懷孕前三個(gè)月

【導(dǎo)讀】懷孕十月是非常辛苦的,從懷孕的那一刻起媽媽就需要凡事小心。害怕對(duì)胎兒造成不利的影響。尤其是在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候,孕婦媽媽更是每時(shí)每刻都在警惕著,不管是飲食上還是生活上,都要先把胎兒的健康放在第一位。那么在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候具體應(yīng)該了解哪些知識(shí)呢?不妨從下面這篇文章找找答案!

在懷孕后,孕婦媽媽最重要的任務(wù)就是保證自己的營(yíng)養(yǎng)均衡和充足,以此讓胎兒有個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境。在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候,是胎兒的關(guān)鍵時(shí)期,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的胎兒正是發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,那么在這個(gè)階段,懷孕前三個(gè)月的時(shí)候孕媽該怎么吃呢?

1. 保證蛋白質(zhì)的供給

在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候,孕媽媽媽的子宮在逐漸的增大,胎盤(pán)也正在慢慢開(kāi)始發(fā)育,加上孕婦媽媽身體上的其他變化,這個(gè)時(shí)候需要大量的蛋白質(zhì)給孕婦媽媽提供能量。因此在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候一定要多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物。

2. 維生素和無(wú)機(jī)鹽

在孕早期的時(shí)候,無(wú)機(jī)鹽和維生素是孕婦媽媽身體必須的微量元素,如果在這個(gè)時(shí)候缺乏這些物質(zhì),就會(huì)導(dǎo)致對(duì)胎兒的發(fā)育,可能會(huì)直接導(dǎo)致胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育不佳。

3. 多食促進(jìn)食欲的食物

在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候,孕婦媽媽因?yàn)椴煌娜焉锓磻?yīng)會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況,因此在飲食上,可以選擇食用酸味或者辣味的食物來(lái)打開(kāi)食欲,但是口味不要太過(guò)于重,主要還是要要以清淡的食物為主。

4. 少食多餐

孕婦在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候還要注意少食多餐,這樣不僅可以幫助孕婦更好的消化而且對(duì)于孕婦的孕吐反應(yīng)也有一定的緩解作用。

我們都知道,在懷孕的前期是胎兒發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期,這個(gè)時(shí)候需要的不僅是要安胎而且還要提供給胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng)。但是食物那么多,并不是每一樣食物對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)都是好的,那么在懷孕的前三個(gè)月孕婦媽媽不能食用什么呢?

1. 油炸食物

油炸的食物在懷孕后媽媽盡量要避免食用,因?yàn)檫@類(lèi)高溫油炸的食物都還有一定的致癌物質(zhì),對(duì)于孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)都是有一定的危害的。

2. 動(dòng)物肝臟

在中國(guó)一直有句老話,說(shuō)的就是吃哪補(bǔ)哪。因此在懷孕后,有的孕婦媽媽就會(huì)大量的食用動(dòng)物的肝臟,以此想胎兒發(fā)育的更好,大腦更聰明等等,但是研究表明,在懷孕初期的時(shí)候,過(guò)多的食用動(dòng)物肝臟是可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的。

3. 咖啡因

在懷孕后,對(duì)于咖啡或者濃茶等含有咖啡因的食物,應(yīng)該盡量少食用,因?yàn)榭Х纫驎?huì)導(dǎo)致大腦出現(xiàn)興奮的狀況,最后影響到胎兒的大腦發(fā)育。

4. 酒精

酒精對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),也是不能食用的食物,包括含有酒精的其他食物都是不可以的,在懷孕期間飲酒是有很大的概率導(dǎo)致胎兒畸形的。

在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候,孕婦媽媽在飲食一定要注意,除了上面提到的幾種還有哪些食物是不能夠食用的,防止對(duì)腹中的胎兒與自己造成不可挽回的傷害。

在懷孕前期的時(shí)候,很多媽媽都不知道自己已經(jīng)懷孕了,這個(gè)時(shí)候更感受不到胎兒的存在。因此部分人在此階段都沒(méi)有好好注意而導(dǎo)致胎兒沒(méi)有得到健康的發(fā)育,那么在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候孕婦媽媽有哪些癥狀呢?

