偏頭痛的原因和治療方法

【導(dǎo)讀】曾經(jīng)與朋友聚會(huì)唱KTV時(shí),你有沒有過頭痛欲裂,想讓這種噪音立刻結(jié)束的沖動(dòng)?在你走路逛街工作特別累時(shí),有沒有過頭部右側(cè)一跳一跳的疼痛感?如果有,那這很可能就是偏頭痛。偏頭痛的發(fā)病人群十分廣泛,特別易在女性身上發(fā)作,那偏頭痛的原因和治療方法有哪些呢?

由于社會(huì)生活中各種各樣的原因,偏頭痛發(fā)作的人群在不斷擴(kuò)大,這種頭痛雖說并不是什么大病,但給人們的工作和生活帶來的影響卻十分巨大。下面小編帶大家了解一下引起偏頭痛的原因和治療方法。

一、偏頭痛的原因

偏頭痛是一種會(huì)反復(fù)發(fā)作疾病?;颊叱3R粋?cè)或雙側(cè)頭部疼痛,有時(shí)還會(huì)伴有惡心、嘔吐等癥狀,有少數(shù)病人在頭痛前常有視覺、感覺以及肢體障礙。

偏頭痛患者當(dāng)中,約有60%的患者都有家族史,患者及其直系新屬患偏頭痛的風(fēng)險(xiǎn)要高于一般人的3~6倍。 2.內(nèi)分泌以及代謝因素引發(fā)的偏頭痛多見于女性,一般在女性的青春期就偶有開始發(fā)作,尤其在月經(jīng)期,在女性懷孕后或絕經(jīng)后會(huì)逐漸減少發(fā)作甚至不再發(fā)作,所認(rèn),這一特性通常與女性的內(nèi)分泌和代謝相關(guān)。 3.很多食物也可引發(fā)偏頭痛。比如含有酪胺的奶酪,和一些再加工的肉類、腌制食品(其中含有較多亞硝酸鹽)、調(diào)味常用的味精以及紅酒等。

精神因素可引起偏頭痛。比如女性減肥時(shí)會(huì)選擇禁食,遇到某些情況時(shí)情緒緊張,或突然遇到強(qiáng)光時(shí)均可誘發(fā)。

二、偏頭痛的治療方法

1.針灸療法:需要請(qǐng)專業(yè)會(huì)針灸的醫(yī)師針對(duì)不同穴位下針,達(dá)到治療偏頭痛的目的。

2.敷貼法:蓖麻子和乳香、食鹽一起搗碎,搗爛后敷貼于太陽穴,敷貼法可用來治療氣郁頭痛。

3.梳頭法:準(zhǔn)備一把質(zhì)地較好的木梳梳頭,開始速度應(yīng)慢,手感宜輕,然后逐漸把梳頭速度加快,稍加力,每天應(yīng)梳頭兩到三次,每次持續(xù)10分鐘左右, 10天一個(gè)療程。

偏頭痛和普通的頭痛并不一樣,所以我們應(yīng)該先了解一下偏頭痛的癥狀,才能進(jìn)行自我辯證自己到底是哪種頭痛,從而可以及時(shí)準(zhǔn)確的進(jìn)行治療。下面小編帶大家了解一下偏頭痛的主要癥狀。

1、有先兆的偏頭痛

先兆期:偏頭痛的患者中有一部分在發(fā)作前都會(huì)出現(xiàn)時(shí)間較短的的神經(jīng)癥狀,即所謂的先兆。其中視覺先兆最為常見,如視野缺損、暗點(diǎn)等慢慢增大接著向周圍擴(kuò)散,視覺上感到有些物品變形以及顏色發(fā)生改變等;其次是軀體感覺先兆,患者頭痛前常有肢體以及面部麻木的感覺,運(yùn)動(dòng)先兆少。先兆所持續(xù)的時(shí)間有時(shí)幾分鐘,有時(shí)有可能會(huì)持續(xù)幾小時(shí),而復(fù)雜性的偏頭痛往往持續(xù)時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。

頭痛期:有先兆癥狀的同時(shí)或之后頭部的一側(cè)或雙側(cè)會(huì)出現(xiàn)像脈搏一樣的搏動(dòng)感,伴著疼痛。常有惡心、嘔吐、怕光或怕聲、易怒、身體疲勞等感覺,可發(fā)現(xiàn)患者此時(shí)顳動(dòng)脈突出,頭勁部活動(dòng)時(shí)頭痛尤其嚴(yán)重,睡眠后減輕。

2、普通偏頭痛:普通偏頭痛是臨床最常見的一種類型,約為所有偏頭痛類型的80%。普通偏頭痛沒有先兆,表現(xiàn)為雙顳部以及眶周圍疼痛,大部分呈搏動(dòng)性。普通偏頭痛發(fā)作時(shí)觸摸患者頭皮患者有頭皮觸痛感,有時(shí)嘔吐后頭痛會(huì)停止。壓迫疼痛一側(cè)的頸動(dòng)脈或疼痛一側(cè)的顳淺動(dòng)脈時(shí),偏頭痛也會(huì)有所減輕。

3、特殊類型偏頭痛:此種類型的偏頭痛,在發(fā)作過程中或者在頭痛消失后,通常會(huì)有較突出的神經(jīng)功能缺損現(xiàn)象。

4、偏頭痛持續(xù)狀態(tài):偏頭痛的發(fā)作可持續(xù)小于72小時(shí),這當(dāng)中約有4小時(shí)的緩解期。

偏頭痛雖說是頭痛,但實(shí)際上它是屬于神經(jīng)疾病一類,發(fā)病時(shí)常會(huì)患者的生活工作都帶來一定麻煩,那生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防偏頭痛呢?

