懷孕前的準(zhǔn)備工作

【導(dǎo)讀】其實(shí),在懷孕之前是應(yīng)該做好準(zhǔn)備工作的,因?yàn)檫@樣才符合優(yōu)生優(yōu)育的標(biāo)準(zhǔn)。而懷孕前的準(zhǔn)備工作,一般從三個(gè)月前開始準(zhǔn)備,無(wú)論是從生活、飲食,還是從心理、身體等多方面都要做好準(zhǔn)備。孕育寶寶是夫妻雙方的共同責(zé)任,那么孕前準(zhǔn)備工作有哪些呢?懷孕前要做什么檢查?又有哪些注意事項(xiàng)?

孕育健康、聰慧的寶寶,是每一個(gè)家庭的愿望,而這個(gè)愿望往往就意味著,在懷孕的前三個(gè)月就要開始做好準(zhǔn)備工作。到底有哪些準(zhǔn)備工作呢?

1、生活習(xí)慣調(diào)整

這個(gè)時(shí)候,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是準(zhǔn)備工作之一。在孕前3個(gè)月,要開始注意飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),盡量不熬夜,早睡早起,還要根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),保持良好的身體狀態(tài)。

2、避免不良干擾因素

在備孕的階段,女方在懷孕前20天內(nèi)不宜服用一般藥物,也不能大量飲酒,或者是X線檢查等不良因素的刺激,以免對(duì)精子、卵子造成傷害。

3、相關(guān)知識(shí)儲(chǔ)備

這個(gè)時(shí)候,準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽都要有意識(shí)地開始學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí),比如性知識(shí)、孕育知識(shí)、胎教知識(shí),多了解懷孕早期身體、生活的一些變化,如早孕反應(yīng)、胎動(dòng)、妊娠水腫、腰腿痛等,避免到時(shí)不必要的緊張和恐慌。

4、情感交流

在這段期間,準(zhǔn)備工作也包含了夫妻間感情的交流,培養(yǎng)良好的心境,并且可以讓性生活更加和諧美滿,使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態(tài),有利于妻子排出高質(zhì)量的卵子。

5、身體準(zhǔn)備

孕前檢查一般建議在孕前3-6個(gè)月開始做,而且在檢查前需要避免同房。注意,這個(gè)檢查不僅僅是女方,男方也要進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的檢查。其中,女性孕前檢查項(xiàng)目主要包括血常規(guī)檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等。男性孕前檢查項(xiàng)目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項(xiàng)、肝功能檢查、精子質(zhì)量和數(shù)量的檢查、染色體檢測(cè)等。

這些準(zhǔn)備工作,都需要在懷孕之前做好哦,這樣才能做到優(yōu)生優(yōu)育。

在懷孕之前就已經(jīng)有那么多工作需要準(zhǔn)備,那么,當(dāng)然也會(huì)有一些方面是需要注意的,具體是什么?

1、注意休息時(shí)間

無(wú)論是男女雙方,都應(yīng)該每天保證有充足的睡眠時(shí)間,否則免疫系統(tǒng)、荷爾蒙分泌都會(huì)受到影響,這些都不利于懷孕。

2、注意情緒

情緒在我們的生活當(dāng)中是不容忽視的。而且對(duì)于人體的內(nèi)部變化有著很直接的聯(lián)系。所以要給自己一個(gè)輕松愉快的心情,別給自己太大壓力。

3、注意補(bǔ)充葉酸

其實(shí),如果能做到提前做好知識(shí)儲(chǔ)備的,都知道葉酸是需要提前補(bǔ)充的,而且它對(duì)于胎寶寶的發(fā)育有著太大的影響了,一般孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸,飲食當(dāng)中也要注意均衡。

4、注意鈣的供給

鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,所以在前期對(duì)胎寶寶骨骼的發(fā)展有著很直接的聯(lián)系。那么,在平時(shí)飲食當(dāng)中也要有意識(shí)地進(jìn)行補(bǔ)充,多吃含鈣高的食物,如牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。

