孕婦頭暈怎么辦

【導讀】在懷孕期間,許多母親會出現(xiàn)頭暈的狀況,讓自己很難受。下面來媽媽網(wǎng)百科具體了解下孕婦頭暈怎么辦、孕婦經(jīng)常頭暈怎么回事、孕婦睡覺頭暈怎么回事、孕婦頭暈怎么緩解、孕婦貧血頭暈怎么辦等內(nèi)容。

許多準媽媽懷孕時會出現(xiàn)暈眩。她們會問:做什么可以緩解頭暈?事實上,只要你放松心情,以平靜的姿態(tài)應對懷孕,就可以減輕頭暈癥狀。下面我們來看看孕婦頭暈怎么辦。

1、保持冷靜的心態(tài)

首先,無論是在懷孕前還是早孕測試中,都必須保持冷靜的心態(tài)。了解懷孕和分娩是一個很自然的過程,不用緊張。同時要學會放松,比如購買一些懷孕雜志和書籍,也可以聽一些音樂,對調(diào)整神經(jīng)有好處。

2、吃清淡的食物,不要刻意補藥

在飲食方面,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕而故意吃大魚和肉,注意均衡營養(yǎng)。另外,為了防止脫水,你應該在白天喝大量的水,并保證每晚至少睡六到七小時。

3、快速治療

當你頭痛時,可以在頭上敷一塊熱毛巾來緩解頭痛,也可以在醫(yī)生的指導下服用一些能夠快速緩解疼痛的藥物。如果您確實患有劇烈疼痛,也伴有頭暈,最好立即去看醫(yī)生。

有些母親在懷孕期間有眩暈癥狀。這是怎么回事呢?事實上,在懷孕期間,一些頭暈是正?,F(xiàn)象,不用太擔心。下面來看看孕婦經(jīng)常頭暈怎么回事。

1、在懷孕初期,當你的血糖水平波動不穩(wěn)定時,頭暈是非常普遍的現(xiàn)象。在這個時候,你已經(jīng)開始適應妊娠高水平的荷爾蒙循環(huán),你也可能有孕吐現(xiàn)象,可能導致脫水,增加你的頭暈。

2、隨著懷孕的進行,你需要更多的血液和體液給發(fā)育中的寶寶,這會增加你的血壓。

3、此外,在妊娠晚期,胎兒會擠壓血管,尤其是當你仰臥腿、骨盆和下肢血管時,會降低你的血壓,讓你感到頭暈和暈眩,特別是如果你有靜脈曲張或痤瘡。體溫過高也會加劇這個問題。懷孕期間,體溫過高是很常見的現(xiàn)象,因為胎兒會使體溫升高1攝氏度。

4、偶爾原發(fā)性或妊娠糖尿病可引起頭暈。

5、極少數(shù)情況下,頭暈也可能由胎盤出血或?qū)m外孕等嚴重問題引起。如果您特別擔心頭暈,請去醫(yī)院檢查一下。

孕婦睡覺頭暈怎么回事?頭暈主要是由于大腦血液供應不足造成的。如果孕婦在睡覺時頭暈,可能是因為睡覺姿勢不合適,血管壓力影響氧氣供應導致頭暈。接下來我們來看看哪種姿勢會導致孕婦頭暈。

1、姿勢不當,壓迫血管

這樣的孕婦通常在仰臥時或坐在沙發(fā)上看電視時發(fā)作,但在躺著或站立時不會受到影響。這種類型的孕婦頭暈屬于仰臥綜合征。

在妊娠晚期,由于子宮增大,仰臥或躺臥時,重子宮壓在其后的下腔靜脈上,使下體血液不能返回心臟?;匮考眲∠陆?,每搏輸出量減少,導致大腦和大腦血液供應減少,導致頭暈、胸悶等狀況。

