舌苔厚白是怎么回事

【導(dǎo)讀】舌苔,中醫(yī)術(shù)語。正常人的舌苔都是紅潤的,且薄而均勻地平鋪在舌面,不過也有人表示,有的時候舌苔會出現(xiàn)厚白的情況。舌苔厚白其實(shí)是身體出現(xiàn)了不適的表征,需要注意身體健康狀況。那么舌苔厚白是怎么回事?舌苔厚白怎么辦呢?

舌頭的作用不言而喻,不僅可以糾正發(fā)音、辨別味道,更重要的是可以阻擋有害物質(zhì)進(jìn)入身體。觀察舌頭可以發(fā)現(xiàn),舌頭上面覆蓋著一層薄薄的白色物質(zhì),也就是舌苔。正常舌苔為薄白一層,嫩而不厚。那么出現(xiàn)舌苔厚白又是怎么回事呢?

舌苔厚白是生活中比較常見的現(xiàn)象,出現(xiàn)舌苔厚白時,都會有些許不舒適的感覺,比如厚、苦澀,甚至可能還會出現(xiàn)難以忍受的口臭。

研究表明,舌苔是散布在舌頭上面的一層薄薄苔垢。正常情況下,舌苔都會有些發(fā)白的現(xiàn)象,但比較薄,如果出現(xiàn)舌苔發(fā)白而且比正常狀態(tài)下更厚,就說明人體內(nèi)胃腸已經(jīng)發(fā)生了病變。由于胃氣的強(qiáng)弱,及機(jī)體的寒熱不同,可形成各種不同的病理舌苔。如不及時治療會對身體產(chǎn)生危害:

1、口腔出現(xiàn)難聞異味,嚴(yán)重的出現(xiàn)口臭;

2、影響人的食欲,從而影響消化功能;

3、引起胃熱產(chǎn)生積熱,導(dǎo)致面瘡。

舌苔不僅是舌頭的“保護(hù)膜”,也是身體狀況的顯示器。舌苔太薄表示身體某些部位虛弱,舌苔太厚則是說明身體火氣太旺,但是,舌苔厚白具體癥狀則需要看舌苔的顏色來診斷。

1、口腔里有難聞氣味,甚至出現(xiàn)口臭;

2、口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等;

3、胃氣上逆,可見惡心、嘔吐酸苦黃水等;

4、齒痛齦腫、衄血;

5、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等。

根據(jù)不同的舌苔變化可以看出身體的狀況,比如舌苔由薄變厚,提示消化不良、胃腸積滯有宿食等;舌苔白厚膩,舌表面有一層白黏液,表示痰濕。因此舌苔厚白的癥狀需要結(jié)合實(shí)際情況認(rèn)真診斷才行。千萬不可依據(jù)表面現(xiàn)象胡亂進(jìn)行調(diào)理,導(dǎo)致出現(xiàn)更為嚴(yán)重的癥狀。如若想要對這些癥狀進(jìn)行進(jìn)一步確認(rèn),可咨詢相關(guān)醫(yī)生,然后再對癥治療。

舌苔厚白會讓人產(chǎn)生不適,影響食欲、健康,因此當(dāng)出現(xiàn)舌苔厚白時,處理方法就顯得特別重要。都說通過調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣和日常護(hù)理能達(dá)到不錯的效果,也有說可以通過藥物解決的,那么,舌苔厚白究竟該怎么辦呢?

1、通過運(yùn)動或者飲食調(diào)節(jié)的方法,促進(jìn)血液循環(huán)的流動,保護(hù)好舌頭,減輕異狀;

2、跑步、有氧運(yùn)動、吃溫?zé)崾澄?、泡腳達(dá)到適當(dāng)出汗,從而解除舌頭厚白的癥狀;

3、身體疲憊時,注意多休息,促進(jìn)血液的循環(huán),減少舌苔發(fā)白的情況;

4、常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢赃_(dá)到舌苔厚白去除的效果,但卻需要謹(jǐn)慎。

5、常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢赃_(dá)到舌苔厚白去除的效果,不過這種方法有一定的局限。

舌苔厚白除了以上這些緩解方法外,日常生活飲食的協(xié)調(diào)性才是最重要的,從根源著手,防止舌苔厚白的發(fā)生,總會比發(fā)生后再治療強(qiáng)。

舌苔厚白是常見的口腔疾病,經(jīng)常導(dǎo)致口腔異味、口腔潰爛等,因此舌苔厚白的正確護(hù)理是必須功課,只有進(jìn)行正確護(hù)理,才能避免出現(xiàn)影響正常生活的情況。

1、日常生活中多食用蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,是一些去火的食物,如苦瓜、西紅柿等;

2、注意口腔衛(wèi)生,每天早上、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔;

3、發(fā)生舌苔厚白上火后,應(yīng)該多喝水,幫助排出體內(nèi)的毒素。但不能用果汁來代替白開水;

4、堅持鍛煉身體,每天保證半個小時運(yùn)動,增強(qiáng)抵抗力,加速身體血液循環(huán),對增強(qiáng)脾胃功能大有裨益;

5、保持心情愉悅,心情好了,飲食工作中身體自然感覺輕快,身體的脾胃會正常運(yùn)轉(zhuǎn),對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。

溫聲提示:如果發(fā)現(xiàn)舌苔厚白,就要注意調(diào)整自己的飲食,多吃清淡的食物,多喝水,少吃油炸之類的食品。

人都是好面子的,如若只是舌苔厚白也許不會著急著處理,可一旦出現(xiàn)口臭,相信絕大多數(shù)都會馬上選擇治療,不然跟朋友聊天接觸,多尷尬。那么舌苔厚白有口臭吃什么好呢?

1、多吃清淡事物,減少肉類、脂肪類食物,可用白肉代替紅肉,多吃蔬菜;

2、多吃健健脾開胃的食物,包括水果、蔬菜都可以選擇對脾胃好的食物;

3、各種豆類的粥對脾胃有很好的養(yǎng)護(hù)作用,堅持吃豆類粥,讓舌苔慢慢恢復(fù);

4、平常要多喝水,保持口腔濕潤。另外也可以多喝些有助于消除口臭的飲品,比如蜂蜜、檸檬、柚子等;

5、生姜水可以很好的消除口臭,所有多喝生姜水或者含生姜片是出去口臭的有效方法。

雖說可以通過改善飲食習(xí)慣來解決舌苔厚白有口臭的困擾,但是防范于未然才是更好的選擇,因此在平常的生活中,應(yīng)該保持生活規(guī)律,心情愉快,吃容易消化的食物少吃肥膩、油炸食物。

溫馨提示:舌苔厚白并不可怕,只要注意日常生活集飲食協(xié)調(diào)性,是很容易治愈的。但是需要提醒大家的是,如果舌苔厚白癥狀比較嚴(yán)重,應(yīng)立即到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查以及治療。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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