小月子餐

做了流產(chǎn)手術(shù)之后，要好好的靜養(yǎng)一段時(shí)間，也就是小月子期間，這個(gè)時(shí)候 補(bǔ)充合理的營(yíng)養(yǎng)是非常有必要的，可以通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)理好身體，那么小月子餐怎么吃才營(yíng)養(yǎng)全面均衡呢

1、豬肝粥

準(zhǔn)備好新鮮的豬肝30克，蓮子五顆，薏米30克，芡實(shí)15克，山藥30克。首先把蓮子和薏米洗干凈，用水泡兩小時(shí)，然后把山藥和豬肝洗干凈 ，切成片，把所有的原材料放進(jìn)鍋里面， 用大火煮開(kāi)，然后用小火慢慢熬15分鐘，加上適當(dāng)?shù)恼{(diào)味，就可以服用。

功效:豬肝粥可以健脾胃，補(bǔ)腎，促進(jìn)產(chǎn)婦新陳代謝的情況，幫助排泄功能的暢通，改善睡眠質(zhì)量，還能夠有效的防止傷口的發(fā)炎。

2、糖紅棗

準(zhǔn)備好紅棗 50克，花生100克，紅糖50克。把紅棗洗干凈之后就用溫水來(lái)泡兩個(gè)小時(shí)，花生首先要煮熟，然后去皮，再把紅棗和花生放進(jìn)鍋里，再加入花生，大火煮30分鐘，加入紅糖，這個(gè)時(shí)候等到紅糖溶化收汁之后就可以服用。

功效:

糖紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)血，調(diào)理身體虛弱等情況，小月子期間如果有貧血，或者血壓低等癥狀就很適合服用。

一些準(zhǔn)媽媽由于意外懷孕做了手術(shù)，也就是墮胎的手術(shù)，一般是需要臥床休息15天到一個(gè)月的，那么這段時(shí)間就被稱(chēng)作是小月子，那小月子怎么護(hù)理呢？

1、進(jìn)行手術(shù)之后要注意充足的休息時(shí)間。前三天一定要臥床休息好，因?yàn)樽鐾晔中g(shù)之后，子宮是會(huì)留下一定面積的創(chuàng)傷，如果過(guò)早的做重的體力活動(dòng)，就會(huì)延長(zhǎng)陰道出血，所以15天之內(nèi)是不能夠參加體力活動(dòng)和一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)的。

2、要充分的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)樽鐾晔中g(shù)之后會(huì)引起一定得出血，這樣身體就會(huì)受到傷害，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)的補(bǔ)充人體所必需的蛋白質(zhì)，維生素，比如要多吃豬肉，驢肉，雞蛋等等。

3、要堅(jiān)持做好科學(xué)的避孕工作，因?yàn)橐馔鈶言凶隽耸中g(shù)之后，一般是需要一個(gè)多月卵巢才會(huì)恢復(fù)正常，月經(jīng)才會(huì)及時(shí)的來(lái)潮，這個(gè)時(shí)候要做好避孕，可以在產(chǎn)科醫(yī)生的建議下，防止再次懷孕。

產(chǎn)婦做完人流或者自然流產(chǎn)之后，坐小月子，跟正常的產(chǎn)婦分娩之后坐月子是同等重要的，因?yàn)槭中g(shù)對(duì)產(chǎn)婦的身體的傷害比較大，如果做不好的話(huà) ，會(huì)導(dǎo)致自身的體質(zhì)會(huì)變差，那么一般小月子要坐多長(zhǎng)時(shí)間呢

1、一般來(lái)說(shuō)， 女性做完人流之后臥床三天到五天就可以下床運(yùn)動(dòng)了，但是這個(gè)時(shí)候女性的子宮和卵巢都是沒(méi)有完全的恢復(fù)的，所以這個(gè)時(shí)候不適合長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)，要更加的注意休息好。

2、如果說(shuō)是懷孕三個(gè)月以?xún)?nèi)做的流產(chǎn)，建議最好休息15天左右，如果是懷孕超過(guò)三個(gè)月，坐流產(chǎn)或者做墮胎的手術(shù)，這個(gè)時(shí)候最好就要休息20幾天或者一個(gè)多月比較好。

3、其實(shí)坐小月子的時(shí)間長(zhǎng)短，需要根據(jù)自身的身體恢復(fù)的快慢程度來(lái)調(diào)節(jié)的，但是絕對(duì)不能夠做完手術(shù)之后就馬上工作，這樣本來(lái)虛弱的身體會(huì)更加的承受不了負(fù)荷，就會(huì)引發(fā)很多的癥狀，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致自身以后無(wú)法生育。

坐小月子是非常重要的，弄不好的話(huà)以后會(huì)留下很多的后遺癥，對(duì)自身的恢復(fù) 也非常的不好，可能會(huì)難受大半輩子，那么坐小月子有哪些需要注意的呢

1、注意個(gè)人的衛(wèi)生清潔

做完手術(shù)之后由于產(chǎn)婦的身體抵抗力有所下降，這個(gè)時(shí)候更要注重個(gè)人的衛(wèi)生，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜會(huì)留下一定程度的創(chuàng)傷，那么陰道的分泌就會(huì)變多，這個(gè)時(shí)候很容易滋生細(xì)菌感染，你要注重外陰部的干凈衛(wèi)生，衛(wèi)生紙要經(jīng)常消毒，內(nèi)褲要勤換。

2、注意觀察流血情況

意外懷孕做完手術(shù)之后，胎盤(pán)就會(huì)剝離，子宮會(huì)出現(xiàn)一定量的流血，這種情況一般都會(huì)隨著子宮的慢慢恢復(fù)而停止，一般持續(xù)的時(shí)間是3到5天，最晚不會(huì)超過(guò)5到10天，如果持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，流血量過(guò)大，并且還有異味，白帶異常等情況，這個(gè)時(shí)候可能就已經(jīng)產(chǎn)生了感染，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。

產(chǎn)婦做完意外懷孕手術(shù)之后，要坐小月子，孕婦生完寶寶之后是坐大月子，那坐小月子和大月子有什么區(qū)別呢，在護(hù)理上又有什么不同呢

1、意外懷孕手術(shù)之后不能喝下奶的湯水。要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)閿?shù)量的蛋白質(zhì)是可以提升我們?nèi)梭w的抵抗力，做完手術(shù)之后 每天都要攝取100克到150克的蛋白質(zhì)，可以多吃豬肉，雞蛋，豆制品，雞肉等等，這些食物都是富含蛋白質(zhì)。

2、要注意補(bǔ)充水分。手術(shù)之后 ，身體本來(lái)就很虛弱，還會(huì)出很多汗，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)的補(bǔ)充水分，要少量，但要喝多次，這樣能夠更好的減少水分的蒸發(fā)，還要多吃水果，補(bǔ)充維生素c，預(yù)防便秘。

3、均衡飲食，避免過(guò)量的脂肪攝入。應(yīng)該少吃辣椒，喝酒，姜片，這種食物能夠使器官充血，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的量有所增加，也要避免吃螃蟹，田螺，這一類(lèi)的食物比較寒涼，不適合手術(shù)后吃。