ)腎壯陽“保健品”,會嚴(yán)重影響血液流動,導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)的嚴(yán)重后果。因此,壯陽補(bǔ)腎首選純中藥更安全更持久。