1.生活中應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒,使情緒保持在安定的狀態(tài)下,避免過度興奮和過度疲勞。偏頭痛的發(fā)病和演變和心理因素有著密切關(guān)系。因此,偏頭痛患者對(duì)自我情緒的調(diào)節(jié)與控制就顯得尤為重要。休閑時(shí)可爬爬山、跑跑步等,轉(zhuǎn)移一下自己的注意力,這樣不良的情緒可能很快就會(huì)被遺忘,同時(shí)減輕對(duì)腦部神經(jīng)的刺激,從而防止偏頭痛地發(fā)生。

2.休息和睡眠時(shí)間應(yīng)充足。根據(jù)自己的工作生活來合理安排作息時(shí)間,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,并盡量維護(hù)自己的作息規(guī)律,不另其被輕易打亂。建議偏頭痛患者上午的起床時(shí)間不早于6∶30,午間適當(dāng)安排午休;晚上睡覺前不應(yīng)吃的太飽,不應(yīng)喝濃茶,不做過量的運(yùn)動(dòng),有吸煙習(xí)慣的人睡前盡量不吸煙。睡前洗個(gè)熱水澡或用熱水泡泡腳,熄燈,讓自己的休息環(huán)境盡可能安靜,這樣可以有效使大腦皮層興奮程度降低,入睡也會(huì)加快。

3.合理飲食。辛辣刺激性食物是所有病癥的禁忌,偏頭痛更是。不吃或少吃煎、炸類食物;巧克力和一些奶制品(乳酪),以及含有酒精的食物、柑桔中所含的酪胺很高,預(yù)防偏頭痛來說不宜食用;應(yīng)多吃維生素B1豐富的谷類、新鮮的水果蔬菜等。

4.避免誘發(fā)因素。氣候的改變有時(shí)也是誘發(fā)偏頭痛的因素,比如大風(fēng)、氣候過于干燥或過于濕熱、突然降臨的暴風(fēng)雨等等。所以平常應(yīng)注意避風(fēng)寒,天冷注意加強(qiáng)保暖工作,切記不可暴曬淋雨,杜絕這些氣候因素對(duì)偏頭痛的誘發(fā)致病。另外,強(qiáng)光也是能夠誘發(fā)偏頭痛的原因。

5.當(dāng)然,家中如果有成員患過偏頭痛,家人要給予充分的理解與支持,多去體貼患者,家庭其他成員的呵護(hù)是預(yù)防偏頭痛的良方。家人不給患者不良情緒上的刺激,這樣也可以防止誘發(fā)偏頭痛。

知道了偏頭痛的病因以及一些預(yù)防方法,小編再進(jìn)一步帶大家了解一下,當(dāng)?shù)昧似^痛時(shí),吃些哪些食物可以幫助緩解偏頭痛,一起來看看吧。

1、土豆

如果是因?yàn)楹染扑鸬钠^痛,完全可以通過吃土豆緩解。酒精利尿,所以當(dāng)飲酒過多時(shí),人體內(nèi)的水分就會(huì)大量減少,此時(shí)微量元素鉀也跟著排出的體液一同流失,這種狀況的發(fā)生會(huì)打破人體的電解質(zhì)平衡。所以在此時(shí)多吃些含鉀豐富的土豆,對(duì)緩解飲酒過多引起的偏頭痛有一定作用。

2、西瓜

脫水往往是偏頭痛發(fā)作的一大原因。西瓜肉質(zhì)中的水分是主要成份,吃西瓜的同時(shí)還可以為人體提供包括鎂在內(nèi)的多種礦物質(zhì)元素,從而達(dá)到緩解偏頭痛的目的。

3、全谷物吐司

如果碳水化合物攝入太少,大腦所需的能量不充足時(shí),偏頭痛同樣容易發(fā)生。所以偏頭痛的患者在發(fā)作時(shí)可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的碳水化合物,像全麥面包、燕麥粥等。

4、杏仁含有豐富的的鎂元素,它可以使頭部血管得到有效放松,預(yù)防偏頭痛。同時(shí)含鎂豐富的食物還有腰果、糙米和豆莢等。

偏頭痛的患者,主要是因腦中微細(xì)血管的突然伸縮而造成的十分強(qiáng)烈的頭痛,拋開遺傳和性格等方面的因素,人們發(fā)現(xiàn)在飲食上很多食物也能夠引發(fā)偏頭痛,比如說我們上面提到的乳酪以及巧克力,還有一些酒精性的飲料(紅酒);在兒童時(shí)期,孩子們常食用的巧克力往往是致病最主要的原因。

每一位偏頭痛患者所吃的食物也許并不相同,可能當(dāng)中的一種或者幾種食物所導(dǎo)致的,如果想要確定到底是什么食物所相起的自己偏頭痛的發(fā)作,最好辦法是:把每種食物都試吃一下,持續(xù)一到兩個(gè)月,經(jīng)過反復(fù)觀察后找出其中的真兇。 另外,一日三餐中如果有哪一餐沒吃導(dǎo)致血糖降低,有些人也會(huì)因此引起偏頭痛。還有女性在月經(jīng)期間口服避孕藥都是一些常見原因。

可以誘發(fā)偏頭痛的常見食物有:紅酒及大部分含酒精的飲料、腌制食品、熏制肉類、巧克力、含咖啡因較多的濃茶和咖啡、調(diào)味品中的味精、動(dòng)物內(nèi)臟、乳酪、洋蔥等,還包括一些水果像柑橘類水果、鱷梨、香蕉還有無花果等偏頭痛患應(yīng)盡量避免食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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