腳后跟疼是怎么治療

許多人可能都會遇到這樣一個問題，不知道為什么腳后跟突然就開始疼，有時還會對正常的工作生活造成一定的影響。這時，采取合適的治療方法才是最好的解決辦法。那么，腳后跟疼怎么治療？

一、封閉治療

封閉針可以在疼痛部位直接進行注射，起效快且費用低。封閉針的作用時長不定，短的幾個星期，長的可達幾年時間。這一種治療的方法對局部疼痛有著不錯的療效，需要注意的是，封閉針只是對癥治療，疼痛的問題不一定會被徹底解決。除此之外，由于封閉針是激素類藥物，年輕的女性在使用后可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，并且半年內(nèi)最好不要懷孕。

二、手術(shù)治療

醫(yī)生會根據(jù)患者不同的情況采取不同的手術(shù)措施。

1、  足跟骨刺切除術(shù)：如果患者是頑固性腳后跟骨頭疼并且經(jīng)過X光片確認有骨刺，則可以采取這種手術(shù)方式進行治療。手術(shù)時會在腳后跟骨頭內(nèi)側(cè)切一個口，然后進入跟骨，把里面的骨刺全部銼掉。

2、  跟骨鉆孔術(shù)：如果患者骨頭內(nèi)壓高，則可采取這種方法進行治療，從而達到降低內(nèi)壓的目的，治療頑固性無骨刺的腳后跟疼痛的癥狀。手術(shù)時依舊是在跟骨內(nèi)側(cè)進行切口，一路到達跟骨后方，在跟骨內(nèi)側(cè)鉆7-10個孔，效果能夠達到90%。

三、使用矯正鞋墊

跟墊痛多發(fā)于老人，這是因為老人的跟墊部位彈力不如從前，使得整個腳后跟下方壓痛明顯?；颊呖梢酝ㄟ^使用矯正鞋墊減小跖腱膜張力，使其受到的刺激減輕，從而緩解疼痛。

在很多時候，偏方對疾病的治療是有一定的幫助的。而許多腳后跟疼的患者覺得去醫(yī)院看病太麻煩，就想用偏方進行治療。那么，治療腳后跟疼的偏方有哪些呢？

一、足跟痛熏洗方

材料：這個偏方需要用到50升白醋和60克夏枯草。

做法：準備好需要的材料之后，就能開始煎煮的流程。先煮夏枯草，把它放入鍋中并加上適量的清水，然后煎半小時，去渣后把藥汁倒出，最后加上白醋即可。

使用方法：每天趁熱熏洗腳后跟1次，每次20分鐘，堅持使用一個星期能有一定的效果。

二、足跟痛外敷方

材料：這個偏方需要用到的材料分別為蜂蜜、白醋以及30克的川芎。

做法：準備好材料后，先把川芎研磨成細粉，再混上等量的蜂蜜和白醋，把它們混成膏狀物就可以了。

使用方法：在每天睡覺前把膏狀物敷在腳后跟疼痛處，待到第二天早上再把藥膏拿掉，一個星期為一個療程。

三、紅花活絡(luò)酒

材料：這個偏方用到0.5升白酒、9克紫草、9克赤芍、9克當(dāng)歸以及15克紅花。

做法：準備好材料后，把它們一起放進白酒里密封泡一星期，然后去除藥渣，留下藥酒。

使用方法：把制備好的藥酒涂抹在足跟疼痛處即可。

如果一個人好端端的卻突然出現(xiàn)腳后跟疼的癥狀可能還不太會在意，要是疼痛的癥狀一直沒有消除，那么大家一定會感到很困惑。其實，引起腳后跟疼的原因有很多，這些你都了解嗎？

一、足跟骨刺

骨刺其實是跟骨退行性改變而導(dǎo)致骨質(zhì)增生，許多人就是因為這個原因而導(dǎo)致腳后跟疼。當(dāng)腳后跟形成的骨刺長期存在，并且長期負重，則可能導(dǎo)致腳后跟局部充血并且出現(xiàn)無菌性炎癥，從而刺激到病變部位的神經(jīng)，從而感受到疼痛。

