打籃球過人技巧

過人很多種方式，如交叉步突破過人、轉(zhuǎn)身突破過人、同側(cè)步突破過人等。無論用哪種方式，能在不犯規(guī)的情況人越過對方球員就是成功的過人。下面先看看厲害的NBA明星過人技巧：

1、保羅的后轉(zhuǎn)身突破過人

保羅的過人技巧是備受矚目的，幾乎每次都能輕松越過對方球員。過人時，真的讓人防不勝防，突然后轉(zhuǎn)身，然后快速越過，腳步控制得很好，身體重心也把控得非常好。

2、克勞福德順利突破過人

克勞福德的過人技巧與保羅的過人技巧完全不一樣，不會給人出其不意的感覺，動作幅度大，但卻能讓對手毫無阻擋之力，輕松上籃。

3、科比的交叉步突破過人

科比通常會連續(xù)胯下交叉運球過人，讓對手失去阻擋先機(jī)，過人殺入籃下投球，每次成功率都非常高。

4、韋德的蝴蝶穿花過人

蝴蝶穿花雖是艾弗森的經(jīng)典動作，但韋德做起來也不會遜色，動作干脆利落，速度非?？臁?/p>

打籃球時，很多人都會選擇三步上籃的方式進(jìn)球，但正面的三步上籃難給對方出其不意的感覺，很容易被對方阻擋或者直接封蓋。所以，要適當(dāng)運用反手上籃技巧。那打籃球怎樣反手上籃呢？方法分享給大家：

1、調(diào)整好步伐

反手上籃步伐跟三步上籃步伐較為相似，只是第二步要多邁出一些，然后第三部起跳用另一只手上籃。當(dāng)遇到對方貼身防守時，由正面的上籃變?yōu)榉词稚匣@能巧妙的過了對方。

2、找準(zhǔn)反手上籃位置

相比正面的三步上籃，反手上籃難度更大，需要找對時機(jī)和找準(zhǔn)位置，不然失誤率很高。通常，比較理想的反手上籃位置是籃筐的左側(cè)邊角處或右側(cè)邊角處，即籃板和籃筐中間位置。不要在籃板或籃筐的正下方，這樣會增加上籃難度，對球員的要求也高。

3、保持一定的速度

保持一定的速度，能突破對方的進(jìn)攻攻略，上籃時，可千萬不要遲疑，要在加快速度的同時找好位置，迅速反手上籃。

4、反手上籃技巧

正常的反手上籃對臂力要求不高，很多人都能順利完成動作。但需注意的是，上籃時先用手腕發(fā)力，然后再用小指、無名指、中指、食指把球撥出。

搶斷是籃球的一種重要技能，能阻礙對方突破上籃。那打籃球時，如何搶斷呢？大家趕緊來了解一下吧，說不定會有意外的收獲哦。

面對強(qiáng)勁的對手，想搶斷是非常不容易的，所以，也不要輕易去搶斷，以免搶斷時身體失衡，讓對方獲得過人的機(jī)會。一般，在對方運球速度變慢或者傳球時，再進(jìn)行搶斷。搶斷要保持身體平衡，盡量壓低重心。

如果在對方傳球時進(jìn)行搶斷，需要看清對方傳球的路線，不然是很難成功的。因為有經(jīng)驗的球員都會把球傳得比較高，比較快，如果防守者沒有事先做好準(zhǔn)備，根本觸碰不到球。所以，平時訓(xùn)練時，就要練習(xí)看傳球路線的習(xí)慣，讓自己變得更敏銳。

當(dāng)持球人員遇到雙人夾擊，也是很容易出現(xiàn)失誤的，在這個時候，搶斷也較為容易。但需要注意的是，把球斷掉之后，要迅速運球離開，并找準(zhǔn)空位快速上籃。如果找不到機(jī)會上籃，可以將球傳給自己的隊員，讓隊員持球，避免被斷球人員回來斷球。

打籃球要學(xué)會防守技巧，這樣才能阻礙對方進(jìn)攻和破壞對方策略，為自己創(chuàng)造斷球機(jī)會和投籃機(jī)會。那打籃球怎么防守呢？懂防守的人都知道，籃球有兩種防守方式，一種是聯(lián)防，另一種是盯人防守，具體介紹如下：

聯(lián)防比盯人防守用得更多，因為聯(lián)防最大的優(yōu)點是讓籃下難突破，且對付整體實力高于自身球隊的對手最佳。但不足之處在于對個人能力要求比較高，輪換位置要快，不然會出現(xiàn)漏人的情況。所以，隊員要保持高度的個人意識，不管防守前鋒還是后衛(wèi)，都要把自己所要防守的區(qū)域防守好。

盯人防守只要看好自己所要盯的人即可，出現(xiàn)漏人的情況比較少。但如果盯人時，遇到的對手比較強(qiáng)，很容易被對手突破。而且要是個人意識不高，也會出現(xiàn)漏人或空藍(lán)的情況，所以，要多加注意。

打籃球進(jìn)攻的方式多種多樣，不同的方式有著不同的好處，但首先是要學(xué)會進(jìn)攻技巧。那打籃球怎么進(jìn)攻呢？進(jìn)攻有哪些方式？大家不妨接著往下看看：

傳切配合進(jìn)攻

傳切配合是隊員利用傳球和切入組成的簡單配合。配合要點為切入隊員要掌握好切入時機(jī)，利用好假動作和速度，另外，傳球隊員注意用假動作吸引牽制對手。在配合過程中，不要出現(xiàn)傳球不及時，不到位，隱蔽性不強(qiáng)的情況。

突分配合進(jìn)攻

突分配合是持球隊員在突破過程中受到防守隊員阻截時，及時將球傳給無人防守或已擺脫防守的同伴為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會的配合的方法。配合要點為突破動作要迅速，做好投籃準(zhǔn)備后隨時投籃。需要注意的是，不要出現(xiàn)選位擺脫時間、位置與距離不當(dāng)?shù)那闆r。

掩護(hù)配合進(jìn)攻

掩護(hù)配合是進(jìn)攻隊員選擇正確的位置，用自己的身體以合理的技術(shù)動作擋住同伴的防守隊員的移動路線，使同伴借以擺脫防守，獲得進(jìn)攻機(jī)會的配合方法。配合要點為掩護(hù)隊員的行動要隱蔽快速，被掩護(hù)隊員要注意用假動作吸引對手，當(dāng)同伴到達(dá)掩護(hù)位置時，擺脫對手動作要突然、快速。需注意的是，不要出現(xiàn)掩護(hù)隊員作掩護(hù)后沒有及時轉(zhuǎn)身配合進(jìn)攻的情況。