餐后血糖高怎么辦

【導(dǎo)讀】餐后血糖高是2型糖尿病最早的癥狀之一,這也是現(xiàn)在越來越多人在飯后測(cè)量血糖值的原因之一。為了和高血糖做抗?fàn)帲簧倥笥讯假M(fèi)勁了心思。那么,到底是什么原因?qū)е虏秃笱巧吣??餐后血糖高怎么辦呢?

餐后血糖高是指餐后測(cè)量出來的血糖值超出正常值范圍內(nèi),簡單來說,就是血糖超標(biāo)。那么,血糖值偏高該怎么辦呢?

糖尿病患者血糖高怎么辦

如果是糖尿病患者,餐后測(cè)出的血糖較高,需要從飲食和生活習(xí)慣上著手。比如控制高糖食物的攝入,多吃低糖食物,比如黑米、蕎麥、綠豆、牛奶、混合谷物面包、包子、餃子等;另外,每頓飯不能吃太多;餐后要多運(yùn)動(dòng),比如去公園散散步等;情況比較嚴(yán)重的,還可以服用一些降血糖的藥物輔助治療。

孕婦血糖高怎么辦

孕婦會(huì)出現(xiàn)餐后血糖升高的情況,可能是太胖、飲食不合理、體內(nèi)激素分泌過多、年齡較大,或者是家有糖尿病遺傳病史。孕婦餐后血糖較高,可以試試調(diào)增飲食來控制,比如少食多餐、一餐不吃太飽、少吃或不吃甜食、水果和蔬菜有選擇地吃。

血糖高不僅容易讓身體承受能力下降,還是糖尿病的前期癥狀之一。很多朋友一得知自己血糖高,就容易陷入“我得了糖尿病”的想法中去。那么,餐后血糖高一定是患有糖尿病嗎?

正常人的血糖值是有一個(gè)范圍的,一般來說,一個(gè)成年且身體健康的人,一天內(nèi)的血糖波動(dòng)并不會(huì)很大,通常在4-8mmol/L。這里所說的波動(dòng)包括空腹血糖和餐后血糖。

一般來說,正常人餐后兩小時(shí)的血糖會(huì)恢復(fù)到空腹血糖的狀態(tài)。而如果是糖尿病患者的話,餐后2小時(shí)血糖要比正常血糖值高出很多。如果空腹血糖超過7.0mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖超過11mmol/L,絕大多數(shù)都可以診斷為2型糖尿病。

另外,隨著人的年齡增大,胰島功能變差,血糖也會(huì)比年輕人更高,也容易出現(xiàn)其他的并發(fā)癥。此種情況下,才可以將餐后血糖高于11mmol/L的確診為糖尿病。

所以,餐后高血糖并不代表就是得了糖尿病,需要參考其他的數(shù)據(jù)才能做出最終的判斷。如果不放心的話,建議去醫(yī)院進(jìn)行確診。

無論身體出了什么不適的情況,先找出原因,然后才能對(duì)癥下藥。正如餐后血糖偏高,如果連原因都清楚,就急著去治療,反而會(huì)耽誤治療。那么,關(guān)于導(dǎo)致餐后血糖值高的原因,你都知道哪些呢?

第一,患有糖尿病。糖尿病患者體內(nèi)的胰島素分泌功能受損,延遲了胰島素的高峰時(shí)間,導(dǎo)致餐后的血糖比一般人高出很多。

第二,懷孕。孕婦體內(nèi)的激素分泌過多,降低了胰島素的功能,也會(huì)導(dǎo)致餐后出現(xiàn)高血糖的癥狀,尤其是高齡孕婦。

第三,對(duì)餐后血糖不重視。不少朋友只關(guān)心空腹血糖值的高低,對(duì)餐后血糖較少自測(cè),導(dǎo)致有高血糖情況也不知道,更沒有對(duì)這種情況加以控制。

第四,平時(shí)喜歡吃甜食。對(duì)甜食非常熱愛,攝入也非常多,從來不控制。

第五,用藥不當(dāng)。也有些糖尿病患者是因?yàn)槭褂盟幬锊划?dāng)而導(dǎo)致餐后血糖偏高的,比如有肥胖癥的糖尿病患者長期使用長效胰島素促泌劑。

糖尿病患者如果出現(xiàn)餐后血糖升高的情況,除了控制和調(diào)整飲食習(xí)慣外,還可以通過吃藥來控制。那么,飯后血糖值高,吃什么藥好呢?

如果是一般人出現(xiàn)餐后血糖高的情況,去醫(yī)院并沒有確診為糖尿病患者的話,這種情況通常是不需要吃藥來控制血糖的。處理的方式主要著重于生活習(xí)慣的調(diào)整,比如少吃糖分較高的食物,多出去鍛煉身體,按時(shí)吃飯,養(yǎng)成良好的作息時(shí)間等。

如果是糖尿病患者自測(cè)餐后血糖戶發(fā)現(xiàn)超標(biāo)了,則可以通過吃藥來控制癥狀。至于要吃什么藥,一般去醫(yī)院確診后,醫(yī)生都會(huì)給糖友們開一些處方藥。只要按照醫(yī)生的叮囑進(jìn)行服用即可,并不需要過多的擔(dān)憂。

另外,糖尿病的癥狀和患病程度不同,所吃的藥也是不同的。這就需要糖尿病患者定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查,看看自己是否有出現(xiàn)病情加重的情況。如果沒有,繼續(xù)吃以前的藥物即可,如果有,則需要更換對(duì)癥的藥物。

餐后高血糖并不一定是糖尿病,如果出現(xiàn)這種情況,大家也不用太著急、太心傷,通過下面這些方式是可以讓情況得到控制的。

第一,再喜歡吃甜食也要禁掉。體內(nèi)的血糖主要來源于糖分和淀粉,如果吃太多甜食或含淀粉過高的食物,血糖就會(huì)“蹭蹭蹭”地升高。

第二,用五谷雜糧代替白米飯和白面。我們平時(shí)吃的主食中含有豐富的淀粉,尤其是大米和白面。通過控制這些食物的攝入,用雜糧和薯類食物代替至少一般的主食能控制高血糖。

第三,選擇更好的烹飪方式。食物煮得越軟爛,越容易被消化,飯后血糖值越高。根據(jù)自己的消化能力,盡量不要將食物煮得太爛。

第四,先吃菜后吃飯。在吃飯前在肚子中墊一些蔬菜,這樣也能降低餐后血糖。

第五,堅(jiān)持吃少油食物。油脂過多,體內(nèi)攝入的脂肪也越多,胰島素會(huì)變得更加不敏感,更容易讓餐后血糖增高。炒菜時(shí)少放油多放醋可以改善這一情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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