頭痛的治療方法

【導(dǎo)讀】我們常說,頭痛不是什么大病,但是痛起來真要命。而且,頭痛最忌諱的就是采取道家的那一套無為政策,應(yīng)該盡早治療,越早越好。但值得注意的是頭痛也分為很多種,不是每一種都必須吃藥打針。發(fā)現(xiàn)頭痛應(yīng)該先自測(cè),發(fā)現(xiàn)都無果時(shí)就應(yīng)該就醫(yī)。而你知道如何自測(cè)嗎?且看下來!

頭痛的治療方法有很多,而且根據(jù)不同的頭痛程度,治療方法也不同。如果你是偶然頭痛,或者是在大半夜的出現(xiàn),那么可以試試這些治療方法。

1、用水來緩解

出現(xiàn)頭痛,可以說是神經(jīng)太疲倦了或者不聽使喚了,這時(shí)候可以通過洗浴可讓神經(jīng)放松,從而達(dá)到滿意效果,但是要注意的是洗浴時(shí)間不要超過20min,且也不適宜使用過于高溫的水,35至36攝氏度為宜。在淋浴時(shí)要集中精力,全身心去享受沐浴過程中水流帶給你的舒服,假如在這過程中總想著頭痛的事,那就不會(huì)有什么效果的呢。

2、冷敷治療

剛開始頭痛的時(shí)候,可以嘗試有毛巾浸在涼水中,然后擰干,注意不必太用力擰得太干,然后把冷毛巾敷在額頭上,一陣子就可以慢慢地緩解頭痛。

3、自我按摩

有時(shí)候按摩也是很好的一種方法,為自己按摩要恰當(dāng),以手指在太陽穴位置反復(fù)以正時(shí)針與反時(shí)針方向按摩5分鐘,但是要找準(zhǔn)適合自己的力度,不要想著越用力越痛就好得越快。

4、敷是針對(duì)風(fēng)寒感冒,受涼,血管痙攣而引起的神經(jīng)性頭痛,會(huì)起到很好的治愈作用。就是用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭,通過溫暖去緩解頭痛。

除了以上治療方法,如果稍有嚴(yán)重的頭痛患者,還可以尋求針灸治療。如果你是因?yàn)楦惺茱L(fēng)寒,或者是失眠,或者是血壓上升等引起的頭痛,可以采取針刺合谷穴的方法進(jìn)行治療,留針10—15min,能降低或者緩解。但是如果不是家有當(dāng)醫(yī)的,還是建議到正規(guī)中醫(yī)館去治療呢,別自己瞎扎針。方法有很多,適合自己的才是對(duì)的方法。

頭痛看似是簡(jiǎn)單的病癥,但是它可一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單。下面,我們就來見識(shí)一下這個(gè)不簡(jiǎn)單的頭痛,到底是什么原因引起的吧。

1、神經(jīng)性頭痛

這主要是源于頭部肌肉緊張收縮,頭部有一種緊緊地縮成一團(tuán)的感覺,并且感覺頭部很重,如果是吸煙飲酒過度時(shí)會(huì)更加深刻的感受。這種就是因生活不規(guī)律,而且還嗜酒好煙,或者是因?yàn)樗卟蛔愣?,盡量爭(zhēng)取休息,飲食方面少吃多餐及避免吃得太油膩,這些改變都有助于舒緩不適呢。

2、天氣影響

有些人的頭痛會(huì)受天氣的影響,如當(dāng)氣溫升高時(shí),各種頭疼發(fā)作的可能性明顯增高;或者快下雨時(shí),也會(huì)感覺到頭痛在發(fā)作。

3、頭飾不當(dāng)

在我們生活當(dāng)中,有些年輕女性也會(huì)有頭痛的煩惱,而且并沒有前科,一天就感覺到自己無緣無故頭痛,其實(shí)馬尾梳得過緊會(huì)對(duì)頭皮施加壓力,也會(huì)引發(fā)頭痛,頭巾、發(fā)卡和過于緊繃的帽子也會(huì),或許被很多人都忽略了這個(gè)原因,所以扎太長(zhǎng)時(shí)間了,不妨讓頭發(fā)自然垂落,就能緩解了。

4、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高

人的體力消耗過大也會(huì)造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹,從而引發(fā)頭痛,你知道嗎?所以要保持強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng),例如散步,當(dāng)你的雙臂前后擺動(dòng),會(huì)讓肩頸肌肉得到放松,從而可以減輕此癥狀。

5、飲食也會(huì)引發(fā)

如果不準(zhǔn)時(shí)吃飯,甚至是少吃一頓都有可能引發(fā)頭痛,特別是愛喝咖啡的朋友們,適量飲用咖啡是對(duì)身體有益,但如果因?yàn)閻酆然蛘邽榱颂嵘穸粩嗟暮瓤Х?,就?huì)引發(fā)頭疼。

