餐后血糖

從醫(yī)學(xué)上來說，餐后血糖也叫作餐后血漿葡萄糖。之所以要在餐后測量血糖，是因?yàn)槿梭w在進(jìn)餐十分鐘后，由于吸收了碳水化合物，血糖會(huì)有明顯的升高。關(guān)于飯后血糖，我們需要了解的有以下這些：

血糖正常的人，餐后的血糖巔峰時(shí)期是餐后半小時(shí)到一小時(shí)之內(nèi)，此時(shí)的血糖值小于140mg/dl，餐后2-3小時(shí)能恢復(fù)到吃飯前的水平。血糖恢復(fù)正常，碳水化合物則會(huì)在飯后5-6小時(shí)繼續(xù)被身體吸收。

如果是患有糖尿病，體內(nèi)的血糖值餐后2-3小時(shí)無法恢復(fù)到飯前，還可能出現(xiàn)升高或巔峰值。這也是自測餐后血糖能用來診斷糖尿病的原因。

餐后血糖高對人體的危害比較大，急性升高還可能導(dǎo)致人體急性中毒，甚至危害人體的終末器官，嚴(yán)重的還將引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)、糖尿病、心血管疾病。所以，平時(shí)多注意餐后血糖，定期自測餐后的血糖值很重要。

既然餐后血糖偏高容易引發(fā)其他并發(fā)癥，對人體的危害這么大，那么，我們在平時(shí)生活中要注意高血糖引發(fā)的癥狀，以便盡早發(fā)現(xiàn)，盡早調(diào)理。如果身體有出現(xiàn)下面這些癥狀，可能患有高血糖。

第一，容易感到饑餓。這是因?yàn)檠菬o法被人體內(nèi)的細(xì)胞吸收并利用，血糖的饑餓中樞會(huì)受到刺激，就算吃很多，也不容易有飽腹感，反而更容易餓。

第二，肌膚瘙癢。雖然導(dǎo)致皮膚瘙癢的原因有很多，可能是天氣干燥，可能是蚊蟲叮咬，也可能是皮膚過敏。但高血糖和妊娠糖尿病早期都會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。

第三，容易感到口渴。時(shí)常感到口渴，就算喝足了水，很快就會(huì)口渴。

第四，總是想上廁所。容易口渴，喝水更多，上廁所的次數(shù)就會(huì)更多了。

第五，容易感到疲勞?？偸侨菀啄涿畹母械缴眢w很疲憊，孕婦出現(xiàn)這種情況也要多加注意。

測量餐后血糖值，是為了初步判斷自己是否患有糖尿病。當(dāng)測量數(shù)據(jù)出來后，只有對照了血糖正常值才能做出判斷。那么，餐后血糖值的正常范圍是多少呢？

餐后血糖通常可以在飯后1-3小時(shí)內(nèi)測量，正常情況下，餐后1小時(shí)的血糖是在6.7-9.4毫摩/升，巔峰也不能超過11.1毫摩/升；餐后2小時(shí)血糖正常值不能高于7.8毫摩/升；餐后3小時(shí)的血糖正常值應(yīng)該和餐前持平，也就是3.89-6.1毫摩/升。

由于孕婦體內(nèi)的性激素要比一般人更高，餐后血糖一般會(huì)比普通人高一些。孕婦餐后血糖的正常值應(yīng)該是這樣的：餐后1小時(shí)是低于10.0毫摩/升，餐后2小時(shí)低于8.5毫摩/升。如果超過了這個(gè)數(shù)值范圍，說明孕婦存在換糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

餐后血糖偏高或者是偏低，都不利于身體的發(fā)育。尤其是孕婦，腹中還有寶寶，血糖異常，對母體和胎兒都不好，嚴(yán)重的還可能影響到生產(chǎn)。因此，無論是孕婦還是其他人，平時(shí)一定要養(yǎng)成定期檢查血糖值的習(xí)慣。如果不想老是去醫(yī)院，可以在家自己測量。

了解了餐后血糖的正常值后，接下來要清楚的是什么時(shí)候測量餐后血糖。通常，飯后血糖的測量是有時(shí)間規(guī)定的，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間測量才能得到最準(zhǔn)確的結(jié)果。

餐后血糖值通常是在飯后2小時(shí)測量比較好。注意，這里所說的飯后，并不是說放下碗筷后2小時(shí)，而是指從第一口飯下肚后的2小時(shí)。這一點(diǎn)要格外注意。當(dāng)然，也有朋友會(huì)在餐后1小時(shí)、2小時(shí)、3小時(shí)各測試一次血糖值。

如果是餐后1小時(shí)測量血糖值，正常情況應(yīng)該是6.7-9.4mmol/l中間，餐后2小時(shí)的血糖值，正常應(yīng)該是在7.8mmol/l一下，餐后3小時(shí)血糖值和餐前一樣。

另外，為了保證餐后血糖值的準(zhǔn)確性，應(yīng)該分別在早餐、午餐、晚餐后的2小時(shí)測量，看看三次測量的結(jié)果是不是相差很大。

除了餐后測量血糖外，還可以進(jìn)行餐前測量，也就是空腹測量。如果想要確定自己是否換有糖尿病，應(yīng)該盡量測量餐后的血糖。因?yàn)閱慰靠崭寡侨菀渍`導(dǎo)判斷。

如果餐后血糖比較高，也就是患有高血糖，大家不能盲目治療，需要采取正確的方式才能控制病情，否則容易適得其反。一般，控制高血糖分藥物治療和非藥物治療兩種方式。

藥物治療，理解起來很簡單，就是通過相關(guān)的藥物對高血糖病情進(jìn)行控制。為了保證治療的效果，患者一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐用藥，禁忌盲目用藥。

非藥物治療則是指除了服藥以外的其他治療方式，比如控制糖分高的食物攝入，控制體重，保持愉快的心情，不給自己壓力，不抽煙，不喝酒，不喝含有咖啡因的食物，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，增強(qiáng)體內(nèi)胰島素抵抗能力等。

綜上所述，無論是藥物治療還是非藥物治療，血糖高的控制和治療都不是一朝一夕能解決好的，需要堅(jiān)持。在這個(gè)過程中，高血糖患者要嚴(yán)格要求自己，不能因?yàn)槭艿较拗贫型痉艞?，否則容易失敗。