1. 疲勞

當(dāng)懷孕后,特別是在懷孕的初期,很多女性朋友都會(huì)感覺(jué)到身體很疲勞,乏力。經(jīng)常性的不想動(dòng),這都是因?yàn)樵趹言泻蠛蔂柮傻淖兓斐傻?,但這種情況一般也只會(huì)在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)。

2. 嘔吐

懷孕后第一個(gè)想到的癥狀就是嘔吐,在懷孕的前三個(gè)月嘔吐的情況是很?chē)?yán)重的,大多數(shù)的孕婦孕吐一般都發(fā)生在早上,但也有部分孕婦在一天的時(shí)間都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況。這種情況一般會(huì)持久到懷孕第六個(gè)月的時(shí)候才會(huì)慢慢減輕。

3. 停經(jīng)

停經(jīng)是懷孕后最明顯的一個(gè)癥狀,如果你的月經(jīng)周期一直很規(guī)律,但是在無(wú)措施同房后月經(jīng)出現(xiàn)推遲一周以上的情況,基本就可以斷定是懷孕了。

4. 情緒波動(dòng)大

在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候,因?yàn)楹蔂柮傻脑黾雍途駢毫Φ淖兇缶蜁?huì)導(dǎo)致孕婦的情緒起伏很大,是不是就容易“變臉”。

在孕婦媽媽?xiě)言泻螅獞烟ナ虏拍苌聦殞?,在這十個(gè)月里面。夫妻之間難免會(huì)忍不住寂寞想要同房,我們也知道在懷孕后的某些階段是允許同房的,只要次數(shù)不多,輕柔都不會(huì)有很大的問(wèn)題。但是在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候可以同房嗎?

首先要告訴各位孕婦媽媽的是,在懷孕的前三個(gè)月是一定不能夠同房的,因?yàn)樵谇叭齻€(gè)月,胎兒正是出于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,也正是各個(gè)器官初步形成的時(shí)期,在這個(gè)非常重要的時(shí)期,胎兒是一定不能夠受到刺激的,如果在這個(gè)階段同房刺激到胎兒,很可能就會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形或者對(duì)孕婦造成感染的情況。

再有一個(gè)就是在懷孕前期同房對(duì)于孕婦是非常不利,當(dāng)性生活進(jìn)入到高潮的時(shí)候,孕婦就會(huì)引起陰道和子宮的收縮,如果子宮的收縮頻率過(guò)快的時(shí)候,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。還有就是在性愛(ài)中,如果男方動(dòng)作太粗暴的時(shí)候,也是會(huì)直接導(dǎo)致流產(chǎn)的。因此,在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候,一定要避免同房,為了胎兒也是為了孕婦的安全。

懷孕的前期是很重要的,影響到胎兒能否健康來(lái)到這世界。因?yàn)榍叭齻€(gè)月,胎兒還處于不穩(wěn)定的階段,稍微不注意可能就會(huì)發(fā)生流產(chǎn)等情況。那么在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候有哪些需要注意的事項(xiàng)呢?

1. 工作環(huán)境

因?yàn)椴艖言谐跗冢芏嗯栽谶@個(gè)時(shí)候都不會(huì)選擇馬上辭職在家,而是選擇繼續(xù)工作,這個(gè)時(shí)候環(huán)境就很重要了,首先是要避免輻射,含有汞或者苯等有害物質(zhì)也不要接觸,對(duì)于含有甲醛的地方也盡量避免不去,還要注意身邊的噪音,這些都是會(huì)影響到胎兒的健康的。

2. 按時(shí)進(jìn)餐

因?yàn)樵趹言械那叭齻€(gè)月,孕婦媽媽的孕吐是非常厲害的,因此很多女性朋友的食欲都是大大降低,很多孕婦為了避免孕吐甚至放棄了就餐。當(dāng)出現(xiàn)孕吐的時(shí)候,可以選擇少食多餐的情況來(lái)緩解,而且還是應(yīng)該正常進(jìn)餐,補(bǔ)充胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3. 避免過(guò)于勞累

當(dāng)在懷孕初期的時(shí)候,一定要注意休息,不要從事重力勞動(dòng),下蹲或者彎腰的動(dòng)作也一定要輕緩,避免太過(guò)于強(qiáng)烈而導(dǎo)致流產(chǎn)。

當(dāng)懷孕后,孕婦媽媽一定要做到事事小心,特別是在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候,很多時(shí)候都需要額外的注意。哪些事是不能做的在懷孕的時(shí)候一定要做好功課,給胎兒一個(gè)健康生長(zhǎng)的空間。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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