低鈉礦泉水

【導(dǎo)讀】隨著人們生活品質(zhì)的不斷提高,越來越多的人開始青睞低鈉礦泉水。這種礦泉水的“營養(yǎng)”既優(yōu)于普通礦泉水,又對兒童的生長發(fā)育頗有好處。那什么才是低鈉礦泉水呢?它有怎樣的好處?市面上哪些品牌比較靠譜?各位爸爸媽媽一起到媽網(wǎng)百科上來了解一下吧!

在中國,人們?nèi)粘z入鹽分相對較高,據(jù)全國營養(yǎng)大會數(shù)據(jù)顯示,72.6%的中國居民每日食鹽攝入量平均達(dá)10.9克,有些地區(qū)甚至高達(dá)19g,已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過世界衛(wèi)生組織建議值5-6g的1倍之多!而兒童平常多與父母同飲同食,這往往導(dǎo)致每日鈉的攝入量嚴(yán)重超標(biāo)。由此,我國政府響應(yīng)全球的號召,于2010年10月15日開始了為期十年的“減鹽行動”,提倡低鈉飲食。

自“減鹽行動”興起后,適合人體長期飲用的低鈉礦泉水應(yīng)市而生。那到底什么礦泉水可以稱為低鈉礦泉水呢?按歐美標(biāo)準(zhǔn),鈉含量≤20mg/L的礦泉水才屬于低鈉礦泉水。而世界衛(wèi)生組織早在2003年就提出適合嬰幼兒的飲用水標(biāo)準(zhǔn)為:鈉≤20mg/L,即兒童飲用水要低鈉。

因為兒童的腎臟發(fā)育還不夠成熟,體內(nèi)多余的鈉很難及時排除,如果鈉攝取量過多,將導(dǎo)致體內(nèi)Na+/K+比值增高,從而加重腎臟負(fù)擔(dān)。而低鈉礦泉水則可以很好地控制鈉的攝入量。以水滿分低鈉礦泉水為例,它的鈉含量為5.5-6.5mg/L,遠(yuǎn)優(yōu)于國際低鈉標(biāo)準(zhǔn),適合兒童長期飲用。

鈉是人體必需常量元素之一,但人體對鈉的需要量很低,換算成鹽,則成人每天只需鹽約5至6克,如攝取過多則易引起心衰、腎功能異常等難以治愈的疾病。而據(jù)全國營養(yǎng)大會數(shù)據(jù)顯示,72.6%的中國居民每日鹽攝入量在10-15g,尤其某些口味偏重的省份和地區(qū)已經(jīng)將近20g。因鈉攝入過多導(dǎo)致近年來我國高血壓患者越來越多,也越來越趨向年輕化。“低鈉飲食”刻不容緩。世界衛(wèi)生組織早在2002年就開始發(fā)起全球減鹽行動,我國政府也在2010年10月15日,正式啟動為期十年的“中國減鹽行動”。

鈉作為人體必需的常量元素,高品質(zhì)的礦泉水都必須含鈉,但若長期飲用鈉含量高的礦泉水,就無形中增加了鈉的攝入量,增加身體負(fù)擔(dān)。因此除了低鈉飲食,低鈉飲水也是減鹽行動的重要一環(huán),市面熱銷的低鈉礦泉水,一方面保持了能“治病的萬能中藥”的礦泉水的藥理和保健作用,另一方面也降低了高鈉帶來的風(fēng)險。

按歐美標(biāo)準(zhǔn),鈉含量≤20mg/L的礦泉水才被稱為低鈉礦泉水。低鈉礦泉水不僅含有普通礦泉水所擁有的微量元素和宏量元素的優(yōu)勢,同時鈉的含量更低,從而給身體減鹽,預(yù)防高血壓的發(fā)生,減少心臟病和慢性腎臟病的發(fā)病和死亡。

全國飲用水衛(wèi)生組組長、上海醫(yī)科大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師朱惠剛曾說,礦泉水能補充人體所需的微量元素和宏量元素,調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡,是健康飲水之冠。如果說礦泉水是健康飲水之冠,那么低鈉礦泉水則是冠中之冠。如市面上的水滿分低鈉礦泉水,鈉含量僅為5.5-6.5mg/L,遠(yuǎn)優(yōu)于≤20mg/L的國際低鈉標(biāo)準(zhǔn),能有效控制鈉的攝入,是比較珍稀的天然低鈉優(yōu)質(zhì)礦泉水。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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