小月子餐

做了流產手術之后，要好好的靜養(yǎng)一段時間，也就是小月子期間，這個時候 補充合理的營養(yǎng)是非常有必要的，可以通過合理的飲食來調理好身體，那么小月子餐怎么吃才營養(yǎng)全面均衡呢

1、豬肝粥

準備好新鮮的豬肝30克，蓮子五顆，薏米30克，芡實15克，山藥30克。首先把蓮子和薏米洗干凈，用水泡兩小時，然后把山藥和豬肝洗干凈 ，切成片，把所有的原材料放進鍋里面， 用大火煮開，然后用小火慢慢熬15分鐘，加上適當的調味，就可以服用。

功效:豬肝粥可以健脾胃，補腎，促進產婦新陳代謝的情況，幫助排泄功能的暢通，改善睡眠質量，還能夠有效的防止傷口的發(fā)炎。

2、糖紅棗

準備好紅棗 50克，花生100克，紅糖50克。把紅棗洗干凈之后就用溫水來泡兩個小時，花生首先要煮熟，然后去皮，再把紅棗和花生放進鍋里，再加入花生，大火煮30分鐘，加入紅糖，這個時候等到紅糖溶化收汁之后就可以服用。

功效:

糖紅棗可以補血養(yǎng)血，調理身體虛弱等情況，小月子期間如果有貧血，或者血壓低等癥狀就很適合服用。

一些準媽媽由于意外懷孕做了手術，也就是墮胎的手術，一般是需要臥床休息15天到一個月的，那么這段時間就被稱作是小月子，那小月子怎么護理呢？

1、進行手術之后要注意充足的休息時間。前三天一定要臥床休息好，因為做完手術之后，子宮是會留下一定面積的創(chuàng)傷，如果過早的做重的體力活動，就會延長陰道出血，所以15天之內是不能夠參加體力活動和一些劇烈的體育運動的。

2、要充分的補充營養(yǎng)。因為做完手術之后會引起一定得出血，這樣身體就會受到傷害，這個時候要及時的補充人體所必需的蛋白質，維生素，比如要多吃豬肉，驢肉，雞蛋等等。

3、要堅持做好科學的避孕工作，因為意外懷孕做了手術之后，一般是需要一個多月卵巢才會恢復正常，月經才會及時的來潮，這個時候要做好避孕，可以在產科醫(yī)生的建議下，防止再次懷孕。

產婦做完人流或者自然流產之后，坐小月子，跟正常的產婦分娩之后坐月子是同等重要的，因為手術對產婦的身體的傷害比較大，如果做不好的話 ，會導致自身的體質會變差，那么一般小月子要坐多長時間呢

1、一般來說， 女性做完人流之后臥床三天到五天就可以下床運動了，但是這個時候女性的子宮和卵巢都是沒有完全的恢復的，所以這個時候不適合長時間的活動，要更加的注意休息好。

2、如果說是懷孕三個月以內做的流產，建議最好休息15天左右，如果是懷孕超過三個月，坐流產或者做墮胎的手術，這個時候最好就要休息20幾天或者一個多月比較好。

3、其實坐小月子的時間長短，需要根據自身的身體恢復的快慢程度來調節(jié)的，但是絕對不能夠做完手術之后就馬上工作，這樣本來虛弱的身體會更加的承受不了負荷，就會引發(fā)很多的癥狀，更嚴重的會導致自身以后無法生育。

坐小月子是非常重要的，弄不好的話以后會留下很多的后遺癥，對自身的恢復 也非常的不好，可能會難受大半輩子，那么坐小月子有哪些需要注意的呢

1、注意個人的衛(wèi)生清潔

做完手術之后由于產婦的身體抵抗力有所下降，這個時候更要注重個人的衛(wèi)生，因為子宮內膜會留下一定程度的創(chuàng)傷，那么陰道的分泌就會變多，這個時候很容易滋生細菌感染，你要注重外陰部的干凈衛(wèi)生，衛(wèi)生紙要經常消毒，內褲要勤換。

2、注意觀察流血情況

意外懷孕做完手術之后，胎盤就會剝離，子宮會出現一定量的流血，這種情況一般都會隨著子宮的慢慢恢復而停止，一般持續(xù)的時間是3到5天，最晚不會超過5到10天，如果持續(xù)時間過長，流血量過大，并且還有異味，白帶異常等情況，這個時候可能就已經產生了感染，一定要及時到醫(yī)院就診。

產婦做完意外懷孕手術之后，要坐小月子，孕婦生完寶寶之后是坐大月子，那坐小月子和大月子有什么區(qū)別呢，在護理上又有什么不同呢

1、意外懷孕手術之后不能喝下奶的湯水。要注意補充蛋白質，因為數量的蛋白質是可以提升我們人體的抵抗力，做完手術之后 每天都要攝取100克到150克的蛋白質，可以多吃豬肉，雞蛋，豆制品，雞肉等等，這些食物都是富含蛋白質。

2、要注意補充水分。手術之后 ，身體本來就很虛弱，還會出很多汗，這個時候就要及時的補充水分，要少量，但要喝多次，這樣能夠更好的減少水分的蒸發(fā)，還要多吃水果，補充維生素c，預防便秘。

3、均衡飲食，避免過量的脂肪攝入。應該少吃辣椒，喝酒，姜片，這種食物能夠使器官充血，會導致月經的量有所增加，也要避免吃螃蟹，田螺，這一類的食物比較寒涼，不適合手術后吃。