2、血壓偏低,腦缺血

這樣的孕婦在站立或抬起時通常會暈倒。妊娠早期和中期,由于胎盤的形成,血壓有一定程度的下降,一般比平時低1.33-2.67 kPa,這是生理性的。

對于有高血壓的孕婦,血壓會下降更多。血壓下降,腦血流量會減少,導致腦血供應不足,引起腦缺血缺氧,引起頭暈。

3、飲食過少,血糖偏低

這些孕婦有時會出現(xiàn)頭暈,伴有心悸、疲勞和冒冷汗,而且通常在進食較少時會出現(xiàn)。由于懷孕期間嘔吐,吃的比較少。

少吃會導致低血糖。血糖是肌肉細胞和腦細胞產(chǎn)生能量的原料。當血糖低時,細胞的能量減少,導致不適,如疲勞、頭暈、冷汗和心悸。

4、孕婦貧血

這也是孕婦頭暈的常見原因。通常孕婦應該服用含鐵豐富的食物,如動物血液、肝臟、瘦肉等。在發(fā)生貧血時,應該給予鐵補充劑。孕婦也有頭暈和頭痛癥狀。

如果病情進一步發(fā)展成先兆子癇,可引起驚厥和昏迷,危及孕婦和胎兒的生命。這是懷孕期間最嚴重的并發(fā)癥,應該盡快進行診斷和治療。

孕婦在懷孕期間是非常容易出現(xiàn)缺鐵狀況的,所以經(jīng)常會出現(xiàn)貧血,容易導致頭暈。對于孕婦貧血頭暈怎么辦呢?想要處理好孕婦貧血頭暈,我們必須先弄明白到底是什么原因?qū)е铝素氀^暈,然后做出針對性治療。

孕婦貧血頭暈很多時候是因為體內(nèi)缺乏鐵元素,所以孕婦可以多吃一些含有豐富鐵元素的食物,起到補血的作用,例如可以多吃一些動物的血及肝臟。

孕婦在懷孕期間易發(fā)生缺鐵、貧血的情況,基本上10個孕婦就有6個會貧血。孕婦貧血頭暈是很常見的缺鐵性貧血癥狀,孕婦需要從食物攝取足夠的鐵質(zhì)。那么孕婦貧血頭暈怎么辦好呢?下面,讓我們一起了解下導致孕婦貧血頭暈的原因,以及如何提高孕婦補鐵效果?

造成孕婦貧血頭暈的原因是鐵的攝入不足,孕婦體內(nèi)的鐵質(zhì)隨著胎兒的發(fā)育和自身血容量增加,鐵消耗供不應求,會導致血紅蛋白的合成受到限制,血紅蛋白的減少會使血液中的氧氣正常運載受到影響,從而引起頭暈。懷孕后鐵質(zhì)的需求量要大于孕前,所以懷孕期間補充鐵質(zhì)非常重要。

孕婦貧血頭暈應多吃補鐵的食物,提高血紅蛋白的含量,動物鐵質(zhì)較容易為人體吸收,多存在于肝臟、血液、紅肉、魚肉或禽類中,豬血、豬肝是含鐵量最高的食物,所以每周可以吃兩次。紅色的肉類,如豬、牛、羊肉,不僅補鐵還補充蛋白質(zhì),要經(jīng)常食用。其次是植物性的食物,如黑木耳、黑芝麻、海帶、油菜等。

孕婦在懷孕期間貧血頭暈,要想方法改善身體。補鐵是有效的方法之一,但要注意促進吸收。此外,孕婦貧血頭暈怎么辦?

如果你希望促進身體對鐵的吸收,增強補鐵效果,可以補充一些富含維生素C的食品或飲品,這能幫助你的身體更有效地從植物性食品中吸收更多類型的鐵。富含維生素C的食品有橙汁或番茄汁、草莓、青椒(燈籠椒)或柚子。例如你可以在青椒中放少量牛肉,有助于吸收蔬菜中的鐵元素,達到補鐵目的。

對某些孕婦來說,單從飲食中攝取鐵質(zhì),還不能滿足身體的需要,對于已經(jīng)有貧血頭暈的孕婦,可在醫(yī)生的指導下服用胃腸容易接受的營養(yǎng)補鐵劑,比如鐵之緣片,補充一個月可改善貧血頭暈等癥狀。

注意事項

鐵質(zhì)、鈣質(zhì),如鈣片和綜合維他命,最好避免同時攝取,因為鈣會抑制鐵的吸收,最好和高鐵質(zhì)的食物錯開攝取時間,才能分別提高鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收率。

茶和咖啡也一樣,它們含有的多酚,會干擾你的身體吸收補鐵劑和含鐵植物中的鐵元素,從而影響孕婦的補鐵效果。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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