炎炎夏日,一杯果汁清涼解暑。即使不會自己榨,有的人也會到店里買。其實(shí),自榨果汁也是一種樂趣,趕緊學(xué)起來。那怎么自榨果汁呢?榨汁機(jī)食譜分享給大家:
1、葡萄檸檬汁
材料:葡萄150克、檸檬1個(gè)、蜂蜜適量。
做法:將新鮮的葡萄清洗干凈,檸檬削皮切成四份,接著將它們放入榨汁機(jī)中,插上電源,榨成果汁,加少許蜂蜜,攪拌均勻,即可飲用。
功效:葡萄檸檬汁含有豐富維生素、枸櫞酸,對潤澤肌膚、改善面部暗黃有幫助。
2、雪梨香蕉生菜汁
材料:雪梨1個(gè)、檸檬1個(gè)、香蕉1條、生菜100克。
做法:雪梨清洗干凈,削皮切成塊;香蕉去皮切成數(shù)段;檸檬連皮切成四份;生菜清洗干凈。接著,用生菜包著香蕉,與雪梨塊、檸檬一起放入榨汁機(jī)中,榨成汁液。
功效:雪梨香蕉生菜汁具有改善粗糙皮膚、修復(fù)曬后皮膚的功效,很多MM都愛喝。
3、士多啤梨蘋果甘荀汁
材料:士多啤梨10粒、蘋果1個(gè)、紅蘿卜1條、蜂蜜2湯匙、檸檬汁適量、冰塊數(shù)粒。
做法:士多啤梨、蘋果、紅蘿卜清洗干凈,其中,士多啤梨去蒂切成兩半,蘋果切成四塊,紅蘿卜切成條狀,接著一起放入榨汁機(jī),加蜂蜜和冰塊榨成汁,最后將果汁倒入杯中,加檸檬汁攪拌均勻。
功效:士多啤梨蘋果甘荀汁具有美化肌膚、緩解皮膚粗糙的功效,但記得制作時(shí)選擇新鮮的食材。
4、葡萄柚芒果汁
材料:葡萄柚 1/4 個(gè)、芒果 120 g、牛乳150CC、脫脂牛奶 2-3茶匙、蜂蜜適量、冰塊適量。
做法:葡萄柚剝皮,芒果削皮切成塊,接著與其他材料一起倒入榨汁機(jī)中,榨成原汁。
功效:葡萄柚芒果汁具有促進(jìn)腸胃消化,增進(jìn)食欲,緩解疲勞,穩(wěn)定血壓的功效。
目前,市面上有兩種榨汁機(jī),一種是只能榨純果汁的榨汁機(jī),另一種是既可以榨果汁,又可以打豆?jié){、絞肉的榨汁機(jī)。那如果你買是前者,怎么用它來制作果汁呢?分享水果榨汁機(jī)食譜給大家:
1、芒果椰子汁
原料:芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
做法:將芒果和香蕉去皮,一起切成塊,接著與可可仁一起倒入榨汁機(jī)中,加蜂蜜、牛奶、椰子汁,榨成汁。
功效:芒果椰子汁適合心煩氣躁、睡眠不安的人飲用,因?yàn)樗哂薪凳畛裏┑墓πА?/p>
2、鮮姜橘子汁
原料:橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋果2個(gè)。
做法:鮮姜必須削皮,切成一片一片,然后把橘子的皮也剝掉,把蘋果清洗干凈切成塊,一起放入榨汁機(jī)中榨成汁液。
功效:鮮姜橘子汁適合感冒初愈的人飲用,因?yàn)樗虚_胃健脾的功效。如果你感冒了,也可以喝它,但不能起到治療疾病的作用。
3、蘋果蘿卜汁
原料:蘋果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。
制作:蘋果清洗干凈,去核切成四塊,接著把胡蘿卜洗干凈,切成條狀,一起放入榨汁機(jī)中榨成汁水,倒在杯中,加牛奶和蜂蜜攪拌均勻,即可飲用。
功效:蘋果蘿卜汁老少都能飲用,是夏日清涼飲品,由于富含維生素和果膠等營養(yǎng)成分,所以對人體有好處。
