親子游泳風(fēng)靡全國(guó),最早由美國(guó)教授Virginia Hunt Newman女士提出,經(jīng)過幾十年的發(fā)展,現(xiàn)已被大多家庭所接受。親子游泳不同于近年來流行的”脖圈式“游泳,在游泳過程中,父母不需要把脖圈套在寶寶身上,只要在水中陪伴寶寶一起鍛煉,就能激發(fā)寶寶的潛能。
親子游泳顧名思義就是父母和寶寶一起游泳,但對(duì)于年齡較小的寶寶來說,在沒有脖圈保護(hù)的情況下游泳,確實(shí)有一定風(fēng)險(xiǎn),所以,這種游泳方式有著更高的要求。首先,父母需要掌握一定的知識(shí),在整個(gè)過程中要全身心投入。其次,要做好準(zhǔn)備,避免寶寶游泳時(shí)發(fā)生溺水情況。最后,需要采取一定的措施,讓游泳過程變得更順暢。
親子游泳好處多,或許很多父母還并不了解。如果想了解其好處,趕緊來媽網(wǎng)看看干貨知識(shí)。
生理層面的好處
強(qiáng)化身體,有助于肌肉骨骼發(fā)展;促進(jìn)血液循環(huán),讓荷爾蒙規(guī)律化,增強(qiáng)免疫功能;改善消化系統(tǒng)和睡眠;強(qiáng)化大動(dòng)作和精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展;建立較好的平衡感和掌握能力。
心理層面的好處
增強(qiáng)父母照顧寶寶的信心,建立一種互動(dòng)模式,有助于正面教養(yǎng)寶寶,同時(shí)還能釋放壓力,與寶寶一共體驗(yàn)游泳的樂趣。如果是產(chǎn)后媽媽,親子游泳還有助于緩解媽媽憂慮的情緒。
人際層面的好處
提供一個(gè)豐富且富有刺激性的環(huán)境,讓父母和寶寶學(xué)會(huì)分享,接受失敗,也讓父母之間互相交流經(jīng)驗(yàn),互相學(xué)習(xí)。
和寶寶一起參加親子游泳活動(dòng),準(zhǔn)備工作一定要做足,以免受傷或者發(fā)生意外。那哪些準(zhǔn)備工作需要做呢?具體如下:
準(zhǔn)備物品
浴巾、小方巾、毛巾、游泳衣、洗發(fā)液、沐浴露、潤(rùn)膚油都是需要準(zhǔn)備的,如果家中沒有,到大商場(chǎng)去購(gòu)買,千萬不要買質(zhì)量不過關(guān)的,一定要注意辨別。
測(cè)試水溫
雖然親子游泳是父母和寶寶一共進(jìn)行的,但寶寶的身體更為重要,因?yàn)閷殞汅w質(zhì)弱,各臟器系統(tǒng)仍不完善,需要額外照料。為避免寶寶著涼感冒,需要測(cè)試水溫,盡量讓水溫在28度左右。
做好熱身運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)能讓游泳者盡快進(jìn)入狀態(tài),避免肌肉緊張,同時(shí)避免發(fā)生危險(xiǎn)。熱身時(shí),父母可以擺動(dòng)寶寶手腳,讓寶寶手腳變得更靈活,還可以用水濕敷寶寶身體,讓寶寶熟悉水性。
親子游泳是一種有益的身心運(yùn)動(dòng),在進(jìn)行過程中,媽媽需要了解以下幾大點(diǎn),這樣才能保證游泳過程中不出現(xiàn)危險(xiǎn)情況:
保證眼里只有娃
游泳時(shí),父母要全程在寶寶身邊,并且叮囑寶寶不要到深水區(qū)域。如果寶寶因好奇心作祟,靠近深水區(qū)域,父母要趕緊前往阻止,千萬不要出現(xiàn)父母自行游泳,把寶寶拋在身后的情況。另外,為了寶寶游泳的安全性,需要時(shí)刻注意寶寶的身體狀況。
游泳時(shí)間把握好
游泳過程中,父母要注意把控好時(shí)間,不要一直呆在水里,應(yīng)適當(dāng)上岸休息。如果天氣炎熱,應(yīng)做好防暑措施,避免泳池池水過高,導(dǎo)致寶寶中暑。建議每次游泳,呆在水里的時(shí)間不要超過1個(gè)小時(shí)。
做好耳朵保護(hù)工作
寶寶耳部結(jié)構(gòu)發(fā)育未完全,如果進(jìn)水,水中細(xì)菌多,容易引發(fā)炎癥,所以,為避免這種情況發(fā)生,應(yīng)在游泳前,給寶寶戴上耳罩,并且游泳后,立即清理寶寶耳朵積水,避免細(xì)菌繁殖。如果寶寶喊耳朵疼,應(yīng)立即停止游泳。
關(guān)于親子游泳,父母還有很多事項(xiàng)需要了解,千萬別錯(cuò)過。那還有哪些事項(xiàng)需要了解呢?以下4大事項(xiàng)速mark:
注意年齡
寶寶滿3個(gè)月后就可以參加親子游泳活動(dòng),但原則上寶寶剛出生就可以在水中與父母互動(dòng),但最好別這樣做,等寶寶身體發(fā)育一段時(shí)間后再進(jìn)行。
注意游泳前喂奶
最好在游泳前1個(gè)小時(shí)給寶寶喂奶,因?yàn)槲鼓踢^早,寶寶容易餓,而喂奶過晚,寶寶又容易腹脹。如果在腹脹的情況下,讓寶寶下水,寶寶很容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀。
注意疫苗接種問題
接種疫苗有利于防治疾病,但剛接種完疫苗,24個(gè)小時(shí)內(nèi)是不能讓寶寶碰水的,建議父母征求醫(yī)生意見后,再帶寶寶前往游泳館。
注意嬰兒哭鬧
寶寶在口干、饑餓、想要大小便的情況下都可能會(huì)哭鬧,如果寶寶在水中哭鬧,很容易嗆水,所以,媽媽要多加注意,盡量在游泳前先檢查好,避免寶寶出現(xiàn)不適,適當(dāng)安撫寶寶,抓住寶寶的小手,用語言轉(zhuǎn)移TA的注意力,逗TA開心,讓TA慢慢適應(yīng)水中環(huán)境。