怎樣打羽毛球

對于普通羽毛球愛好者來說，要想短時(shí)間提高球技，是需要掌握技巧的。那打羽毛球有哪些技巧呢？8個(gè)技巧分享給大家，速度mark：

1、對方的球迎面飛來，在球還沒落到人的頸部附近前，就要將球擊打回去，不然球的攻擊力太小。

2、每次擊完球要迅速回到中心位置，并做好準(zhǔn)備，迎接下一個(gè)球，不然，對方把球達(dá)到接球者所占位置的另一側(cè)，接受者難以用很快的速度挪動(dòng)腳步接球。

3、單打時(shí)，把球打到對方球場的正中央是最忌諱的，因?yàn)檫@樣的球?qū)Ψ浇拥碾y度小，可能會(huì)通過扣球的方法來回?fù)簟?/p>

4、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，要通過一些技巧增加對方接球的難度，如做假動(dòng)作，把球打到球場角落等。

5、吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)，如果對方迅速接回來，也要做好回?fù)舻臏?zhǔn)備。

6、扣球具有一定的殺傷力，但扣球位置要把握好，盡量扣在遠(yuǎn)離對方握拍手的位置。

7、反手區(qū)域通常是很多人的薄弱區(qū)域，在擊球時(shí)，可把球擊打到這個(gè)區(qū)域，以增加對方接球的難度。

8、在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。

打羽毛球時(shí)，發(fā)球是很重要的，因?yàn)榍虬l(fā)得不好，就無法起到先發(fā)制人的作用，而且還容易讓對方占優(yōu)勢。那怎樣才能發(fā)好球呢？大家不妨先看看發(fā)球技巧：

1、發(fā)后場高遠(yuǎn)球

在單打時(shí)，很多人都會(huì)發(fā)后場高遠(yuǎn)球，以迫使對方后退擊球，從而增加對方主動(dòng)進(jìn)攻的難度。但高遠(yuǎn)球容易被技術(shù)較好的羽毛球手扣殺，所以，最好把球發(fā)到角落處，不然，球被輕松打回到網(wǎng)前，會(huì)增加自己接球的難度。

2、發(fā)平高球

平高球也是很多人常發(fā)的一種球，因?yàn)榍蝻w向?qū)Ψ綀龅厣峡諘r(shí)，弧線較低，對方需退到后場才能接到，這樣發(fā)球者就有充裕的時(shí)間回到球場中央位置，準(zhǔn)備接下一球。

3、發(fā)平快球

發(fā)平快球是為了創(chuàng)造主動(dòng)進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，讓自己獲得有利先機(jī)，但發(fā)平快球需要和網(wǎng)前球配合，不然，難以獲得腳佳效果，而且如果被半路攔截，接球者就會(huì)處于被動(dòng)的狀態(tài)。所以，發(fā)平快球最好發(fā)到對方反手區(qū)，讓對方措手不及。

4、發(fā)網(wǎng)前球

發(fā)網(wǎng)前球能減少對方扣球機(jī)會(huì)，因?yàn)閷Ψ叫枰亚蛱舾卟乓状蚧厝?，所以，如果不想在發(fā)球時(shí)就失去優(yōu)勢，建議發(fā)這種球。另外，部分人接網(wǎng)前球的技術(shù)不佳，很容易碰到球不過網(wǎng)的情況。

打羽毛球發(fā)球雖重要，但接球也很重要。接球時(shí)，千萬別讓自己處于被動(dòng)狀態(tài)，不然很容易受限制，無法發(fā)揮真正的力量。那打羽毛球怎樣接好球呢？大家趕緊往下看看吧：

1、接高遠(yuǎn)球、平遠(yuǎn)球

在整場羽毛球運(yùn)動(dòng)中，接高遠(yuǎn)球需要花費(fèi)的精力最少，只要站在球落點(diǎn)的后側(cè)，用殺球、吊球的方式還擊即可。如果對方發(fā)球技術(shù)較好，也不要盲目殺球，因?qū)⑶虼蚧厝?，再等待機(jī)會(huì)重新攻擊，不然很容易被對方反殺。

