跑步鞋推薦

跑步鞋哪種好，你真的有了解過嗎？說不定很多人都未曾了解，只是單純到鞋店購買一雙鞋來跑步。下面媽網(wǎng)來聊聊這一話題，分享跑步鞋的種類給大家，希望對大家選購跑鞋有幫助。

1、慢跑鞋：一般壽命是跑程1000千米，特點(diǎn)是重，能全力保護(hù)腳部，避免運(yùn)動傷害，適合普通跑步愛好者穿。

2、性能訓(xùn)練鞋：為專業(yè)，半專業(yè)長跑運(yùn)動員準(zhǔn)備，賽道訓(xùn)練專用。這種鞋注重的是保護(hù)和輕巧的平衡性，一方面要避免運(yùn)動員訓(xùn)練受傷，另一方面也要讓運(yùn)動員出成績。

3、馬拉松鞋：不適合日常穿，因?yàn)閹缀鯖]有重量，壽命短，僅供跑馬拉松時(shí)穿，保持性能一般。

跑步鞋品牌眾多，想要從中挑選出一對滿意的鞋子也不容易，因?yàn)槊鎸泵炊嗥放疲芏嗳藭羞x擇困難癥。那跑步鞋怎么選呢？跑步鞋什么牌子好？一起來了解一下吧。

1、新百倫

新百倫主要以主做跑鞋，即使是現(xiàn)在很火的NB潮鞋的前身也是跑鞋，最近幾年新百倫給人更多的感覺是在潮流方面做得比較好，其實(shí)NB的跑鞋也有其突出的特色，它主打輕薄同時(shí)很專業(yè)。

2、亞瑟王

以“健康身體中的健康靈魂”為宗旨的亞瑟士，雖然名氣上可能不及耐克、阿迪達(dá)斯、新百倫，但在跑步鞋領(lǐng)域覺得是翹楚，這正是因?yàn)樗膶I(yè)。

3、索康尼

索康尼在美國享有“運(yùn)動鞋中的勞斯萊斯”美譽(yù)，具有100多年的歷史，產(chǎn)品分為專業(yè)運(yùn)動系列和運(yùn)動休閑系列兩大類。索康尼運(yùn)動鞋的最大特點(diǎn)就是可以適應(yīng)每一個(gè)人不同的腳型和步態(tài)。

4、布魯克斯

布魯克斯 為各個(gè)水平的跑步愛好者及專業(yè)運(yùn)動員提供最廣泛、最具專業(yè)性的產(chǎn)品。布魯克斯更根據(jù)不同人士的腳型設(shè)計(jì)出不同的鞋頭楦型，提供最舒適的體驗(yàn)。獨(dú)創(chuàng)一系列鞋類科技包括:布魯克斯液態(tài)緩沖動力系統(tǒng)，高科技斜紋編織技術(shù)讓鞋面更符合腳的實(shí)際形狀，乙烯基樹脂增強(qiáng)中底技術(shù)。

跑步鞋很多，在選擇時(shí)，可以根據(jù)自己的腳型和步態(tài)來選擇。那如何根據(jù)腳型選鞋呢？攻略分享給大家，速get：

正常足型

通常，濕腳印測足型就能測出來，一般印測時(shí)分兩個(gè)區(qū)域，左邊為A區(qū)，右邊為B區(qū)，比例接近2：1，就為正常足型，適合買一雙穩(wěn)定性好的跑鞋，沒有必要買改善運(yùn)動控制的鞋。

平足

平足A區(qū)比正常足型的足印要小，特點(diǎn)是足弓非常矮，所以，跑步時(shí)，足部外側(cè)先著地，時(shí)間一長，很容易出現(xiàn)疲勞性損傷，所以，要買一雙控制足弓下降的鞋，不宜買減震效果好的鞋。

弓型足

A區(qū)比正常足型的足印要大，特點(diǎn)為足印狹窄，足型呈外旋狀態(tài)，減震效果不好，需要購買一雙帶避震功效的跑步鞋，保護(hù)足部免受振動。

經(jīng)歷一次酣暢淋漓的跑步后，跑步鞋可能會布滿灰塵，如果不清潔，擺放在室內(nèi)，沾染到其他污垢，會很臟。所以，日常要注意清潔保養(yǎng)。那跑步鞋怎么清潔呢？

1、沖洗

鞋子有泥沙，在清洗前必須全部倒掉，然后再用水沖洗鞋面，盡量不要放在水龍頭下直接沖洗，因?yàn)闆_洗得不夠全面，建議用高壓水槍沖洗或者放在盆中用花灑清洗。

2、浸泡

鞋上有臟物，難以去除，可以倒洗滌液，浸泡一段時(shí)間，但需注意的是，不要泡太久，以免把鞋子泡得發(fā)軟。

3、去污

用廢舊牙刷沾取清潔液重點(diǎn)清潔頑固污漬，并且擦拭掉沾在鞋底的污物，但最好不要用硬毛刷，用軟刷比較合適。

4、控水

將鞋頭下方墊高，靜置擺放，然后翻轉(zhuǎn)，把里面的水倒掉，再放在陽光下晾干，注意晾曬時(shí)間不要太長。

5、烘干

遇到陰雨連綿的天氣，洗好的鞋子如果急著穿，也可以用烘干機(jī)烘干，但要按正確的方法操作，以免把鞋子烘過頭，造成損壞。

跑步鞋有臭味，不僅自己穿著不舒適，在公共場合也很不方便，因?yàn)槌粑堆絼e人，會讓人鄙視。那鞋子臭味要怎么去除呢？

招式1：干茶葉

去除鞋子臭味，可以用茶葉，因?yàn)椴枞~含有單寧酸，具有殺菌、除味的效果。建議把茶葉放在鞋子一晚，讓茶葉充分吸收異味，并滅除引起腳氣的絲狀菌。

招式2：柚子皮

將柚子皮切成長條，放在鞋里，一段時(shí)間在拿出來，臭味就會變淡，因?yàn)殍肿悠ぶ械姆曳家蜃訒l(fā)揮作用，而且柚子皮上有很多氣孔，可以吸附異味。不得不說，柚子皮是去除鞋臭味的天然物品。

招式3：銅制品

銅制品也能除臭，很多人都不知道，如果用于除鞋臭，效果也是相當(dāng)不錯的，建議大家可以把銅鑰匙放在鞋子中，第二天再拿出來，這樣臭味就會散發(fā)掉。

招式4：酒精

酒精在日常生活經(jīng)常用到，具有消毒、去味的效果。如果家中有，可以用棉花沾少許，塞到鞋子中，一夜后再穿鞋子就會發(fā)現(xiàn)鞋子味道已去除。但需注意的是，酒精最好到藥店購買，濃度選擇75%的。

招式5：蒜頭+醋

大蒜有很強(qiáng)的殺菌效果，還能去臭味，如果跑步鞋不急著穿，可以用大蒜加醋煮水清潔鞋子，然后晾干。