酒后頭痛

【導(dǎo)讀】現(xiàn)在,一聚會(huì),一高興,以及不開心,人都喜歡喝酒,白的、紅的都喝,然而很多人都不知道自己的度在哪里,容易喝醉。喝多了之后,會(huì)有頭暈、頭痛、惡心的情況出現(xiàn)。這些都是酒后頭痛常見的癥狀之一。那么,酒后頭痛怎么辦?又該如何預(yù)防?

喝過酒的人都知道,喝完大量的酒之后除了暈之外,還會(huì)頭痛,這時(shí)候應(yīng)該怎么辦?這5種食物都可以緩解這些癥狀哦!

1、蜂蜜水

蜂蜜水除了可以美容養(yǎng)顏之外,還可以減輕酒后頭痛。蜂蜜中含有豐富的果糖,可以快速分解、吸收人體的酒精。當(dāng)酒精量降低時(shí),身體的不適也會(huì)逐漸減輕,所以可以減輕頭疼的現(xiàn)象。

2、酸葡萄

酸葡萄中含有石酸,可以與乙醇發(fā)生反應(yīng)而形成其它的物質(zhì),而我們都知道酒當(dāng)中的含量就是乙醇,所以吃點(diǎn)酸葡萄正好可以稀釋胃部的酒精,對(duì)緩解頭痛有一定效果。

3、西紅柿汁

西紅柿當(dāng)中同樣也含有果酸,可以緩沖酒精在人體胃部的不良反應(yīng)。喝西紅柿汁是可以緩解酒后頭痛的現(xiàn)象呢。

4、酸奶

酸奶,不僅僅是助消化的幫手,還是解酒的極佳飲品。酸奶可以起到保護(hù)胃黏膜的作用,喝了酸奶就會(huì)延緩胃部對(duì)酒精的吸收,特別是喝多了的你們。喝杯酸奶還是可以解解酒的。

5、香蕉

喝酒后吃幾根香蕉可以緩解一些癥狀,且香蕉可以增加血糖的濃度,降低酒精在人體血液中的比例。

如果酒后頭痛的話,不妨試試這5種食物來(lái)緩解吧!

對(duì)于愛喝酒人來(lái)說(shuō),酒后頭痛那已經(jīng)是兵家常事了,那么,你知道為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象嗎?一起來(lái)探個(gè)究竟吧!

1、腦血管受刺激

我們知道酒精是帶有一定的刺激的,所以人喝下去后會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適應(yīng),頭痛也只是其中的一種而已。喝酒后,正是酒精刺激到了腦血管痙攣,所以才會(huì)頭痛。

2、腦供血不足

人一旦酒喝多了,就會(huì)出現(xiàn)腦血液供應(yīng)不足,從而會(huì)引起腦內(nèi)乳酸、氧離子、甲離子的產(chǎn)生,而腺苷、素及兒茶酚胺類物質(zhì)就會(huì)堆積起來(lái),恰恰這些物是讓人感到頭痛的物質(zhì),才會(huì)有了這樣的反應(yīng)。

3、酒的成分

酒的成分有雜醇油,而酒中的雜醇油是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素。

酒喝多了不僅頭痛,還傷肝,所以適量很重要。

酒后頭痛大多是某些地方或者是某些神經(jīng)引起的,而出現(xiàn)這樣的情況,除了可以通過食物來(lái)進(jìn)行緩解,還可以按摩緩解。按摩哪里才有效?

1、風(fēng)池穴

位于項(xiàng)部,枕骨之下,與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。按摩這個(gè)穴位可以提神,還能緩解眼睛疲勞,酒后按可以起到緩解頭痛的作用。

保持身體正直,兩手拇指分別置于兩側(cè)的風(fēng)池穴,頭稍稍后仰,按揉1分鐘,反復(fù)5次即可。

2、太陽(yáng)穴

這個(gè)穴位相信大家都很熟悉,就在眉梢與眼外角連線中點(diǎn),向后約一橫指的凹陷處。

用拇指或食指輕揉,持續(xù)30秒,而且這個(gè)穴位的按摩適合各種人群,但注意不要用力過猛。

3、百會(huì)穴

位于頭頂正中的最高點(diǎn),是手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈陽(yáng)氣交會(huì)之處。

用雙手拇指或食指疊按于穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續(xù)30秒;可以環(huán)形按揉,反復(fù)5次。

酒后頭痛都可以適度按摩這幾個(gè)穴位進(jìn)行緩解,你學(xué)會(huì)了嗎?

如果是有經(jīng)驗(yàn)的喝酒人士,在喝酒之前會(huì)避免出現(xiàn)不適而提前做好“功課”呢!這就是酒后頭痛很好的預(yù)防方法,你知道幾個(gè)?

1、養(yǎng)足精神

人一旦在精神疲憊的時(shí)候喝酒,就特別容易醉。如果有條件的情況下,也可以喝酒的時(shí)候適當(dāng)休息一下,讓體力恢復(fù)一點(diǎn),對(duì)酒精的吸收能力也就好一點(diǎn)。

2、不空腹

切忌空腹喝酒哦,如果預(yù)計(jì)要喝酒之前,先隨便吃點(diǎn)干糧或者喝牛奶、酸奶頂肚子,先讓食物給胃一層保護(hù),大大可以延緩胃部對(duì)酒精的吸收。

3、喝溫水

多喝水有利于盡快將酒精排出體外,但是要注意不要喝涼水,否則會(huì)對(duì)胃部有刺激作用。

4、油性食物

在喝酒之前,吃一些脂肪類食物,比如豬蹄、肥肉等,油脂能夠保住胃部,防止酒精吸收滲透。

5、多吃護(hù)肝食物

我們經(jīng)常會(huì)說(shuō),酒喝多傷肝,而肝對(duì)酒精是直接地感知,肝臟不好喝酒就容易醉。所以,在喝酒之前多吃一些保護(hù)肝臟的食物,如豬肝、鵝肝、綠葉蔬菜,都能起到保護(hù)肝臟的作用。

酒后頭痛不能盲目解決,需要科學(xué)解決。做好預(yù)防措施,就可以大大減輕酒后頭痛之感。

喝酒后頭痛,甚至有點(diǎn)想吐,建議你先喝點(diǎn)糖水,不要過于擔(dān)心,肝臟是降解酒精的器官。隨著解毒進(jìn)行,癥狀會(huì)緩解。那么,酒后頭痛可以喝葡萄糖進(jìn)行緩解嗎?

其實(shí),這個(gè)說(shuō)法是沒有科學(xué)依據(jù)的。

服用葡萄糖不會(huì)有不良的影響,也不會(huì)影響健康,但是也沒有特別的好處,也就是沒有特別的效果。上面在說(shuō)如何緩解的時(shí)候也說(shuō)到可以喝甜飲料,這是因?yàn)橛锰墙饩频淖龇▽?dǎo)致。特別是嚴(yán)重醉酒的人,喝的葡萄糖也可能被吐出來(lái),根本就無(wú)法產(chǎn)生效果。

此外,順便一提,民間還有以濃茶解酒之說(shuō),也是沒有科學(xué)依據(jù)的,反而茶會(huì)對(duì)胃粘膜具有一定的刺激性,反而增加胃粘膜的損傷,所以酒后是不宜飲茶的。

從古至今,以酒會(huì)友,所以酒已經(jīng)是中國(guó)人過節(jié)、飯桌上不可或缺的,但是對(duì)于預(yù)防醉酒,以及酒后頭痛的情況你都了解了嗎?

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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