孕婦可以吃木瓜嗎

由于為木瓜素有豐胸的功效，在我們生活中，很多女性朋友對(duì)木瓜基本上是來(lái)者不拒。其實(shí)，除了豐胸外，木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有很多。那么，孕婦是否可以吃木瓜呢？

很多人都知道木瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素豐富多樣，卻不知道木瓜到底含有哪些營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，木瓜中富含17種以上的氨基酸、鈣、鐵等物質(zhì)，同時(shí)，酵素、蛋白酶以及番木瓜堿、維生素c等含量也非常高。

木瓜中的蛋白酶和酵素，具有分解脂肪為脂肪酸的功效，在促進(jìn)人體食欲和健脾消食方面具有很好的作用；番木瓜堿則具有抗疫殺蟲(chóng)、抗淋巴性白血病的作用；凝乳酶可以通乳，蛋白質(zhì)和脂肪則補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。

綜上所述，木瓜具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾消食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗痙攣以及通乳抗癌等作用。到哪姐盡管普通人食用木瓜的好處多多，但作為懷有身孕的女性，確實(shí)不能吃木瓜的。這是因?yàn)槟竟掀?，女性在孕期則不適合吃寒性的食物。

木瓜雖有“百益果王”之稱，味道香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，制作方法簡(jiǎn)單，可生吃，也可燉湯，屬于一種非常好的保健品。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，就算再喜歡吃，也要經(jīng)得住誘惑。這是因?yàn)椋袐D吃木瓜會(huì)有以下危害：

第一，引發(fā)腹瀉：木瓜本身屬于寒性水果，不適合胃寒或體虛的人食用，而作為孕婦，食用木瓜也容易導(dǎo)致腹瀉、胃寒等癥狀。

第二，體內(nèi)荷爾蒙會(huì)被擾亂：孕期女性體內(nèi)的激素本身就發(fā)生了變化，食用木瓜后，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)被擾亂，從而容易引發(fā)流產(chǎn)或傷害胎兒等現(xiàn)象。

第三，導(dǎo)致宮縮：木瓜中含有木瓜苷，這是一種能夠加速子宮收縮的物質(zhì)。當(dāng)孕婦食用木瓜后，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、宮縮嚴(yán)重等現(xiàn)象，情況嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

第四，避孕作用：不少東南亞國(guó)家避孕是通過(guò)食用木瓜來(lái)實(shí)現(xiàn)的，可想而知，已經(jīng)懷有寶寶的孕婦再去吃木瓜，不僅對(duì)孕婦本身有傷害，對(duì)胎兒的健康也不利。

從得知自己懷孕開(kāi)始，為了保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)和健康，孕媽媽和家人通常都會(huì)重視孕期的飲食，比如說(shuō)什么食物不能吃，什么食物可以吃，以及什么食物要慎吃等。那么，孕婦不可以吃什么食物呢？

1、不能吃的高熱食物

一些具有高熱量、高鹽、高糖、高香料等食物都是孕婦不能碰的，比如油炸食物、雪糕、汽水、燒烤、腌制食品等。

2、不能吃的蔬菜

孕婦是應(yīng)該多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，但有些蔬菜也是不適合孕期吃的。比如馬齒筧、茄子、木耳菜、慈姑、莧菜、海帶等。

3、不能吃的調(diào)味品

懷孕期間，孕媽媽要少吃，最好是不吃茴香、八角、胡椒、大蒜、桂皮、辣椒、五香粉等調(diào)味品，否則容易出現(xiàn)胃腸分泌減少、便秘等情況。

4、不能吃的飲品

酒肯定是孕婦不能吃的，除此之外，孕婦也不能吃蜂王漿、冷飲、汽水、咖啡、濃茶等。

5、不能吃的水果

荔枝、桂圓、山楂等含糖量高、熱氣大的水果，孕婦也應(yīng)該少吃為妙。

雖然孕婦不能吃木瓜，可能很多產(chǎn)婦會(huì)想，既然都將孩子生下來(lái)了，哺乳期是否可以吃木瓜了呢？其實(shí)，哺乳期是可以吃木瓜的，這是為什么呢？

木瓜含有A、B、B1、 B2、 C等多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、木瓜酵素和有機(jī)酸等物質(zhì)，和西瓜、香蕉等水果相比，木瓜中所含的維生素A和維生素C是最高的，對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，食用木瓜可以補(bǔ)充多種身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，何樂(lè)而不為呢？

哺乳期不比孕期，新媽媽們除了要養(yǎng)好自己的身體外，還要給孩子哺乳，想要有充足的奶水，母體必須分泌大量的乳腺。而木瓜中所含的大量蛋白酶，能更快將人體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解成人體容易吸收的養(yǎng)分，可以達(dá)到刺激產(chǎn)婦乳腺分泌的功效。

另外，木瓜還有促進(jìn)傷口愈合和通便的功效，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在哺乳期不僅能分泌更多乳汁，還能加快上傷口的愈合，適量食用木瓜是有利的。

由于不少孕婦在卸貨成功之后，并快速進(jìn)入了哺乳期。當(dāng)她們知道木瓜能促進(jìn)傷口愈合和通乳的作用后，經(jīng)常會(huì)在家里備一些木瓜。但其實(shí)，木瓜再好，使用不當(dāng)，也是容易傷害身體的。那哺乳期如何正確食用木瓜呢？

第一，盡量飯后食用

飯后食用木瓜，能起到調(diào)整腸胃、促進(jìn)消化、通便、解毒消腫等功效，哺乳期的女性在飯后1-2個(gè)小時(shí)候食用木瓜可以避免便秘。

第二，分清木瓜的種類

北方和南方的木瓜在功效上有差別，南方木瓜通常是用來(lái)吃的，北方的木瓜多數(shù)是用來(lái)治病的。因此，在食用木瓜之前，需要分清楚木瓜的種類，了解哪些是能直接吃的。

第三，不吃腐爛的木瓜

在挑選木瓜時(shí)，應(yīng)該盡量挑表面無(wú)斑點(diǎn)、果蒂正常的，木瓜如果出現(xiàn)腐爛，不宜食用。

第四，一次不能吃太多

木瓜雖好吃，但不可貪嘴。這是因?yàn)槟竟现械姆竟蠅A對(duì)人體有微量毒性，一次性吃太多，容易出現(xiàn)因中毒而導(dǎo)致的腹瀉、腹痛等癥狀。