2、接網(wǎng)前球

相比其他球，網(wǎng)前球是比較難接的，因?yàn)榱Χ忍螅蚩赡軙?huì)不過網(wǎng)，所以，一定要控制好力度，用平推或挑高的方法把球打過去。而且打完球后，迅速作出反應(yīng)接下一球。

3、接平快球

接平快球要注意對方發(fā)球的真正意圖，不然很容易被對方蒙騙，做出不合適的動(dòng)作，導(dǎo)致球落地都未來得及接球。最好在球發(fā)出去之前，仔細(xì)觀察對方的手部，從中讀取有用信息。

羽毛球愛好者幾乎都知道一點(diǎn)，就是步伐和手腕力度是提高球速的方法。那提高球速的方法還有哪些呢？媽網(wǎng)匯總了一些，希望對大家有幫助：

1、練反應(yīng)速度。有的人天生就反應(yīng)慢，如果不加以改善，就難以提高球技。練反應(yīng)速度可以在打球時(shí)練習(xí)，在自己擊球的那一刻就注意對方的球拍和手臂，等對方接球后迅速做好準(zhǔn)備，回?fù)魧Ψ健?/p>

2、目光迅速集中。從對方手腕中獲取來球信息，并迅速挪動(dòng)腳步移動(dòng)到接球的對應(yīng)位置，全程都需要目光集中，不容許分心，因?yàn)榱泓c(diǎn)幾秒的落后也導(dǎo)致自己處于被動(dòng)狀態(tài)，更別說浪費(fèi)足足整秒的時(shí)間了。

3、觀察對方回球習(xí)慣。每個(gè)人在打球時(shí)都會(huì)用一些常用的技巧，日久也會(huì)養(yǎng)成一些獨(dú)特的習(xí)慣，通過認(rèn)真觀察，可得知對方的回球習(xí)慣和回球姿勢，這樣便能更準(zhǔn)確判斷來球及用最有效的方法把球擊打到對方難以接的位置。

4、注重身體協(xié)調(diào)性。羽毛球是一個(gè)很注重身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，如果身體太僵硬，揮拍時(shí)手臂不能舒展開來，腳又不挪動(dòng)，自然接球的速度也會(huì)變慢。所以，要注意身體協(xié)調(diào)，邁步前找準(zhǔn)蹬地發(fā)力腳，重心不斷移動(dòng)，改變運(yùn)動(dòng)方向，這樣才能輕快使上力。

打羽毛球一定要練好反手球，因?yàn)榉词智蛲o人出乎意料之外的感覺，從而增加對方接球的難度。那如何才能打好反手球呢？大家趕緊往下看看吧。

打反手球，最重要的是技巧。如果不掌握技巧，一味盲目地打，只會(huì)取得反效果。所以，在打反手球前要學(xué)會(huì)一些動(dòng)作，如反手握拍的姿勢，發(fā)力的姿勢。反手握拍就是在正手握拍的基礎(chǔ)上，母指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，并且母指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上。發(fā)力時(shí)，只用手指發(fā)力，母指向前頂，食指就象杠桿原理中的支點(diǎn)壓著拍柄，中指無名指小指同時(shí)回收，讓拍柄用力并且迅速卡在小魚際肌上，這時(shí)的小臂肌肉同時(shí)也要繃緊。

掌握技巧后，還要利用拍子的彈性來發(fā)揮功效。一般，拿著彈性好的拍子，不需要大力擺動(dòng)手臂，要用手指和小臂肌肉繃緊的力量打球，以把球打得足夠高而遠(yuǎn)。如果女生力量比較小，可以通過做小臂引拍動(dòng)作，形成爆發(fā)力。所以說，反手球的爆發(fā)力，并不神秘，關(guān)健看你掌握技巧了沒有。