如果你買的是迷你榨汁機(jī),沒關(guān)系,照樣可以榨果汁或飲品。那迷你榨汁機(jī)適合做哪些飲品呢?下面分享食譜給大家,大家趕緊收藏起來,回家試試吧。
1、香蕉奶昔
需要準(zhǔn)備50g香蕉、100ml牛奶和若干個(gè)冰塊,接著把香蕉去皮切塊,放入榨汁機(jī)中,倒入牛奶和冰塊,榨成汁液,大約需要20秒。
2、香蕉咖啡冰
需要準(zhǔn)備100g香蕉、120g牛奶和速溶咖啡一包,接著將所有原料一起倒入榨汁機(jī)成榨成汁液。
3、香蕉蜜桃鮮奶
需要準(zhǔn)備香蕉一條、蜜桃一個(gè)、鮮奶一杯、蜂蜜一湯匙和檸檬汁適量,接著香蕉與蜜桃切塊打成汁,加蜂蜜、鮮奶攪拌均勻即可飲用,味道相當(dāng)不錯。
4、營養(yǎng)減肥汁
需要準(zhǔn)備100g香蕉、50g蘋果、30g西芹和150g酸奶,正確做法是將香蕉、蘋果的皮去掉,把西芹清洗干凈,切成一段,一起放入榨汁機(jī)中,與酸奶一起榨成汁。
目前,市面上有商用榨汁機(jī)和家用榨汁機(jī)兩種,分別適用不同人群。通常,很多人買的都是家用榨汁機(jī)。把它買回家后不要老是閑置著,應(yīng)該拿出來用一下。那家用榨汁機(jī)怎么用呢?繼續(xù)分享榨汁機(jī)食譜給大家:
1、蔬菜蘋果汁
準(zhǔn)備卷心菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵,接著將它們清洗干凈,切塊或切段,倒入榨汁機(jī)中,榨成汁液。經(jīng)常飲用,能提神、養(yǎng)顏、減肥、美容。
2、芹菜汁
制作這種蔬菜汁,除了需要用到芹菜外,還需要用到高麗菜、柳丁、胡蘿卜以及蘋果。正確的做法是芹菜包高麗菜打成汁液,再混入胡蘿卜、蘋果、柳丁榨成的汁液。芹菜具有止咳化痰、健胃利尿的功效,身體不適者可飲用。
3、菠菜柳橙汁
菠菜柳橙汁相信很多人都沒喝過,不過也可以做來喝。制作時(shí),需要用到菠菜、柳橙。分別將它們清洗干凈,切碎或切塊,然后一起放入榨汁機(jī)中榨成汁液。
4、姜橘土豆汁
姜橘土豆汁,你喝過嗎?如果沒有喝過,不妨試試。它具有溫中健脾的功效,制作時(shí),把土豆、生姜去皮清洗干凈,接著與鮮橘一起榨成汁,味道也是不錯的。
便捷式的榨汁機(jī)與大型榨汁機(jī)有所區(qū)別。它體重小,搬動方便,可攜帶外出。如果家里有,又想帶回辦公室使用,可以get起食譜,巧妙利用它。
1、士多啤梨鮮奶
士多啤梨鮮奶能改善曬后皮膚,并消除日曬造成的雀斑,很多MM都愛喝。平時(shí)有空可以自制,購買士多啤梨、鮮奶、蜂蜜、檸檬汁回來,一起放入榨汁機(jī)中榨汁。
2、士多啤梨豆?jié){
早上喝一杯豆?jié){對身體有好處,如果加士多啤梨,還有助于消除暗瘡。愛美的女性千萬別錯過它的制作方法。將將士多啤梨去蒂洗凈,與蜂蜜、冰塊、豆?jié){一起榨成鮮豆?jié){。
3、奇異果香蕉奶
很多人都吃過奇異果和香蕉,但將它們混合在一起榨成果汁,未必有人喝過。如果嘗鮮,不妨自己親手制作,準(zhǔn)備半個(gè)奇異果和1條香蕉,放入榨汁機(jī)中,加牛奶榨成奶汁。這種飲品具有收縮腰腹、美化肌膚的功效,對女性來說效果是杠杠的。