寶寶夏季怎么降溫
其實(shí)，小松松的病癥在于降溫方式不對(duì)。夏天，寶寶從室外回到室內(nèi)，如果猛吹空調(diào)，機(jī)體從熱環(huán)境迅速進(jìn)入冷環(huán)境，會(huì)適應(yīng)不了。此外，寶寶渾身出汗，皮膚血管會(huì)擴(kuò)張，此時(shí)如果吹空調(diào)，冷氣刺激皮膚，易使皮膚血管收縮，導(dǎo)致散熱阻，體溫反升不降。另外，寶寶大汗淋漓時(shí)吹空調(diào)，還容易引發(fā)心肌疾病。
因此，正確的降溫方法不是一進(jìn)門就猛吹空調(diào)，而是先讓寶寶通過出汗散熱，等汗水變干或者把汗水擦干后，再讓寶寶吹空調(diào)。同時(shí)，空調(diào)溫度不應(yīng)低26℃，如果吹空調(diào)時(shí)間稍長，應(yīng)給寶寶及時(shí)穿上清涼透氣的長袖衣物。
寶寶熱，心里苦，但寶寶不說，只是經(jīng)常哭鬧。媽咪們?cè)谥啦荒茏寣殞毭痛悼照{(diào)后，只能搜尋各種降溫法寶，讓寶寶清涼度夏。以下是解暑降溫的5大法寶，速速get起哦！
法寶一：鋪草席或亞麻席
降溫指數(shù)：★★★☆☆
夏天睡覺，媽咪不妨在床褥上墊一張涼席，讓寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺。這里的涼席是指吸汗性好的草席、亞麻席。但需注意的是，涼席易滋生螨蟲，使用前必須用開水燙洗，使用期間最好天天擦洗，以免寶寶皮膚產(chǎn)生炎癥。
法寶二：摸冰塊
降溫指數(shù)：★★★★☆
寶寶身體太熱時(shí)，媽咪可以做一些冰塊放到碗里給寶寶玩耍，如果覺得太冰，也可以把冰塊用毛巾包著。但需要注意的是，冰塊要做得稍大，以免寶寶誤吞，同時(shí)要避免寶寶身體的其他部位接觸冰塊。
法寶三：小毛巾墊背
降溫指數(shù)：★★☆☆☆
對(duì)“汗寶寶”來說，最好的方法是在后背墊一條毛巾，讓毛巾吸走寶寶的汗水，這是消暑降溫的明智之舉。但毛巾別亂選，最好選透氣性好、吸汗性強(qiáng)的純棉毛巾。如毛巾已濕漉漉的，要及時(shí)換下來，以免寶寶受涼感冒。
法寶四：游泳
降溫指數(shù)：★★★☆☆
游泳不僅可以解暑降溫，還可以促進(jìn)寶寶肌力發(fā)展。媽咪可以多帶寶寶去游樂場游泳，也可以嘗試家庭泳池。但需提醒媽咪的是，游泳池的水溫最好控制在29-30℃，以免寶寶受涼。
寶寶出汗后，采取方法給寶寶降溫是貼心媽咪都會(huì)做的，但降溫方法得科學(xué)，否則會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的身體發(fā)育。那哪些降溫方法不科學(xué)呢？以下4種錯(cuò)誤的降溫方法，媽咪是否還在用？
1、寶寶夏天穿得過少
一般來說，很多媽咪在夏天都會(huì)讓寶寶穿得清涼，因?yàn)榍鍥鲅b扮有助于散熱，但當(dāng)氣溫超過37℃時(shí)，讓寶寶穿太少，皮膚裸露在外面，反而更易吸熱。因此天氣極熱時(shí)，應(yīng)讓寶寶穿短衣短褲的同時(shí)，選擇其他降溫方式。
2、寶寶出汗后馬上洗澡
在寶寶滿頭大汗時(shí)急著給寶寶洗澡，這種做法是不正確的，因?yàn)槌龊购?，皮膚血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，如立即洗澡，水溫又低，血管會(huì)劇烈收縮，散熱也會(huì)受阻。當(dāng)熱量無法散發(fā)而滯留在體內(nèi)時(shí)，寶寶還有患高熱癥的危險(xiǎn)。
3、電風(fēng)扇直吹寶寶
有的媽咪認(rèn)為，電風(fēng)扇風(fēng)力小，直接對(duì)著寶寶吹也不會(huì)對(duì)造成傷害。其實(shí)，寶寶大量出汗時(shí)，更不宜靜坐在風(fēng)扇前猛吹，否則可能會(huì)出現(xiàn)流涕、頭痛、頭暈、食欲不振等不適癥狀。
4、地上灑水降溫
地上灑水能降低室溫？顯然不是。水分的蒸發(fā)只會(huì)暫時(shí)降溫，等時(shí)間一長，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱！而且細(xì)菌與灰塵也會(huì)隨著水分的蒸發(fā)飄散到空氣中，對(duì)身體健康構(gòu)成威脅。
天氣太熱，寶寶也容易煩躁沒胃口，因此很多媽咪都犯愁。這是因?yàn)閷殞毜捏w溫調(diào)節(jié)能力差，發(fā)汗機(jī)能不健全。夏天，媽咪不妨煮一些美味粥品給寶寶吃，幫助寶寶消暑降溫。以下是3款消暑粥，媽咪速速mark起：
第一款：益氣清暑粥
用料：西洋參1克，北沙參10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。
制法：先將用料清洗干凈，然后把北沙參、石斛、知母用布包起放在鍋中加水熬煮，30分鐘后再撈起加西洋參和粳米熬煮成粥。
功效：西洋參益氣養(yǎng)陰，北沙參、石斛、知母養(yǎng)陰清熱止渴，此粥嬰幼兒都可食用。
第二款：荷葉冬瓜粥
用料：荷葉兩片，冬瓜250克，粳米30克，白糖適量。
制法：先將荷葉清洗干凈放入鍋中加水熬煮成湯，然后把切成塊狀的冬瓜和粳米放入一起熬煮，一個(gè)小時(shí)后加白糖即可食用。
功效：冬瓜清熱生津、利水止渴，荷葉清熱解暑，可以幫寶寶有效調(diào)節(jié)體溫，增加食欲。
第三款：蠶繭山豆粥
用料：蠶繭10只，紅棗10個(gè)，山藥30克，糯米30克，白糖適量。
制法：先將用料清洗干凈，然后把蠶繭放入鍋中加水熬煮成湯，再將紅棗、粳米一起放入鍋中煮成稀粥。
功效：蠶繭止渴解毒消暑，山藥、紅棗健脾和胃，寶寶喝此粥可以提高免疫力，增強(qiáng)對(duì)高溫環(huán)境的適應(yīng)能力。