在懷孕后,孕婦媽媽的身體總是出現(xiàn)各種不同的妊娠反應(yīng),例如腰酸,孕吐等等。最近又有部分孕婦媽媽在反應(yīng)自己懷孕后,腳開始腫了,這是為什么呢?
1. 當(dāng)孕婦媽媽在懷孕后,從懷孕第6周開始后,孕婦的血容量就逐漸在增加,而且會(huì)一直上升,在第34周的時(shí)候會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰值,在達(dá)到高峰值后血容量并不會(huì)下降反而會(huì)一直持續(xù)到孕婦生產(chǎn)前,因此孕婦體類的血容量因?yàn)楸确窃衅诘臅r(shí)候增加很多,當(dāng)血容量增加后,組織血液也會(huì)增加,就會(huì)造成孕婦腳腫的情況。
2. 當(dāng)孕婦懷孕后,子宮會(huì)逐漸變大,導(dǎo)致盆骨的壓力也會(huì)越來越大,從而讓下肢的血液循環(huán)受到影響,也就會(huì)造成孕婦的下肢出現(xiàn)浮腫的情況,這種是屬于生理性的浮腫,孕婦不必過于擔(dān)心。但是如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己的腳浮腫的特別明顯,而且遲遲沒有緩解,就應(yīng)該去進(jìn)一步檢查是否患有其他疾病。
當(dāng)因?yàn)槿焉锓磻?yīng)而導(dǎo)致孕婦腳腫的,對于孕婦來說不僅影響孕婦的美觀問題,而且對于孕婦的行為也極不方便。那么對于孕婦腳腫的情況,應(yīng)該怎么辦呢?
1. 對于孕婦來說,首先就是要保證自己每天要進(jìn)食足夠的蛋白質(zhì),可以選擇每天食用魚肉蝦雞肉以及豆類的食物等等,因?yàn)檫@一類的食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)。
2. 控制每天的飲水量,因?yàn)閷τ谠袐D來說大量的水分?jǐn)z入,會(huì)加重孕婦腳腫的程度。
3. 對于不易消化的食物或者容易脹氣的食物盡量選擇不食用,以免引起腹脹后,會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢通,加重腳腫。
4. 要每天食用新鮮的瓜果等,因?yàn)槭卟撕退卸己胸S富的維生素等,一是可以幫助我們的孕婦提高身體的抵抗力,加速我們身體中新陳代謝。二是具有利尿解毒的功效,對于腳腫有緩解的作用。
孕婦在懷孕期間身體會(huì)發(fā)生很多變化,例如食欲不振或者腰疼等等。其實(shí)這些都是正常的生理反應(yīng),隨著孕期結(jié)束后這些癥狀也會(huì)跟著結(jié)束。有的孕婦還會(huì)出現(xiàn)腳腫的情況,但很多人還不是很了解孕婦在懷孕多久后開始腳腫的?
對于很多孕婦來說,腳腫的情況一般發(fā)生在妊娠的中晚期,當(dāng)然每個(gè)孕婦媽媽的體質(zhì)不一樣,可能發(fā)生腳腫的時(shí)間也不一樣。孕婦發(fā)生腳腫是因?yàn)樽訉m擴(kuò)大的時(shí)候壓迫到了下肢的靜脈,導(dǎo)致下肢的血液就會(huì)流通不暢,就會(huì)出現(xiàn)孕婦的腳部腫的情況。這種是屬于正常的現(xiàn)象,很多孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)該種情況。因此腳腫的孕婦不必過于擔(dān)心。
對于孕婦腳腫的表現(xiàn),總的來說是正常的,針對這種情況,孕婦一定要多注意休息,對于下肢可以選擇利用抬高的方式來緩解血液流通不暢的情況,可以選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腳部。還需要注意的是特別是對于腳部腫的孕婦來說,每天站立的時(shí)間一定不要過長。
孕婦腳腫一般出現(xiàn)在懷孕的中期或者晚期的時(shí)間,對于某些體質(zhì)的媽媽來說,腳腫在一段時(shí)間內(nèi)就會(huì)自動(dòng)消失。但對于有的孕婦媽媽來說,腳腫卻遲遲不消。那么有什么食物能夠幫助孕婦緩解腳腫的情況呢?
1. 冬瓜
冬瓜是大家公認(rèn)的消腫大王,在冬瓜中,含有大量的維生素和蛋白質(zhì)和鐵,鈣等礦物質(zhì)等元素,是一種消腫非常好的食物。除此之外,冬瓜還可以預(yù)防體類的脂肪的堆積,多食用冬瓜,還可以預(yù)防孕婦的體重著增長過多。
2. 紅豆
紅豆也是適合各種不同類型的消腫,而且紅豆還具有補(bǔ)血的功能。對于孕婦來說,也是不可多得的一種食物。孕婦可以選擇把紅豆用來熬粥等,還可以敗火和清熱解毒。
3. 鯉魚
孕婦在懷孕期間,本就應(yīng)該多食用魚肉,而鯉魚更是魚肉中的佼佼者。鯉魚含有豐富的蛋白質(zhì),食用鯉魚后,可以促進(jìn)對于孕婦腳腫的消腫,而且鯉魚還具有安胎的作用哦。
懷胎十月,母親一直都是小心翼翼,十分的辛苦。擔(dān)心自己的寶寶的安危,一旦身體出現(xiàn)異樣,都會(huì)第一時(shí)間查看寶寶的狀態(tài)。有的孕婦在懷孕的中后期突然發(fā)現(xiàn)自己的腳部開始出現(xiàn)腫塊的情況,沒有經(jīng)驗(yàn)的媽媽會(huì)開始擔(dān)心腳腫是代表自己快生了嗎?
首先這里給各位孕婦媽媽一個(gè)準(zhǔn)確的答案就是孕婦腳腫不是分娩的象征。在孕婦懷孕后,一般在四個(gè)月后就會(huì)開始出現(xiàn)腳腫的情況,并且腳腫會(huì)一直持續(xù)到分娩前二周才會(huì)慢慢恢復(fù)。很多媽媽還因?yàn)樵趹言衅陂g食用的鹽分過多,或者飲水過多,還有長期不運(yùn)動(dòng)等情況都可能會(huì)造成孕婦腳腫的。
當(dāng)孕婦在分娩的時(shí)候在出現(xiàn)羊水破裂還有宮縮等癥狀,因此對于腳腫這個(gè)情況不必過于擔(dān)心,對于孕期腳腫的原因要正確的去看待,建議孕婦在平時(shí)選擇穿舒適的平底鞋,并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>