茶葉中含有很多有益成分,對(duì)人體有保健作用,所以經(jīng)常被拿來做飲品。女性在冬季經(jīng)常手腳冰冷,喝一杯熱騰騰的茶就再合適不過了。紅茶含有豐富的維生素,牛奶則 含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),在冬季早上喝一杯牛奶紅茶,既可以補(bǔ)氣血,也可以滋潤皮膚。烏龍茶既有綠茶的口感,又有紅茶的色香,口感醇厚鮮甜,深受人們喜愛。冬季喝烏龍茶可以對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)有很好的分解作用,防止脂肪堆積,對(duì)于害怕冬天養(yǎng)膘的女性來說是最佳選擇。
近年來,用植物果實(shí)或者花葉泡制而成的花茶深受女性喜愛,而這種茶既芬香鮮靈又具有養(yǎng)生療效。茉莉花茶具有安定精神、健脾理氣的作用,味道清雅芬芳、沁人心脾,在冬天能夠消解郁悶、讓人心情舒暢。玫瑰花不僅美麗,玫瑰花泡茶也能活血散瘀、理氣解郁,深受女性喜愛,但要注意月經(jīng)期血多的女性不宜食用。
冬季是一個(gè)非常干燥的季節(jié),在冬天喝湯有滋潤的功效,而且冬天寒冷,喝湯可以暖身,讓身體熱起來,所以冬季喝湯有利于身體。那么,冬天作為進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),女性喝什么湯好呢?
1. 烏雞洋參湯
材料主要有烏雞、鹿茸、西洋參。這種湯需要熬6個(gè)小時(shí),這樣才能把里面的成分 充分熬出。烏雞含有豐富的蛋白質(zhì)和黑色素,維生素和18種微量元素,營養(yǎng)價(jià)值很高。與其它藥材一起熬制,可以益氣補(bǔ)血,特別適合女性滋補(bǔ),延緩衰老、強(qiáng)筋健骨等。
2. 當(dāng)歸紅棗老鴨湯
主要材料是老鴨、當(dāng)歸、紅棗、姜、胡椒粉等。當(dāng)歸對(duì)女性的作用相當(dāng)大,具有補(bǔ)血、活血的作用,能有效調(diào)理月經(jīng),對(duì)面黃血虛的人也有一定的食療作用。鴨也含有很多營養(yǎng)元素。這種湯主要作用在當(dāng)歸和紅棗,都是對(duì)女性身體有好處的材料,益氣補(bǔ)血。
3. 黃芪黨參燉羊肉湯
主要材料是羊腿肉、黃芪、黨參、紅棗。此湯特別適合怕冷的女性食用。羊肉湯甘甜,能去寒補(bǔ)氣血,特別適合冬天。湯中的鐵、磷等物質(zhì)含量非常高,適合貧血的人食用。
喝茶對(duì)于養(yǎng)生的人來說是一個(gè)好的習(xí)慣,當(dāng)然喝對(duì)茶對(duì)身體更有好處的。尤其是春天,燥熱的天氣會(huì)影響我們的情緒甚至生活,春季養(yǎng)生,喝茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然要選對(duì)合適的茶喝,那么春季喝什么茶好呢,接下來就隨小編來了解一下春季養(yǎng)生的茶。
春季喝茶,首先我們應(yīng)該以養(yǎng)血、護(hù)肝為主,尤其是在初春的時(shí)候,氣溫還是比較低的,身體需要對(duì)外界的多變氣候做出自己的調(diào)整,當(dāng)然消耗的能量就非常的大,這時(shí)候非常容易生病,此時(shí)最適合喝的是花茶,花茶具有提神醒腦的功效,而且還可以清熱解毒,非常適合春季飲用。
當(dāng)然隨著季節(jié)的變化,到了晚春的時(shí)候天氣漸漸炎熱,也就是說逐步的進(jìn)入到了夏天,這時(shí)候人非常容易感到疲乏,為了防止身體積熱,也可以適當(dāng)?shù)暮刃┚G茶。
總之春天可以喝一些茉莉花茶、菊花茶、金銀花茶、玫瑰花茶等等。這幾款茶非常適合春天喝,但是,如果懷孕的時(shí)候,不能喝一些偏涼性的茶,可以選一些花茶搭配著喝,對(duì)孕婦非常的有好處。
以前有句老話說,一年之際在于春。這不僅僅只是適用于農(nóng)耕社會(huì),在我們現(xiàn)今的飲食當(dāng)中,這句話也是很重要的呢!那么,在春季適合喝一些什么湯?
1、老鴨筍湯
材料:老鴨1只、筍尖150克、枸杞少許;
做法:1)老鴨洗凈,切塊用清水漂20分鐘,將水瀝干;
2)筍用水泡軟后洗凈,掐頭去尾,取中段切絲;
3)所有原料一同放入煲內(nèi),加清水,大火煲滾,轉(zhuǎn)小火慢煲4小時(shí)左右,加入調(diào)味料就。
這款湯,適合春季這種天氣干燥的季節(jié),可以滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體,但是要注意一點(diǎn),就是這湯性寒。
2、苦瓜皮蛋鯽魚湯
材料:苦瓜2個(gè)、皮蛋1只、鯽魚1斤;
做法:1)苦瓜洗凈切開,挖去瓤和籽,切成塊;
2)皮蛋洗干凈,剝殼后切塊;
3)宰好,并且洗凈鯽魚,瀝干水分;
4)熱鍋下兩湯匙油,然后煎一下鯽魚;
5)鍋中倒入適量水和姜片煮沸,轉(zhuǎn)中火煲8分鐘;
6)下苦瓜和皮蛋再滾10分鐘,加入調(diào)味料即可。
這款湯既可以幫助春季清熱,又可以明目解毒、健脾。
還在想春季喝什么湯?這兩款湯不妨喝起來。
大部分女人在冬季都會(huì)出現(xiàn)手冷手腳變冰涼的情況,而且冬季氣候干燥,身體和皮膚很容易缺水,最直接的方式就是補(bǔ)充足夠的水,而喝茶是補(bǔ)充水分的最好方式。俗話說,春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲烏龍茶。那女人冬季喝什么茶好呢?
1、牛奶紅茶
紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì),牛奶中含有豐富的鈣質(zhì),每天早上喝牛奶紅茶可以很好的補(bǔ)氣血,而且還對(duì)皮膚有很好的滋潤作用。
2、玫瑰普洱茶
玫瑰花本就香氣迷人,在加上普洱茶一起泡飲,會(huì)更加芳香怡人,而且可以很好的舒緩情緒,皮膚也會(huì)越來越好。
3、蘆薈紅茶
蘆薈紅茶可以很好的調(diào)節(jié)身體機(jī)能,提高細(xì)胞活力,最主要的是會(huì)讓皮膚越來越細(xì)膩,想要減肥的女人,這個(gè)就是不錯(cuò)的選擇。
4、菊花普洱茶
菊花雖然是常見的花茶原料,但是當(dāng)菊花與普洱茶結(jié)合到一起的時(shí)候,就會(huì)有意想不到的結(jié)果,不僅能消食通便,還能美白肌膚。
5、花梨紅棗蜂蜜茶
梨子清火潤肺的作用,紅棗有補(bǔ)血滋養(yǎng)的功效,再加上蜂蜜的滋養(yǎng),冬天喝這個(gè)茶對(duì)干燥的皮膚最好不過。
女人冬季能喝的茶有無數(shù)種,這只是其中比較常見的5種,因此要想知道冬季喝茶的信息,各位女性朋友也可以通過其他途徑獲取信息,了解更多冬季喝茶文化,讓自己越來越美麗。