家用跑步機推薦

【導讀】跑步是一種很好的運動,但很多人工作繁忙,根本抽不出時間到戶外跑步。再加之多變天氣的影響,更是在無形中形成了阻礙。而選購跑步機能解決這一大難題,讓人隨時能跑步。那家用跑步機怎么選呢?媽網推薦幾種實用的跑步機給大家,速來看看吧。

家用跑步機十大品牌,在選購前你都了解過嗎?如果沒有,可能會買到不滿意的跑步機哦。下面媽網來介紹部分知名的跑步機品牌,千萬別錯過。

KUS牌跑步機

韓國KUS品牌創(chuàng)立于上世紀九十年代初,致力于發(fā)展人類健康事業(yè),在全球健身產業(yè)熱潮下應運而生。KUS堅持“品質第一客戶至上”的宗旨,堅守“人類身心健康持續(xù)發(fā)展”的經營理念,多年來一直積極與韓國體育健身部門合作,參與多項韓國公益健身活動,為競技體育界和個人家庭用戶提供高品質的健身器械。至二十世紀未,已成為韓國健身器材行業(yè)中的領導品牌。

速爾跑步機

SOLE(速爾)跑步機源自于美國的一個健身器材品牌,1994年在美國加州成立,致力于打造世界上最好的跑步機,秉承“SOLE只為經典呈現”的品牌理念,二十年專注于高端家用以及精品商用跑步機的設計、制造和銷售,憑借出色的產品、優(yōu)質的服務和超長的保修期而成為行業(yè)的領軍品牌。旗下產品多次獲得2011年美國消費者指南“BESTBUY”獎項。

益步跑步機

作為德國品牌,益步產品秉承德國精益求精的嚴謹制造傳統(tǒng),融入寶馬、奔馳等世界頂級奢華汽車的質感,追求卓越的簡致和優(yōu)雅。而且益步品牌始終將品質和服務放在第一位,堅持工藝和用戶體驗,并在設計、風格上別樹一幟。

家用跑步機選購方法,作為一種實力跑友,是很想知道的,因為購買一臺滿意的跑步機放在家中,對自身益處非常多。那家用跑步機怎么選呢?選購前需了解清楚以下要點:

1、跑步機的使用者是誰?

跑步機是供全家使用,還是獨自使用,在購買前需要考慮清楚,因為不同體重的人需要不同級別的跑步機,如體重為45公斤的MM和體重為90公斤的帥鍋使用的跑步機類型是不一樣的。建議超過70公斤的使用者購買質量更優(yōu)的跑步機。

2、跑步機放在哪個位置?

在購買跑步機前,要提前規(guī)劃好跑步機的位置,因為跑步機并非是小型家電,而是大型健身器材,若家中面積小,不足以容納,最好別購買。若家中面積大,可以空出一間房間的部分位置來擺放,可以根據位置的面積來選購。建議事先用尺量一下,到現場也用尺量一下跑步機的長寬。

3、跑步帶長寬多少合適?

選擇合適的跑步帶也是非常重要的,要是忽略了這一要點,購買回來后人站在上面顯得擁擠,跑起來也不順暢。通常,建議購買跑帶長一點的跑步機,如跑帶長度為125-151cm的跑步機。至于寬度,45cm已足夠,如果家中面積大,也可考慮購買跑步帶寬度為50cm以上的。

買了跑步機本是一件令人開心的事情,但有的人偏偏亂用跑步機,導致自己受傷。那跑步機怎樣用才對呢?跑步機使用誤區(qū)有哪些?一起來了解一下吧。

1、不熱身就在跑步機猛跑

熱身的重要性很多人都知道,但有的人偏偏不注重,不做熱身運動就直接在跑步機上猛跑,由此導致肌肉拉傷。其實,這種程度的傷害是可以避免的,只要做好壓腿、下蹲、拉伸肌肉的動作,能預防受傷。如果不想在室內熱身,也可以通過在跑步機上慢走熱身。

2、在跑步機上扶著把手跑

跑步不光是腿部要運動,手臂運動也是很重要的。有的人在跑步機上跑步時,會扶著把手跑,其實,這種做法是不對的,會增加腿部和髖部的壓力,影響跑步效果。正確的做法是收腹挺胸,收緊腰部肌肉,擺動手臂, 邁開雙腿,勻速跑。

3、認為坡度調得越高越好

坡度調太高,你以為真的有好處,其實,這種想法是錯誤的,尤其對于初跑者來說,更是大錯特錯,因為坡度調得高,跑步時膝關節(jié)壓力就大,很容易造成損傷,所以,建議在水平狀態(tài)下跑步。

家用跑步機使用時噪音大,會被鄰居或者樓下的住戶投訴,因為嚴重擾民。那怎樣解決跑步機噪音擾民的問題呢?

1、選對擺放位置,盡量把跑步機放在遠離生活區(qū)域的地方,如陽臺,這樣即使在使用過程中產生噪音,也不會影響太大。若直接放在別人臥室的上面,肯定會影響別人休息,自然會形成糾紛,不得安寧。

2、若居住在老城區(qū),樓層間隔音效果差,可以買一塊隔音墊放在跑步機底部,以阻隔噪音通過地面?zhèn)鞑ァ?/p>

3、使用跑步機時,穿著的鞋子也很重要,因為鞋底較硬的鞋跑起來聲音比較大,但鞋底腳軟的鞋子跑起來聲音小,所以,降低噪音應選對跑鞋。

4、跑步機內部零件磨損,零件與零件之間發(fā)生摩擦,也會產生噪音。為降低噪音,應定期添加潤滑油,讓跑步機運轉順暢。

5、跑步機擺放要穩(wěn),使用時不能上下左右搖晃,如果是這樣,應調整底座,控制噪音的產生。

使用家用跑步機還是有很多好處的,千萬別認為貴就不值得買。當你了解跑步機的好處后,說不定省吃儉用也想買一臺。那家用跑步機有什么好處呢?4大好處不容忽視:

1、燃燒身體卡路里。使用跑步機的效果幾乎和直接在室外跑步效果是一樣的,每天堅持跑步40分鐘,可以助脂肪燃燒,同時,還能避免脂肪持續(xù)累積,達到瘦身減肥的功效。

2、活動關節(jié)更輕松。使用跑步機能避免關節(jié)受損,因為跑速可以自由控制,如果身體不適應,馬上調節(jié)就能改變速度,另外,當勞累時,把跑步降低,對保護關節(jié)也有好處。

3、 對心血管的益處不打折。減慢速度,堅持跑步,如此循環(huán)往復,能增強心血管功能,保障人的健康。

4、惠及身體多部位。通過跑步,身體各臟器都能得到調節(jié)改善,益處真的不容忽視。而且經常跑步,人的身體素質也會變好,抵抗病毒的能力變強,自然就少生病。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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