失眠治療

【導(dǎo)讀】失眠對于每個民族來說,都是一個極其巨大的困擾。在這個壓力山大的時代,人們必然會產(chǎn)生各種各樣的不良情緒。不良情緒的產(chǎn)生也會造成失眠的產(chǎn)生。如果不及時對失眠進(jìn)行治療,就很容易造成一個惡性循環(huán),對人的生活也就造成了巨大的干擾。那么面對失眠,我們該怎么做有效處理呢?

相較于正式治療和其他的比較正統(tǒng)的治療方法。偏方治療的方法總能給我們很多方便。所以對于失眠,很多人偏向于使用小偏方,但是很多人又苦于尋求不到失眠的準(zhǔn)確治療偏方,那么接下來就為大家?guī)硪恍┲委熓叩男∑健?/p>

偏方一:取鮮丹參、鮮酸棗根,用水煎制,可以治療失眠、健忘、夜長夢多的癥狀。

偏方二:以雞蛋兩枚、紅棗10枚、枸杞少許作為原料,將枸杞、紅棗用水煮30分鐘后,再將雞蛋打入煮制??芍委熓呓⊥炔“Y。

偏方三:取少許山楂核,炒成焦炭,搗碎后用水煎,并加入適量白糖,早晚一劑??芍委熜募?、失眠等癥狀。

偏方四:取豬心一個、三七少許、蜂蜜少許。洗凈豬心后并將其與三七共煮,待豬心煮熟后,根據(jù)個人喜好加入蜂蜜。服用即可緩解失眠癥狀。

偏方五:取黃連、阿膠、生牡蠣、龜板、柏子仁、生地黃、酸棗仁等藥材,用水煎煮后服用,可緩解失眠癥狀。

從中醫(yī)上說,惱怒、憂思、悲恐、驚嚇等七情容易導(dǎo)致氣血、陰陽失和、臟腑功用失調(diào)等病癥,從而也就導(dǎo)致心神被打攪,導(dǎo)致整個人神不守舍,因而也就導(dǎo)致晚上睡不著,即失眠癥狀。中醫(yī)治療自古以來一直受到大家的信賴,而且失眠作為一種神經(jīng)方面的疾病,自然很多人會選擇用中醫(yī)治療的方法來治療失眠。下面就讓我們來了解一下中醫(yī)治療失眠的方法吧。

藥物療法

藥物療法是指通過口服藥物,以達(dá)到扶正驅(qū)邪、調(diào)節(jié)機(jī)體氣血陰陽使機(jī)體康復(fù)的一種治療方法??诜巹┑膭┬陀袦珓?、丸劑、散劑、膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等。常見的醫(yī)治辦法主要有以下八種,出汗、吐、下、和、溫、清、補(bǔ)、消八種。

針灸療法

針灸療法是指用針刺、艾灸的辦法在人體經(jīng)絡(luò)以及經(jīng)外腧穴施以一定的方法,以達(dá)到通調(diào)營衛(wèi)氣血、調(diào)整經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑功用的效果。針刺可分為針體、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等;灸法也包括艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、藥餅灸等方法。

除此之外,平時多吃吃蔬菜水果,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,對失眠的治療頗有裨益。

當(dāng)身體狀況出現(xiàn)疲勞或者不舒適時,聰明的人會用上幾招按摩手法,瞬間緩解這些不良狀況。在治療失眠方面,也有很多祖先流傳下來的按摩治療手法,合理使用這些按摩治療方法,有效幫助身體緩解失眠的不良狀態(tài)。接下來就為大家?guī)硪恍┌茨χ委煹姆椒ā?/p>

1、點壓穴位

用兩個拇指的手指面按壓小腿兩側(cè)的三陽交穴,按摩此穴位可調(diào)理足三陰的經(jīng)氣,起到健脾、通經(jīng)活血的效果。接下來用中指按壓胃經(jīng)的合穴——足三里穴,再用手拇指按壓小腿內(nèi)側(cè)的陰陵泉穴,與此同時用小拇指按壓小腿外側(cè)的陽陵泉穴,自上而下由陰陽陵泉穴推移至三陰交穴和絕骨穴,大約推移40-50次。

2、推摩腰腎

先將手掌以面向?qū)Φ姆绞酱隉?,在將手掌根以及掌面貼在腰部的兩側(cè),自腎俞穴推摩至大腸腧穴,直到腰部有溫?zé)岣屑纯赏V?。在中醫(yī)屆,有這樣一種說法,就是推摩腰部可以益腎固本,進(jìn)而幫助形成良好睡眠。

3、按壓神門

用小拇指按壓另一只手腕的神門穴,直至穴位周圍有明顯的酸脹感時,繼續(xù)持續(xù)按壓30秒,再更換按摩兩一只手的神門穴。

體驗過失眠的人必然直到失眠的痛處,的確,失眠給我們的生活帶來了大量的痛苦,無論是在生活抑或是在其他方面。但是就具體而言失眠有哪些危害呢?請看下文。

1、失眠會讓人變愚鈍

睡眠的質(zhì)量對于一個人的思維和學(xué)習(xí)能力起著非常關(guān)鍵的作用,睡眠不足或者說睡眠質(zhì)量不好,會極大程度地降低人的思維思考能力,所以也就表現(xiàn)出整個人處于一個混沌的狀態(tài),讓人十分擔(dān)憂。

2、失眠可導(dǎo)致抑郁癥

失眠如果長久不進(jìn)行治療,會使得疾病像滾雪球一般不斷變大,甚至到最后產(chǎn)生抑郁癥,致使產(chǎn)生自殺的念頭。而且有醫(yī)學(xué)證明,失眠與抑郁癥是相輔相成的,失眠的產(chǎn)生會增大抑郁癥產(chǎn)生的可能性,同時也會加重抑郁癥。

3、失眠影響判斷力

在駕駛界就有這樣的明文規(guī)定“一次駕駛時長不可超過四小時”,這也就說明了一個人的精神狀態(tài)對于駕駛是有影響的。這其中的原因是,當(dāng)一個人受到失眠干擾時,會造成另一天整個人處于混沌狀態(tài),自然對于很多事情會產(chǎn)生錯誤的判斷。

很多人會問是什么樣的原因造成了夜不能寐的狀況呢?如果不能清楚掌握失眠產(chǎn)生的原因,自然在治療時就不能做到對癥下藥,那么致使失眠產(chǎn)生的原因有哪些呢?

1、精神原因

失眠的產(chǎn)生多與整個人的精神狀態(tài)有關(guān),當(dāng)一個人處于過分激動亦或是過分抑郁的狀態(tài),他是很容易產(chǎn)生失眠癥狀的。常見的影響心理的因素有如下幾種:焦慮、煩躁不安、心情不舒暢、生活的壓力、處于逆境等都會致使失眠的產(chǎn)生。

2、環(huán)境因素

當(dāng)一個人經(jīng)常在某個地方睡覺時,就會對這種環(huán)境產(chǎn)生一種依賴感,所以當(dāng)這個環(huán)境一遭到破壞,就很容產(chǎn)生失眠的狀況。除此之外,當(dāng)環(huán)境不太好,比如蟲子很多、臥室內(nèi)強(qiáng)光、有噪音等都會使人產(chǎn)生失眠。

3、化學(xué)因素

當(dāng)人體錯誤服用一些具有刺激大腦神經(jīng)的食物時,會使人體徹夜難眠。比如咖啡、綠茶等。

其他的還有在睡前看復(fù)雜的電視情節(jié)的,在睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動的,都會致使失眠的產(chǎn)生。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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