其實,如果是偶爾出現(xiàn)頭痛,是因為懷孕改變了血壓引起的,就連體內(nèi)的分泌激素量也不同了,所以影響到大腦血液回流,才會出現(xiàn)頭痛。那么,經(jīng)常頭痛該怎么辦?
其實,如果是生理性頭痛,是不須要用藥治療的,只要注意調(diào)理,營養(yǎng)合理調(diào)配,多吃新鮮蔬菜、水果等就可以了。
但是,也不容忽視,孕婦可以養(yǎng)成寫孕期日記的習(xí)慣,記錄頭痛的情況,幫助自己找到頭痛的原因。一旦出現(xiàn)頭痛,可以進行熱敷稍微的緩解疼痛。
最后,值得注意的是,經(jīng)常頭痛要補充充足的睡眠,減少工作的壓力。如果是在懷孕3個月后出現(xiàn),則要警惕子癇的先兆,特別是血壓升高,并且水腫嚴重,甚至還要當心是孕婦妊娠高血壓綜合癥。因為這些不良情況都會引起頭痛,對孕婦和胎兒都不利。作為孕婦,要關(guān)愛自己的身體,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,盡快讓頭痛緩解,給胎兒提供一個健康發(fā)育的環(huán)境。
除了生理性頭痛之外,出現(xiàn)頭痛難忍的時候,又該怎么做才能起到緩解的作用?下面教大家?guī)渍校Ч欢嗯叮?/p>
1、熱水澡
用適宜溫度的水進行淋浴,最好是熱水,因為人在熱水的沖洗下,頭痛可以起到一定的緩解作用,讓人體變得舒適。很多人都會采用洗熱水澡的方式來緩解頭痛。
2、轉(zhuǎn)動頭部
稍微地轉(zhuǎn)動一下頭部,讓脖頸得到放松。然后慢慢地按摩一下腦袋,可以緩解。通常,這種方法對由于脖頸不適而引起的頭痛有效。
3、保持心情
孕媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài),保持冷靜、積極的心態(tài),不用太過于緊張,放松自己,或者聽音樂。音樂對緩解不良情緒有幫助,能起到很好的改善作用。
3、飲食清淡
孕媽媽不適合吃高糖、高熱量的食物,可以增加瓜果蔬菜的攝入量,做到營養(yǎng)全面均衡。飲食方面,盡量清淡一些。
這都是我們?nèi)粘?梢宰孕羞M行緩解的一些小方法,你學(xué)會了嗎?
懷孕了出現(xiàn)頭疼頭暈,原因有很多,那么你是屬于哪一種?趕緊來看看吧,說不定你能馬上找到原因。
1、頭痛是妊娠反應(yīng)之一,在頭3個月的時候出現(xiàn)較多,是正常的情況,三個月后會自動好轉(zhuǎn)。如果一直不好轉(zhuǎn),要找出原因,因為頭痛有可能是其他原因所致。
2、貧血或是低血壓,也會導(dǎo)致頭痛,建議先到醫(yī)院進行檢查,以便確診?;蛘咭部梢宰约嘿徺I血壓器,進行測量。
3、休息不夠,身體過于疲勞,也會導(dǎo)致頭痛。這種情況經(jīng)常出現(xiàn),需要自行調(diào)整。
4、精神受到了刺激,心理原因誘發(fā),導(dǎo)致頭痛,需要適當緩解,才能有所改善。
5、循環(huán)系統(tǒng)出了小問題,如血糖低,這是常見的原因。通常,頭痛癥狀明顯。
頭痛,是一件很煩人的事情。它的原因也是各式各樣的,要快速找到原因,才能進行下一步的治療。不然,胡亂采取措施治療,治標不治本。
如果懷孕期間頭痛,而且還是經(jīng)常頭痛的話,一般都是孕媽媽自身的荷爾蒙有關(guān),屬于懷孕會出現(xiàn)的癥狀。
如果頭痛到還能入睡的話,盡量是不吃藥物,也不必過于憂心,頭痛不會帶來太大的影響,一般懷孕滿三個月身體就可變回正常的狀態(tài)。這樣的情況下是不會對寶寶有太大的影響,孕媽媽不必過于擔心哦!
建議可以到醫(yī)院做個血常規(guī)和測量血壓,而且孕期也要做好各項的檢查,以便觀察胎寶寶的生長發(fā)育情況。如果胎兒出現(xiàn)問題,要盡快采取措施進行治療。如果不是因為胎兒的影響,而是自身問題,要采取方法改善。畢竟因為自己影響到胎兒,對胎兒發(fā)育不利。若不想身體不適持續(xù)存在,應(yīng)該加以重視。等身體好了,胎兒也安全了。作為媽媽,一定不能讓自己影響到胎兒。
很多孕媽媽都對自己的身份有所顧忌,如果出現(xiàn)頭痛的情況可以進行按摩嗎?按摩對緩解頭痛幫助大嗎?
其實,頭痛是可以的按摩的,只是要注意把握好時間。按摩頭部可以幫助孕媽媽緩解疲勞,有助于睡眠,對于孕媽媽或者寶寶來說都是有益的。但是要注意按摩的力度要適宜,不能過度刺激或者刺激太久,也不要用拍打的方式按摩哦,如果感覺到腹部不適就應(yīng)該立即停止,以免造成子宮收縮,影響到胎寶寶。
另外,有些孕媽媽是屬于特殊情況,如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等,就不適宜做按摩了,以及在懷孕的頭3個月及分娩前1個半月是不適宜做按摩的。
按摩須謹慎,在正確的情況下進行就可以。如果自己不懂按摩的方法,最好找專業(yè)人員。畢竟孕婦是特殊人群,稍有不慎,都會影響胎兒。若想胎兒健康,頭痛就要采取科學(xué)的方法治療。