這些注意事項(xiàng)都是在生活的方方面面當(dāng)中,只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,不會(huì)對(duì)身體造成影響。其實(shí),這些注意事項(xiàng)也不是什么新鮮事了。

很多時(shí)候,當(dāng)我們做好要寶寶的準(zhǔn)備了,就會(huì)注意各種各樣的問(wèn)題。在懷孕前的這段時(shí)間里,生活也還是有一些禁忌的。無(wú)論是準(zhǔn)爸爸還是準(zhǔn)媽媽,都要把自己調(diào)整到最好的狀態(tài)。

1、避免情緒不好

情緒,往往會(huì)影響到體內(nèi)的內(nèi)分泌。在備孕期間,如果準(zhǔn)媽媽處于一種焦慮的、抑郁的思想精神狀態(tài)下,直接影響的是卵子的質(zhì)量。當(dāng)然從準(zhǔn)爸爸的角度來(lái)說(shuō),也是如此。雙方在情緒不佳的時(shí)候,不要試圖強(qiáng)硬地進(jìn)行備孕。

2、避免放射性物質(zhì)和有毒物質(zhì)

在懷孕之前,一定要想方設(shè)法地避免輻射,因?yàn)榉派湫晕镔|(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞變異。如果進(jìn)行了放射性的一些檢查,那么就要一個(gè)月后懷孕才比較好。

這些是絕對(duì)的禁忌,但是你注意了嗎?

為了優(yōu)生優(yōu)育,無(wú)論是準(zhǔn)爸爸,還是準(zhǔn)媽媽都要進(jìn)行一個(gè)全面的檢查。那么檢查什么呢?

主要是對(duì)各項(xiàng)生理進(jìn)行檢驗(yàn),包括血常規(guī)、尿常規(guī)、血壓、體重、肝功、腎功、心電圖等。

另外,如果是在備孕之前,就已經(jīng)患有疾病,就要進(jìn)行一個(gè)疾病評(píng)估。通常,對(duì)孕育有影響的疾病患者都要對(duì)已經(jīng)存在的疾病進(jìn)行評(píng)估,如患有先天性心臟病的患者、糖尿病患者、再生障礙性貧血等。如果是有傳染病的,更應(yīng)該去做這項(xiàng)檢查,如肝炎,需要病情穩(wěn)定了,在醫(yī)生和產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下再要寶寶。

最后,就是準(zhǔn)媽媽需要做的一些婦科檢查。孕前要做婦產(chǎn)科彩超、宮頸細(xì)胞學(xué)檢查、陰道分泌物等。

這些檢查,越全面對(duì)未來(lái)的寶寶就越負(fù)責(zé),不要草草了事,也不要因?yàn)殡[瞞一些事實(shí),而釀造成更嚴(yán)重的后果。

很多準(zhǔn)爸爸都會(huì)有一個(gè)誤解,就是懷孕前,也就是備孕期間更重要的是準(zhǔn)媽媽的身體要調(diào)好,以及要做好各項(xiàng)注意事項(xiàng)。其實(shí),準(zhǔn)爸爸也是需要注自己的身體。

1、注意不濫用藥物

在懷孕前,都不應(yīng)該食用一些藥物。很多藥物都含有一些副作用的成分,會(huì)影響精子的生存能力,使精子的質(zhì)量下降。

2、注意不偏食

精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素等,所以在飲食上要均衡。如果偏食,缺少了一些營(yíng)養(yǎng)素,精子的生成會(huì)受到影響或產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。

3、戒煙酒

酒對(duì)精子的損害,是很多人都知道,也都熟悉的。煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子,在懷孕前至少3個(gè)月,就停止喝酒、吸煙。

這些注意事項(xiàng)或許你都知道,也或許你不知道,但都是在懷孕前非常重要的,要引起足夠的重視,愿每一位準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽都能有一個(gè)健康聰明的寶寶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
  • 索引
  • 懷孕前的準(zhǔn)備工作
  • 懷孕前要注意什么
  • 懷孕前的生活禁忌
  • 懷孕前要做什么檢查
  • 懷孕前男性注意事項(xiàng)
  • 相關(guān)百科
  • 相關(guān)知識(shí)