二、跖筋膜炎

對于經(jīng)常站立或者行走的人來說，腳后跟疼可能是跖筋膜炎所引起的。這其實是一種長期、慢性損傷所積累起來的病變。一般來說，跖筋膜炎所引起的腳后跟疼都可以自愈，患者不必太過擔(dān)心。在日常可以把足跟墊高，以減輕跟腱對跟骨的拉力，從而使癥狀減輕。

三、跟墊痛

這種狀況多出現(xiàn)在老年人身上。跟墊指的是跟骨下面組織纖維作為間隔，以脂肪組織和彈力纖維一起形成的具有彈性的襯墊。在人處于青年時期時，跟墊的彈性大，吸收震蕩的能力強。老年時，跟墊的彈性減小，跟骨需要在沒有襯墊的情況下承受人體的體重，嚴重者可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積，從而引起腳后跟疼。

有的女性朋友在懷孕時并沒有產(chǎn)生嚴重的妊娠反應(yīng)，感覺自己的身體素質(zhì)還是可以的。但是在產(chǎn)后卻出現(xiàn)較多不適癥狀，讓這部分女性朋友有所擔(dān)憂，害怕是不是身體出現(xiàn)了什么問題，對寶寶可能也造成一定的不良影響。那么，產(chǎn)后腳后跟疼是怎么回事？

一、坐月子時沒有適當(dāng)下地活動

產(chǎn)婦如果在坐月子時一直沒有下地進行活動，時間一久腳后跟的脂肪墊會出現(xiàn)退化的現(xiàn)象。此時產(chǎn)婦如果下地活動，已經(jīng)退化了的脂肪墊可能因無法承受產(chǎn)婦體重的壓力以及行走時所造成的震動而出現(xiàn)水腫、充血的癥狀并導(dǎo)致腳后跟疼痛。

二、鞋子不合腳

產(chǎn)婦在懷孕期間體重大幅增加，也導(dǎo)致產(chǎn)婦步幅變大。如果產(chǎn)婦感覺鞋子不合腳卻又沒有為適應(yīng)這樣的變化而重新選擇合適的鞋，時間一長也可能會導(dǎo)致腳后跟疼痛。

三、遭受風(fēng)寒侵襲

女人在生產(chǎn)后通常會勞損腎氣，需要注意保暖。如果產(chǎn)婦沒有注意，并且在下地行走時穿著涼鞋或拖鞋，則很容易受到風(fēng)寒侵襲，使得腰與腳之間的血液循環(huán)受阻，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦腳后跟疼痛。

腳后跟通常不會成為大家的關(guān)注點，但是它疼起來還真叫人難受。因此我們要在身體健康時做好預(yù)防措施，避免這樣的煩惱找上門讓身體受罪。那么，預(yù)防腳后跟疼的方法有哪些？

一、青少年應(yīng)避免跑跳

青少年出現(xiàn)腳后跟疼的癥狀都是因為跟骨骨骺炎，這種疾病與患者長期跑跳導(dǎo)致跟骨外傷有關(guān)。而身體正處于發(fā)育期的青少年，跟骨骨骺仍在生長，應(yīng)避免過多的跑跳，特別是從高處跳下的動作，從而避免跟骨外傷導(dǎo)致腳后跟疼。

二、避免長期站立和行走

老年性腳后跟疼與很多因素有關(guān)，比如勞損、跖腱膜炎等。為預(yù)防這種原因所引起的腳后跟疼，應(yīng)盡量避免長期站立和行走，也可以通過把腳后跟抬高的方式減輕其負荷。除此之外，應(yīng)盡量穿軟底，并在腳后跟處墊一個軟且為圓形的墊，從而讓身體重心向前，從而達到減輕腳后跟所受到的壓力。

三、平足癥患者可在足底墊軟墊

平足癥所導(dǎo)致的腳后跟痛是因為患者足弓減少甚至消失，使得足跟骨前傾，長期走路就會導(dǎo)致疼痛出現(xiàn)。為避免這樣的情況，可以在足底中央處墊一塊高度在2-3厘米的軟墊，并且修剪成內(nèi)側(cè)高外側(cè)低、中間高四周低的斜坡形。