營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!

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孕婦能不能吃青棗

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青棗的功效與作用

青棗,是一種熱帶、亞熱帶水果,含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等,具有促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化、增強(qiáng)人體免疫力的功能,常吃能益胃生津,養(yǎng)顏美容,延緩衰老,并且素有“維生素丸”之稱,有“日食三棗,長生不老”之說。

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孕婦能吃青棗嗎 能吃

青棗營養(yǎng)價(jià)值高,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,果實(shí)還含有較多的維生素A、E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,因此孕婦吃后有利于胎兒的生長與發(fā)育,但吃多了容易脹肚子。

同類能吃食物:

產(chǎn)婦能吃青棗嗎 能吃

產(chǎn)婦可以吃青棗,因?yàn)樗纱龠M(jìn)胃腸道功能的恢復(fù),增進(jìn)食欲、促進(jìn)糖份、蛋白質(zhì)的吸收利用,特別是可以預(yù)防便秘,幫助達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的。但產(chǎn)婦也不要吃太多,畢竟吃多了對身體也不好,適量吃即可。

同類能吃食物:

哺乳期能吃青棗嗎 能吃

哺乳期的媽媽可以適量吃青棗,對身體有好處,因?yàn)榍鄺椌哂幸嫖干?、養(yǎng)顏美容、延緩衰老的功效。建議購買新鮮的青棗來吃,但不要一次性吃太多。

同類能吃食物:

嬰兒能吃青棗嗎 不能吃

嬰兒不要吃青棗,因?yàn)闂椇丝ㄔ诤韲担瑫l(fā)危險(xiǎn)。媽媽最好把青棗放在嬰兒不能觸碰的地方,以免誤吞。等寶寶兩歲左右,再給寶寶吃。寶寶吃時(shí),媽媽記得提醒寶寶不要將棗核吞進(jìn)肚子。

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