嬰兒游泳是指1歲內(nèi)的嬰兒在媽媽的陪同或者在專業(yè)人員的陪同人進(jìn)行的一項運動,分為嬰兒水中撫觸、被動游泳操、自主游泳等部分。嬰兒游泳對嬰兒成長發(fā)育來說有很多好處,具體如下:
1、讓嬰兒更聰明
游泳能有效促進(jìn)嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,對提高嬰兒智商有幫助。如果嬰兒長期游泳,對外界環(huán)境的反應(yīng)能力也比普通嬰兒快。
2、穩(wěn)定嬰兒情緒
嬰兒游泳時,水的按摩可以消除內(nèi)心的焦慮和恐懼,讓嬰兒感到身心舒暢。游泳后,嬰兒通常會感到疲憊,想睡覺,所以,游泳也有促進(jìn)睡眠的作用。此外,嬰兒情緒穩(wěn)定,睡覺時不易驚醒,也有利于養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣,所以說,游泳對改善睡眠習(xí)慣也有幫助。
3、使嬰兒心臟更強壯
由于水的浮力以及水波對嬰兒皮膚的拍擊,會使嬰兒血液循環(huán)速度加快,也會使嬰兒心臟變得更強壯。在游泳時,嬰兒全身肌肉耗氧量會增大,心跳速度也會加快,這對嬰兒心臟功能的完善也有好處。
4、嬰兒長得更高
嬰兒游泳,能夠有效刺激嬰兒手腳骨骼的發(fā)育,促進(jìn)嬰兒長高,同時能讓嬰兒更健壯。嬰兒在游泳時,身體呈水平狀態(tài),四肢和脊柱不會受到地面反作用力的沖擊,所以游泳對改善不良姿勢有幫助。
雖然嬰兒游泳好處多,但并非所有嬰兒都可以游泳。如果嬰兒出現(xiàn)以下狀況,是不能游泳的,不然有危險,媽媽要多加注意:
1、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒,如果有新生兒并發(fā)癥,或者在特殊治療過程中,不能游泳。
2、出生體重小于2000g,或者體重不達(dá)5000g的嬰兒,最好不要游泳,需等體重恢復(fù)到正常水平,再在專業(yè)人員的看護下游泳。
3、皮膚破損,長濕疹,或者患有嚴(yán)重的皮膚病的嬰兒,最好不要游泳,如果媽媽想其前往,需征得醫(yī)生同意。
4、嬰兒感冒、發(fā)燒、腹瀉,最好不要游泳,需等疾病痊愈后,再找恰當(dāng)?shù)臅r機游泳鍛煉。
5、嬰兒腳易抽筋,是身體異常者,或者免疫系統(tǒng)有問題,最好也不要游泳。
6、剛注射完疫苗的嬰兒在24小時內(nèi)也是不適宜游泳的,不然水長時間浸泡針口,容易引發(fā)炎癥。
有的媽媽認(rèn)為外面游泳館的池水不干凈,所以,想讓嬰兒在家游泳。那嬰兒可以在家游泳嗎?嬰兒在家游泳需要注意什么?媽媽們不妨往下看看吧:
嬰兒可以在家游泳,但有一定的前提條件。第一,媽媽需要參加專業(yè)培訓(xùn),掌握一些新生兒游泳的基本技能,及新生兒游泳發(fā)生意外的正確處理方法。第二,媽媽需要到正規(guī)門店購買游泳所需的物品,一定要保證物品質(zhì)量過關(guān)。第三,游泳池水溫適宜,室溫在28度左右。
嬰兒在家游泳前,媽媽需要購買必備物品,分別有游泳池、游泳圈、浴巾。游泳池建議購買用柔軟PVC材質(zhì)制成的充氣游泳池,容積不需要太大,但深度要夠。游泳圈則建議購買雙氣囊,有下頜和安全手柄的,最好媽媽根據(jù)嬰兒頸圍選夠合適的型號,以免泳圈脫落,發(fā)生意外。
嬰兒游泳實施步驟,媽媽要掌握好,這樣才能讓嬰兒達(dá)到鍛煉的目的。那嬰兒游泳如何開始呢?具體步驟如下:
步驟一:測試水溫
在嬰兒游泳前,需要測試一下水溫,讓水溫在38度左右,注意水溫不能太高,也不能太低,不然,嬰兒可能會燙傷或著涼。
步驟二:幫助嬰兒做熱身運動
脫掉嬰兒衣物,做好肚臍護理工作,然后按摩嬰兒的身體。首先,握住嬰兒的上臂,輕輕擺動,然后握住前臂,按節(jié)拍輕柔按摩,再握住腕關(guān)節(jié),使腕關(guān)節(jié)有節(jié)拍地屈伸,最后握住嬰兒大腿、小腿,有節(jié)奏地上下擺動。
步驟三:讓嬰兒開始游泳
將游泳圈套在嬰兒脖子上,扣緊紐帶,然后一點一點把嬰兒放進(jìn)水中,讓嬰兒擺動雙手,自行游泳10分鐘。在嬰兒游泳過程中,媽媽要陪伴在身邊,如果發(fā)現(xiàn)嬰兒臉色發(fā)青,立即停止,以免發(fā)生意外。
嬰兒游泳后,媽媽要做好護理工作,避免嬰兒著涼、感冒生病。那媽媽怎么做護理呢?護理方法如下:
1、保持合適的室溫
夏天,室溫要保持在20-23度之間,冬天,室溫要保持在25-28度之間。媽媽最好在游泳室內(nèi)安裝溫度計,及時查看,并做好調(diào)整。
2、用溫水沖洗嬰兒身體
游泳完,媽媽應(yīng)用溫?zé)岬乃疀_洗嬰兒的身體,徹底清潔嬰兒皮膚。建議沖洗水溫在40度左右,盡量使用流動的沖洗。
3、用浴巾擦干嬰兒身體
嬰兒身體沖洗干凈后,用干凈的浴巾擦干嬰兒身體,記得要用質(zhì)地柔軟的浴巾,不要用成人使用過的浴巾。
4、給嬰兒全身擦拭潤膚油
做好護膚,避免嬰兒皮膚干燥,可以在嬰兒全身涂抹潤膚油。涂抹時,用手指在嬰兒身體輕輕劃圈,力度要均勻。另外,需注意的是,嬰兒潤膚油要選購安全、無刺激的。