失眠癥
躺了一晚上，就是睡不著？有可能是心情促使，有可能是身體不適引起，到底失眠癥是什么？
失眠癥，簡稱失眠。是因為無法正常入睡，或者保持一定的睡眠時間，而導(dǎo)致睡眠不足?？茖W(xué)名詞也稱為入睡和維持睡眠障礙。引起這個癥狀的原因有很多，常見的原因有，環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、神經(jīng)精神疾病、情緒因素等。
失眠常常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠深度不夠、睡眠時間不足、睡眠質(zhì)量差，從而會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、記憶力不集中等，嚴(yán)重影響工作效率或社會功能。
還有，失眠對于很多人來說都是痛苦的，尤其是女性，一旦失眠，第二天精神狀態(tài)不好，很容易吃不下飯，沒心情做任何事，需要盡快補(bǔ)眠，不然，長期下去，人就會生病。
了解失眠的原因，才能做到對癥下藥。所以，關(guān)于引發(fā)失眠的原因有哪些？
1、環(huán)境因素
這是失眠常見的原因，居住環(huán)境嘈雜、空氣不好，又或者出差、旅游而突然改變睡眠的環(huán)境，影響睡眠而出現(xiàn)失眠。
2、個體因素
這種就是個人行為的失眠行為，比如睡前喝茶、喝咖啡等，反而給你提神了，怎么能睡得著。此外，生活不規(guī)律，過度娛樂，也會引起體內(nèi)生物鐘的變化而出現(xiàn)失眠。
3、軀體原因
這是身體本來的不適癥引起的，失眠也只是一種表象而已。真正的是身體內(nèi)隱藏的其他疾病，如神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)疼痛等等。
4、精神因素
可以說精神才是失眠的主要原因，特別是現(xiàn)在的時代，各種各樣的生活壓力不約而至，又或者工作上的某些不愉快，都能導(dǎo)致精神焦慮、憂愁、憤怒等，產(chǎn)生這種情緒的時候，就容易失眠，或者加重失眠。
失眠癥，可獨(dú)立于其它任何疾患而存在，也可為其它病癥的表現(xiàn)之一，而這些原因不可不知道。
人得不到正常的睡眠休息，當(dāng)然會給身體帶來危害，甚至是精神層面的，但是具體有哪些危害？
1、最直接的危害就是，影響工作、學(xué)習(xí)和生活的正常運(yùn)作；
2、記憶力減退、頭痛，腦功能減退導(dǎo)致性腺功能降低，引起機(jī)體過早衰老；
3、失眠可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，可引起老年癡呆癥；
4、失眠導(dǎo)致身體免疫力下降，容易誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)；
5、可產(chǎn)生癌變，因為失眠使人不在一個正常的狀態(tài)之下，機(jī)體細(xì)胞會因為外部的環(huán)境因素發(fā)生癌性突變；
6、影響身體健康，會影響生長素的分泌，而對生長發(fā)育造成影響，特別是對正在發(fā)育的青少年們來說。
失眠的危害很多，要說三天三夜也未必能說完，但是重要的是會影響我們的健康，所以要多加注意，不要讓失眠找上你。一旦讓失眠找上你，就想辦法擺脫，這才是明智之舉。
失眠，要是進(jìn)入到一定的程度的話，還得通過治療來獲取解救，那么怎么治療？具體的情況還是要聽從醫(yī)生的建議。對于一些常態(tài)的治療有如下：
1、藥物治療
安眠藥物治療失眠可以讓人在短期內(nèi)獲得緩解，但不能長期使用，以防對藥物產(chǎn)生依賴性。另外，安眠藥吃多了對人的身體不好，所以，失眠盡量不要采取安眠藥來治療。
2、心理治療
通過解釋、指導(dǎo)，減少不必要的焦慮，從而心理得到安撫，而減輕失眠的情況。心理治療是一種有效治療失眠的方法，目前很多人都會采取它。
3、其他
生物反饋，如加強(qiáng)自我放松訓(xùn)練；此外，各種放松療法對消除焦慮有益，可以促進(jìn)睡眠；調(diào)整生活習(xí)慣，如取消或減少午睡，養(yǎng)成按時睡眠的習(xí)慣，也是十分重要的。
要相信，這個世界上，方法永遠(yuǎn)會比問題多。所以，一旦失眠也千萬別灰心，別給自己心理壓力。
失眠，往往沒有那么簡單。如果失眠時間長了，不僅僅誘發(fā)以上說的危害，還有可能最終誘發(fā)出各種并發(fā)癥，一點都不是開玩笑呢！
1、神經(jīng)痙攣
精神壓力大、焦慮、心理緊張等引起的失眠，如果長期沒有得到合理的治療的話，容易誘發(fā)神經(jīng)痙攣。
2、抑郁/焦慮癥
2003年的流行病學(xué)調(diào)查顯示，在抑郁癥患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在失眠癥狀。而失眠恰是誘發(fā)抑郁焦慮情緒的重要因素之一。
3、精神分裂
失眠，不僅是身體勞累，還影響到精神問題，一開始可能是反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，發(fā)展下去就會導(dǎo)致精神分裂。
千萬不能輕視失眠，盡量放松，多做運(yùn)動，適當(dāng)休息，通過調(diào)整心態(tài)也無法好轉(zhuǎn)的話，記得要尋求醫(yī)生的幫助，盡早治療，早日回歸睡眠好，身體棒的行列。