怎樣預(yù)防流感

流感具有很強(qiáng)的傳染性，病情還容易加重。因此學(xué)會(huì)如何預(yù)防流感很重要。雖然我們不是醫(yī)生，不懂治療，但是我們卻可以學(xué)會(huì)如何預(yù)防。今天小編就跟大家介紹一些預(yù)防流感小貼士，希望可以幫助到大家。我們一起看看吧！

1、注意保暖不可少

冬天是流感高發(fā)期，天氣寒冷，人的抵抗力差，外出時(shí)多帶件外套，隨時(shí)做好保暖準(zhǔn)備，預(yù)防感冒。

2、多做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體

預(yù)防感冒要堅(jiān)持多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉好自己的身體，增強(qiáng)抵抗力，建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以多做一些運(yùn)動(dòng)，增加耐寒性和抵抗力，例如跑步、打羽毛球、騎自行車、跳繩等，能加快新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì)以及身體的抵抗力，從而可預(yù)防流感。

3、良好的作息時(shí)間

規(guī)律的作息時(shí)間，健康的飲食習(xí)慣，能讓我們的身體免疫力增強(qiáng),減少了被感冒病毒侵襲的機(jī)會(huì)。從根本上杜絕疾病的發(fā)生。因此要避免熬夜。

4、注意健康飲食

日常飲食合理安排也可以提高自身免疫力。清淡飲食，多吃蔬菜，瓜果等含維生素豐富的食物。要多喝白開水，加強(qiáng)自身的新陳代謝。

5、個(gè)人衛(wèi)生很重要

手部接觸了表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻，很容易讓人感染流感病毒，因此多洗手、讓手部保持干凈很重要，并且盡量減少用手接觸五官。

6、避免多去公共場所

公共場所通常人群聚集，所以病毒更容易繁衍，傳播速度更快，因此在流感高發(fā)季節(jié)，避免去人員密集的地方，外出時(shí)應(yīng)戴上口罩。

7、室內(nèi)通風(fēng)很重要

家里注意保持室內(nèi)空氣的流通，開窗通風(fēng)。避免流感病毒在室內(nèi)繁衍。

流感是一種常見的疾病，但是大多數(shù)人卻并不知道流感是什么？流感是由什么引起的？流感會(huì)引起哪些癥狀和后果？

流感，全稱流行性感冒，是一種急性呼吸道傳染病，引起的主因是病毒，極容易在人與人之間傳染，并且發(fā)病率高，因此容易引起暴發(fā)流行或者大流行。

典型的流感癥狀是急起高熱，全身疼痛，渾身乏力和輕度的呼吸道癥狀，例如鼻塞、流涕和噴嚏等。值得注意的是，流感在小孩、老年人等患者中，比較容易引起并發(fā)癥，例如肺炎等而導(dǎo)致死亡，因此流感不容忽視，預(yù)防流感極其重要，患上流感的必須及時(shí)就醫(yī)，并且保持舒暢的心情。

流感主要在秋冬季節(jié)高發(fā)，所以秋冬季節(jié)更需要加強(qiáng)流感的預(yù)防。

很多人把流行感冒和普通感冒混為一談，但實(shí)際上引起流行性感冒和普通感冒的病原體，兩者的癥狀等都是不一樣，今天小編和大家介紹一下兩者的區(qū)別。

我們通常說的感冒包括普通感冒和流行性感冒兩種。通常情況下，引起感冒的不同病毒有上百種。而其中40％的感冒是由微小核糖核酸病毒中的鼻病毒引起，而流感則是流感病毒引起的，約占感冒的15％左右。

普通感冒的誘因有受寒、淋雨、過度疲勞、營養(yǎng)良等。普通感冒極為常見，人群普遍易感，嬰幼兒、年老弱及慢性病者更易患病，全年均可發(fā)病，尤以冬春季多。

而由流感病毒引起的感冒則是流行性感冒，流感病毒(主要指的是甲型流感病毒)具有易變性和不可預(yù)知性，所以導(dǎo)致流感通常是爆發(fā)流行的，甚至?xí)斐闪鞲性谌蚍秶谋l(fā)。

流行性感冒和普通感冒是不同的，因此千萬不能把流感當(dāng)成普通感冒處理，患病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

流感具有很強(qiáng)的傳染性，它的傳播迅速，容易大范圍傳染，所以在流行性感冒的高發(fā)期容易中招。為了盡量避免被流感傳染，大家很有必要了解下流感傳播途徑。

流感的主要傳播途徑包括飛沫、空氣傳播。流感患者講話、咳嗽、打噴嚏時(shí)會(huì)從鼻咽部噴出大量的含有流感病毒的飛沫，這些飛沫懸浮于空氣中，健康人吸入了這種帶有流感病毒的空氣后，病毒進(jìn)入呼吸道后就有可能引起流行性感冒。其次人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸也可以傳播。因此大家在流感高發(fā)期一定要做好預(yù)防措施，盡量避免去一些人員比較密集的地方，減少與流感病人接觸，并且要保持室內(nèi)的空氣流通和衛(wèi)生。

寶寶的抵抗力比較弱，容易被流感小壞蛋“盯上”，因此媽媽們應(yīng)該更注意預(yù)防寶寶得流感

（1）不要帶寶寶去人多的地方，多開窗，讓空氣流通，根據(jù)天氣的變化要注意幫寶寶加減衣服，加強(qiáng)鍛煉，提高寶寶的身體抗病能力。

（2）讓寶寶勤洗手，避免寶寶用臟手接觸口、眼、鼻。同時(shí)媽媽也要注意個(gè)人衛(wèi)生。

（3）每年都要帶寶寶接種疫苗，每年10月至11月中旬是疫苗的最佳接種時(shí)間。

（4）寶寶使用的餐具、用具必須消毒：用煮沸熱水燙餐具，衣物可曝曬2h，用消毒液擦拭家具。

（5）如果大人患上流感，盡量避免接觸寶寶，不要親吻寶寶的面部，容易把病毒傳染給寶寶，因?yàn)閷殞毜牡挚沽Ρ容^弱。

有了以上建議，大家是不是對(duì)預(yù)防流感有了一定認(rèn)識(shí)了呢？小編希望以上的建議可以給大家提供一定的幫助，流感并不可怕，我們應(yīng)該正確看待它，做好流感的預(yù)防工作哦！