懷孕期的頭兩三個(gè)月是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期,也是最容易出現(xiàn)流產(chǎn)的時(shí)段。因此懷孕初期的注意事項(xiàng)極為重要。那么,懷孕初期應(yīng)注意什么呢?
1、性生活要節(jié)制:夫妻雙方過(guò)性生活是婚后夫婦的正常生活。但當(dāng)妻子懷孕后,為了保證胎兒的健康,妊娠頭3個(gè)月應(yīng)堅(jiān)決避免性交。
2、創(chuàng)好良好的妊娠環(huán)境:懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵期,因此,準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素,如煙酒環(huán)境,有害化學(xué)物質(zhì),空氣不流通的環(huán)境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染。
3、初期產(chǎn)檢:確診懷孕后,準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)就需要到醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查,并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常,最早在孕8周時(shí)就可以做。
4、不要擅自進(jìn)補(bǔ):懷孕初期,害喜癥狀在一定程度上會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食方面,一般不提倡大補(bǔ),主要以自己的喜好為主,
5、孕期不能吃熱性食品,如狗肉、羊肉、等。在懷孕期間進(jìn)補(bǔ),應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則,即使是水果,也應(yīng)吃性味平?jīng)鲋?,如西紅柿、生梨、桃子等。
在懷孕期間注意飲食,對(duì)寶寶以后的健康成長(zhǎng)有重大的影響。所以準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡,還要知道一些飲食禁忌。
“六吃”對(duì)孕婦有利的食品
1、多吃全麥制品:全麥餅干、麥片粥、全麥面包等
2、多吃豆奶制品:孕婦天天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣。
3、對(duì)吃水果:水果種類很多,富含維生素C、葉酸以及大量的纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止因缺水造成的疲憊。
4、多吃瘦肉:瘦肉富含鐵,易于被人體吸收。
5、多吃蔬菜:顏色深的蔬菜往往含有更豐富的維生素。
6、多吃干果:花生、瓜子之類的堅(jiān)果,含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。
“六不吃”對(duì)孕婦有害的食品
1、辛辣作料:辣椒、花椒、胡椒等辛辣食品輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、便秘。
2、有興奮作用的飲食:含咖啡因的飲料和食品,孕婦大量飲用后,會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、心跳加快等癥狀。
3、甜食:糖類等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣,從而影響胎兒牙齒與骨骼的發(fā)育。
4、味精:味精是平時(shí)很普通的調(diào)味品,但是對(duì)孕婦與胎兒都有極大的危害。
5、人參、桂圓等補(bǔ)品:食用人參會(huì)引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng);桂圓辛溫助陽(yáng),孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>
6、含有添加劑的食品:含有添加劑的食品是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。
隨著懷孕時(shí)間的加長(zhǎng),孕婦的肚子會(huì)越來(lái)越大,身體會(huì)越來(lái)越笨重,行動(dòng)會(huì)越來(lái)越不變,而在生活上需要注意的事情也越來(lái)越多。洗澡對(duì)于大部分來(lái)說(shuō),都是一件值得開心的事情,但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)卻需要特別注意。那么,孕婦洗澡需要注意什么呢?
1、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng):浴室內(nèi)通風(fēng)不良,空氣混濁,濕度大,會(huì)降低空氣中的氧氣含量,加上熱水的刺激,使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張。這種情況下血液流入人體軀干、四肢較多,而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就暫時(shí)減少,氧氣的含量也必然減少,就會(huì)造成洗澡時(shí)昏倒的情況。如果孕婦洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),除發(fā)生以上情況外,還有可能造成胎兒缺氧。如果缺氧時(shí)間過(guò)長(zhǎng),就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。因此,專家建議一般孕婦一次洗澡時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。
2、孕婦洗澡忌坐?。簨D女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不應(yīng)坐浴,尤其妊娠后期絕對(duì)禁止坐浴,以防引起早產(chǎn)。在正常情況下,女陰道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。而婦女在懷孕時(shí),陰道上皮細(xì)胞的脫落大于增生,會(huì)使陰道內(nèi)乳酸量降低,從而對(duì)外來(lái)病菌的殺傷力降低。如果坐浴,浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道,而此時(shí)陰道的防病力又減弱了,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。因此,孕婦不要坐浴,更不能到公共浴池去洗澡。
3、洗澡水溫不宜過(guò)高:有關(guān)專家研究,孕婦洗澡水溫過(guò)高會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育。
4、小心地滑:浴室的地一般會(huì)比較滑,而孕婦身體笨重不方便,因此孕婦應(yīng)特別小心,以防摔倒。
5、不要以熱水長(zhǎng)時(shí)間沖淋腹部,以免對(duì)胚胎的造成不良的影響。
妊娠期內(nèi),孕婦的身心會(huì)發(fā)生很大的變化。作為孕婦,需要正視這些細(xì)節(jié)變化,要知道哪些事能做,哪些事不能做。愛美之心,人皆有之,但懷孕之后,準(zhǔn)媽媽們愛美之心就需要收一收了。因?yàn)榛瘖y品中含有很多化學(xué)成分,會(huì)對(duì)寶寶造成不好的影響。那么,孕婦的護(hù)膚注意事項(xiàng)有哪些呢?
1、避免使用含激素和銅、汞、鉛等重金屬的化妝品,要選擇品質(zhì)好、有質(zhì)量保證、成分單純,以天然原料為主且性質(zhì)溫和的產(chǎn)品。
2、盡量不要涂抹口紅,如有使用,喝水進(jìn)餐前應(yīng)先抹去,防止有害物質(zhì)通過(guò)口腔進(jìn)入母體,再影響胎兒·。
3、染發(fā)劑可引起細(xì)胞染色體的畸變,從而誘發(fā)皮膚癌、乳腺癌和胎兒畸形。除此之外,染發(fā)劑的某些成分還有可能使皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。所以,在懷孕期間千萬(wàn)不要染發(fā)。
3、一些含有酒精、硫酸的物質(zhì)存在于洗滌劑中,通過(guò)皮膚吸入人體,達(dá)到一定的濃度時(shí)就導(dǎo)致受精卵的死亡,使妊娠中止。所以一定要避免接觸此類物品。
5、孕期禁用含有維他命K、維他命A酸及其它維生素A衍生物的化妝品。
懷孕期間,孕婦和胎兒就是一個(gè)不可分割的整體。媽媽的任何行為都會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,而用藥是其中特別需要注意的一個(gè)方面。如果懷孕了,需要避免許多有害于寶寶的藥物,因?yàn)楹芏嗨幬锒伎梢源┻^(guò)胎盤隨著血液到達(dá)胎兒,從而危害寶寶的健康。
特別是在妊娠前三個(gè)月,胎兒的器官進(jìn)入起源和開始開發(fā)的時(shí)期。因此,在這段時(shí)間里使用藥物是非常危險(xiǎn)的,容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形和先天缺陷,甚至有可能會(huì)發(fā)生流產(chǎn)。雖然懷孕的第二個(gè)階段被認(rèn)為是整個(gè)懷孕過(guò)程中最安全的時(shí)期,然而,服用不合理的藥物仍會(huì)干擾寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展,影響孩子的成長(zhǎng)。
而在懷孕的最后階段,使用藥物會(huì)導(dǎo)致一些分娩并發(fā)癥,或者造成寶寶呼吸困難問(wèn)題。一些藥物被認(rèn)為會(huì)干擾子宮內(nèi)的環(huán)境,還有些藥物會(huì)引起子宮收縮,減進(jìn)入胎兒的血液。