親子游泳

親子游泳風(fēng)靡全國(guó)，最早由美國(guó)教授Virginia Hunt Newman女士提出，經(jīng)過幾十年的發(fā)展，現(xiàn)已被大多家庭所接受。親子游泳不同于近年來流行的”脖圈式“游泳，在游泳過程中，父母不需要把脖圈套在寶寶身上，只要在水中陪伴寶寶一起鍛煉，就能激發(fā)寶寶的潛能。

親子游泳顧名思義就是父母和寶寶一起游泳，但對(duì)于年齡較小的寶寶來說，在沒有脖圈保護(hù)的情況下游泳，確實(shí)有一定風(fēng)險(xiǎn)，所以，這種游泳方式有著更高的要求。首先，父母需要掌握一定的知識(shí)，在整個(gè)過程中要全身心投入。其次，要做好準(zhǔn)備，避免寶寶游泳時(shí)發(fā)生溺水情況。最后，需要采取一定的措施，讓游泳過程變得更順暢。

親子游泳好處多，或許很多父母還并不了解。如果想了解其好處，趕緊來媽網(wǎng)看看干貨知識(shí)。

生理層面的好處

強(qiáng)化身體，有助于肌肉骨骼發(fā)展；促進(jìn)血液循環(huán)，讓荷爾蒙規(guī)律化，增強(qiáng)免疫功能；改善消化系統(tǒng)和睡眠；強(qiáng)化大動(dòng)作和精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展；建立較好的平衡感和掌握能力。

心理層面的好處

增強(qiáng)父母照顧寶寶的信心，建立一種互動(dòng)模式，有助于正面教養(yǎng)寶寶，同時(shí)還能釋放壓力，與寶寶一共體驗(yàn)游泳的樂趣。如果是產(chǎn)后媽媽，親子游泳還有助于緩解媽媽憂慮的情緒。

人際層面的好處

提供一個(gè)豐富且富有刺激性的環(huán)境，讓父母和寶寶學(xué)會(huì)分享，接受失敗，也讓父母之間互相交流經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)。

和寶寶一起參加親子游泳活動(dòng)，準(zhǔn)備工作一定要做足，以免受傷或者發(fā)生意外。那哪些準(zhǔn)備工作需要做呢？具體如下：

準(zhǔn)備物品

浴巾、小方巾、毛巾、游泳衣、洗發(fā)液、沐浴露、潤(rùn)膚油都是需要準(zhǔn)備的，如果家中沒有，到大商場(chǎng)去購(gòu)買，千萬不要買質(zhì)量不過關(guān)的，一定要注意辨別。

測(cè)試水溫

雖然親子游泳是父母和寶寶一共進(jìn)行的，但寶寶的身體更為重要，因?yàn)閷殞汅w質(zhì)弱，各臟器系統(tǒng)仍不完善，需要額外照料。為避免寶寶著涼感冒，需要測(cè)試水溫，盡量讓水溫在28度左右。

做好熱身運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)能讓游泳者盡快進(jìn)入狀態(tài)，避免肌肉緊張，同時(shí)避免發(fā)生危險(xiǎn)。熱身時(shí)，父母可以擺動(dòng)寶寶手腳，讓寶寶手腳變得更靈活，還可以用水濕敷寶寶身體，讓寶寶熟悉水性。

親子游泳是一種有益的身心運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行過程中，媽媽需要了解以下幾大點(diǎn)，這樣才能保證游泳過程中不出現(xiàn)危險(xiǎn)情況：

保證眼里只有娃

游泳時(shí)，父母要全程在寶寶身邊，并且叮囑寶寶不要到深水區(qū)域。如果寶寶因好奇心作祟，靠近深水區(qū)域，父母要趕緊前往阻止，千萬不要出現(xiàn)父母自行游泳，把寶寶拋在身后的情況。另外，為了寶寶游泳的安全性，需要時(shí)刻注意寶寶的身體狀況。

游泳時(shí)間把握好

游泳過程中，父母要注意把控好時(shí)間，不要一直呆在水里，應(yīng)適當(dāng)上岸休息。如果天氣炎熱，應(yīng)做好防暑措施，避免泳池池水過高，導(dǎo)致寶寶中暑。建議每次游泳，呆在水里的時(shí)間不要超過1個(gè)小時(shí)。

做好耳朵保護(hù)工作

寶寶耳部結(jié)構(gòu)發(fā)育未完全，如果進(jìn)水，水中細(xì)菌多，容易引發(fā)炎癥，所以，為避免這種情況發(fā)生，應(yīng)在游泳前，給寶寶戴上耳罩，并且游泳后，立即清理寶寶耳朵積水，避免細(xì)菌繁殖。如果寶寶喊耳朵疼，應(yīng)立即停止游泳。

關(guān)于親子游泳，父母還有很多事項(xiàng)需要了解，千萬別錯(cuò)過。那還有哪些事項(xiàng)需要了解呢？以下4大事項(xiàng)速mark：

注意年齡

寶寶滿3個(gè)月后就可以參加親子游泳活動(dòng)，但原則上寶寶剛出生就可以在水中與父母互動(dòng)，但最好別這樣做，等寶寶身體發(fā)育一段時(shí)間后再進(jìn)行。

注意游泳前喂奶

最好在游泳前1個(gè)小時(shí)給寶寶喂奶，因?yàn)槲鼓踢^早，寶寶容易餓，而喂奶過晚，寶寶又容易腹脹。如果在腹脹的情況下，讓寶寶下水，寶寶很容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀。

注意疫苗接種問題

接種疫苗有利于防治疾病，但剛接種完疫苗，24個(gè)小時(shí)內(nèi)是不能讓寶寶碰水的，建議父母征求醫(yī)生意見后，再帶寶寶前往游泳館。

注意嬰兒哭鬧

寶寶在口干、饑餓、想要大小便的情況下都可能會(huì)哭鬧，如果寶寶在水中哭鬧，很容易嗆水，所以，媽媽要多加注意，盡量在游泳前先檢查好，避免寶寶出現(xiàn)不適，適當(dāng)安撫寶寶，抓住寶寶的小手，用語言轉(zhuǎn)移TA的注意力，逗TA開心，讓TA慢慢適應(yīng)水中環(huán)境。