孕前健康這個詞,大家可能不是很熟悉,什么是孕前健康?
所謂孕前健康,其實就是通過一些有針對性的信息傳播和行為干預,來幫準備要寶寶的夫婦及時的掌握優(yōu)生優(yōu)育的信息和方式。讓他們懂得并自覺采用優(yōu)生優(yōu)育的生活方式和行為,盡可能的減少生育危險情況的發(fā)生,減少天生缺陷等現(xiàn)象的出現(xiàn)。
孕前健康包含多方面的內(nèi)容,其中有健康教育、健康咨詢、健康狀況檢查、健康狀況評估、健康指導這些內(nèi)容。通過這些內(nèi)容的傳授,讓各位夫妻對生一個健康的小寶寶有了明確的方向和方式。
所以我們提倡待孕夫妻在準備要寶寶之前先去做一下孕前檢查,確保身體健康的同時也查看一下身體目前是否適合受孕,身體中卻少什么,應該注意一些什么等等,這樣我們才能更加了解自己的身體,才能達到優(yōu)生優(yōu)育的條件。
很多女性都認為年齡大了生孩子的危險性相對來說較高,但是孕前健康是比年齡的影響力更大的一項指標?!?/p>
從一般情況來看,醫(yī)生判斷妊娠危險性都是通過健康狀態(tài)來判定的,并非根據(jù)年齡來判斷,孕前身體的狀況是判斷孕期婦女和胎兒是否健康的一項重要的指標,比如一個40歲的健康女性和一個20歲有糖尿病的女性,很顯然患有糖尿病的女性在孕期出現(xiàn)問題的幾率要大。
所以說懷孕之前又一個健康的身體很重要,只要身體健康,年齡大的女性一樣能平穩(wěn)的度過孕期,孕育一個健康的寶寶。雖然有些健康問題是隨著年齡的增長與之俱來的,隨著年齡的增長,一些高血壓、糖尿病等癥狀可能都會伴隨發(fā)生。而這些病癥在懷孕后都有可能并發(fā)任意一種疾病,所以在孕前一定要注意控制。
孕前健康是一個很重要的受孕指標,建議各位待孕夫妻在受孕之前,一定要去醫(yī)院做一下孕前健康檢查,清楚一下自己的身體狀態(tài),這樣才能為孕育寶寶提供更好的前提條件。
孕前健康和飲食息息相關(guān),那么如何飲食才是健康的呢?
1、養(yǎng)成良好的飲食習慣。
不同食物含有的營養(yǎng)不同,要換著花樣吃,不要偏食,也就是說飲食要多樣化,保證各種營養(yǎng)的補充。
2、加強孕前營養(yǎng),注意合理飲食。
要注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等的攝取。高蛋白類的食物有豆、蛋、魚、瘦肉等,還要補充一些含碘的食物,如海帶、紫菜等。
3、注意食物選擇,避免食物污染。
在選擇食物時,一定要選擇新鮮、干凈的食物,避免食用經(jīng)過腌制、臘制、加工過的食品。這些食品的維生素已經(jīng)被破壞,并且含有對胎兒不利的防腐劑等。
平時要盡量喝白開水,不要飲用市面上的咖啡、果汁等。這些飲品中含有的咖啡因、添加劑等對于待孕夫妻來說都是有害的。另外,對于廚房中的用具也要注意,家里的鍋碗瓢盆要盡量避免使用鋁制品和搪瓷品,鋁對于待孕夫妻來說也是不利的。
孕前還要注意一些疾病的預防,以下列舉了一些需要注意的疾病。
1、巨細胞病毒感染
巨細胞病毒感染對于孕婦是一種很可怕的病毒感染。孕婦一旦接觸該病毒。病毒就會通過母體進入胎盤,繼而感染胎兒。還有一些孕婦是隱性感染,在妊娠后期病毒通過尿道和產(chǎn)道排除,當分娩新生兒的時候,在產(chǎn)道就會感染新生兒。
2、皰疹病毒感染
皰疹是一種常見的病毒感染,具有傳染性,如口型皰疹、生殖器皰疹等,因此孕婦出門一定要注意防護,避免不必要的傳染。
3、弓性蟲感染
很多養(yǎng)狗、養(yǎng)貓的家庭對于弓形蟲這個名字并不陌生。弓形蟲很小,只有顯微鏡下才能看到。感染弓形蟲后,可能會導致胎兒畸形。
4、淋病
淋病是性病中的常見病,主要是通過性交傳播的,但是也能通過馬桶、浴巾等進行傳染。
想要孕前健康健康,日常就要做好調(diào)整,改掉不良的習慣,補充營養(yǎng)的同時,積極鍛煉身體。那孕前注意事項有哪些呢?
1、堅持鍛煉身體
身體的健康是孕育健康寶寶的必要條件。待孕夫妻一定要注意鍛煉身體,不止是待孕媽媽,待孕爸爸也需要進行鍛煉,一方面提高自身身體健康機能,另一方面,減少各種疾病的傳染和發(fā)生。但要注意,運動要適量,不能過于激烈。
2、做好孕前營養(yǎng)準備
在妊娠早期,胚胎是從子宮內(nèi)膜儲存的養(yǎng)料中來獲取營養(yǎng)的,所以在孕前就要把胚胎需要的營養(yǎng)準備好。在孕前就要調(diào)養(yǎng)身體,合理的安排膳食,一定要多吃富含各種營養(yǎng)素的食物。
3、避免接觸放射物質(zhì)
我們都知道,有害物質(zhì)對于準備懷孕的媽媽和胎兒的健康都有很大的影響,尤其胎兒畸形,有害物質(zhì)是很大的一個誘因。因此,孕前一定要注意避免接觸有害物質(zhì),比如一些放射性的放射線、鉛、汞等。一旦這些物質(zhì)在體內(nèi)超標,就要注意了,一定要等各項指標回到正常值后再受孕。
4、慎用藥物
藥物也是導致胎兒畸形的一個重要的原因,能通過胎盤直接影響胎兒,尤其在前三個月,胎兒是最容易受影響的,所以,孕前的幾個月一定要注意用藥情況。