有時(shí)候,引發(fā)頭痛的不是多大的撞擊,或者是生活中的一件小事就會(huì)造成影響,所以要照顧好自己,不讓任何病痛輕易地找上你。

頭痛主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感,有的還有可能像孫悟空被唐僧念咒語一樣,感覺頭部有“緊箍”感。

1、注意環(huán)境

頭痛的人是喜歡安靜的,所以要給“病人”一個(gè)安靜的環(huán)境;還有的人不愿見強(qiáng)光,所以光線不要過強(qiáng)。

2、不要大動(dòng)作

由于坐姿不好,而引發(fā)頭痛的例子也很多。在平時(shí)的生活中,坐姿要特別注意,如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線,身體各部分的肌肉就不容易疲勞,而且也不要經(jīng)常大動(dòng)作地彎腰、屈膝。

3、別"壓"出頭痛

當(dāng)你感到焦慮、壓力、緊張時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)頭痛就來了。這種緊張性頭痛通常是整個(gè)頭部及頸部感到疼痛,如果你及時(shí)地能把壓力分散開來,是會(huì)幫助你遠(yuǎn)離頭痛的,別給自己太大的壓力,或許可以佛系一下,對(duì)自己的頭痛會(huì)帶來更好的緩解效果。

這些方法能夠一定程度地緩解頭痛,但不是徹底的根治,如果嚴(yán)重時(shí)記得要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。

雖然,我們對(duì)頭痛不陌生,但是對(duì)于頭痛這種小疾病,我們?cè)谏钪杏泻芏嗟男〕WR(shí),比如在生活中的一些飲食禁忌,你知道多少?

1、不吃香腸、熱狗類

如果你有頭痛的情況,或者是經(jīng)常頭痛患者,像香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類,你還是不吃為妙,因?yàn)檫@類食物含有亞硝酸鹽,以及含味精多,一旦食用都有可能會(huì)讓你的頭痛發(fā)作或者加劇,所以日常生活中最好盡量少吃些。

2、警惕代糖食品

代糖會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張,如低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋等等都含有阿斯巴甜,對(duì)代糖過敏的人一旦吃了,就會(huì)引發(fā)頭痛。

3、少喝紅酒

所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛,你可知道?別以紅酒對(duì)身體好為理由。紅酒也含有誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì),如果你特別想喝上兩杯,可以選擇白葡萄酒酒這類無色酒,但要注意用量。

4、止痛藥

也有人一覺得頭痛了,就認(rèn)為用藥物能快速地止痛,但這也可能是個(gè)誘人的陷阱。私自服用止痛藥,或許不但無法解疼,相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭痛”,如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛,那就你最好就是到醫(yī)院去做詳細(xì)檢查,聽取專業(yè)的建議。

以上飲食禁忌,都是可以使我們的頭痛更嚴(yán)重,為了防止這些情況的發(fā)生,還是要好好地了解,這樣可以避免很多不必要的麻煩呢。

頭痛是一種非常常見的病癥,這種病發(fā)病率比較高,但是你知道只要做好防護(hù)措施,就能很好地預(yù)防嗎?納尼!頭痛還能預(yù)防?那又該怎么預(yù)防?

1、注意保暖

有一些人的頭痛是由寒冷而誘發(fā),所以保暖是必須的,特別是對(duì)于頭部的保暖。如果冬天外出風(fēng)很大的時(shí)候,盡量戴上帽子,保持頭部的溫度,而且大冬天的,也應(yīng)該盡量減少長(zhǎng)時(shí)間呆在室外。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)電子產(chǎn)品

平時(shí)我們?cè)谟秒娮赢a(chǎn)品的時(shí)候,也要注意使用時(shí)間,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦、電視、ipad等,會(huì)受到電磁輻射,而會(huì)導(dǎo)致眼睛的疲勞,從而引起肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),最終導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。所以,在使用任何電子產(chǎn)品的時(shí)候,都應(yīng)該把握好時(shí)間。

3、注意勞逸結(jié)合

在冬季,患者應(yīng)該放松自己,減少精神緊張而引起頭痛,避免過度勞累的產(chǎn)生,同時(shí)還要維持規(guī)律的作息,睡眠也要有規(guī)律,保證準(zhǔn)時(shí)睡覺,保證不熬夜等。

以上這些就是預(yù)防頭痛的方法,你做到了幾個(gè)?最后,請(qǐng)大家好好善待自己,不讓任何的病痛找上你,才是硬道理呢!對(duì)于頭痛這件事有很多專家說,一旦引發(fā)頭痛,原因可能不止一個(gè),有可能會(huì)有高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。所以,如果你的頭痛持續(xù)一段時(shí)間,就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做檢查。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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