春季養(yǎng)肝茶飲

【導(dǎo)讀】春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié),剛剛過(guò)完冬天,人們的身體也逐漸在變化,這個(gè)時(shí)候如果抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)去養(yǎng)生的話,會(huì)得到事半功倍的效果。尤其是中老年人和孕婦,需要在春季把身體內(nèi)臟養(yǎng)好,身體就會(huì)更加的健康。春季適合養(yǎng)肝,那么春季養(yǎng)肝茶飲有哪些呢?

肝臟是人體較為重要的器官,人們身體內(nèi)循環(huán)中有過(guò)濾作用的就是人體的肝臟了,肝臟可以過(guò)濾掉人體內(nèi)的一些毒素和其他物質(zhì),肝臟功能好的人的身體也會(huì)很好,疾病也會(huì)少很多。而肝臟在日常生活中需要多加調(diào)養(yǎng),春季的時(shí)候可以多飲用一些有利于養(yǎng)肝的茶飲:

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶是女性特別喜愛(ài)的一種茶飲,不僅有美容美肌的作用,還可以養(yǎng)肝。玫瑰花屬于溫性,含有豐富的維他命,多飲用可以活血調(diào)經(jīng),疏肝理氣。對(duì)胃和肝都有一定的調(diào)理作用,而且還可以改善睡眠和體質(zhì)。

2、菊花茶

在夏季的時(shí)候人們經(jīng)常飲用菊花茶來(lái)下火,其實(shí)菊花茶還有清肝明目的效果,在春季的時(shí)候也可以飲用。每天喝喝菊花茶,比較急躁的人也會(huì)慢下來(lái),菊花茶還有提神的效果。

3、枸杞茶

枸杞是改善眼部疲勞的利器,飲用枸杞茶可以清熱平肝、降脂降壓以及潤(rùn)腸通便,視力不好的人可以適當(dāng)飲用。春季是可以利用枸杞和紅棗一起泡茶喝,有利于養(yǎng)肝。

4、決明子綠茶

決明子與綠茶搭配,既清涼潤(rùn)喉還有清熱平肝的作用,高血壓和高血脂的人群都可以多喝這種茶飲。

春季是養(yǎng)身體最重要的季節(jié),如果在春季的時(shí)候把身體養(yǎng)好了,那么在這一年中人們的身體也就更加強(qiáng)壯。尤其是正在懷孕的孕婦,在春季的時(shí)候可以多養(yǎng)肝。肝臟是人體最重要的器官之一,肝臟不好的人容易體弱多病,也就是說(shuō)很多的疾病都是和人們的肝臟息息相關(guān)。

人體的肝火旺盛的話容易導(dǎo)致人們的精神不佳,嚴(yán)重者可能會(huì)引起精神分裂癥。急躁易怒是肝火旺最常見(jiàn)的表面,而狂躁癥的人容易因?yàn)樘鞖獾淖兓鷼?、騷動(dòng),長(zhǎng)期以此很容易導(dǎo)致身體發(fā)病,所以春季一定要多注意保養(yǎng)肝臟,需要注意精神愉悅,保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)非常重要。

孕婦身體里還孕育著一個(gè)新的生命,所以孕婦在春季的時(shí)候更加應(yīng)該養(yǎng)肝。春季的氣溫會(huì)上升,人體也容易上火,體熱也會(huì)影響肝臟的正常功能。在此期間,孕婦可以多喝養(yǎng)肝的茶飲、食物,保持好心情,這樣子不僅對(duì)自己的身體有調(diào)理作用,也可以保證寶寶的正常發(fā)育,是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

看著身邊因?yàn)楦尾∈芸嗟娜嗽絹?lái)越多,孕婦們也會(huì)擔(dān)心自己因?yàn)楦尾《绊懱旱慕】担匀粘I钪袑?duì)內(nèi)臟的養(yǎng)護(hù)會(huì)十分看重。春季時(shí)很多人提倡飲茶來(lái)養(yǎng)肝,不過(guò)孕婦是特殊體質(zhì),常人適用的方法并不一定也同樣適用于孕婦,那么春季孕婦飲茶養(yǎng)肝排毒對(duì)胎兒好嗎?

春季養(yǎng)肝最佳方法就是飲茶,不過(guò)孕婦不可以和濃茶。茶葉中含有茶多酚、咖啡因以及維生素等等,對(duì)孕婦有利的成分就是維生素、礦物質(zhì)等等。而咖啡因?qū)υ袐D來(lái)說(shuō)是不利的,所以一部分茶飲并不適合孕婦飲用。所以孕婦需要選對(duì)茶飲,才能達(dá)到既可以養(yǎng)肝也可以對(duì)胎兒有利的效果。

孕婦除了紅茶和烏龍茶這類(lèi)的濃茶之外,其他的茶飲可以適當(dāng)飲用,在春季的時(shí)候可以多喝菊花茶、枸杞茶以及綠茶來(lái)養(yǎng)肝。尤其是綠茶中含有維生素C和鋅,對(duì)胎兒的成長(zhǎng)有利。而紅茶這類(lèi)的紅茶就不要和太多,因?yàn)榧t茶中咖啡因的含量比較多,飲用濃茶對(duì)胎兒有一定的害處。

無(wú)論在什么季節(jié),孕婦們都需要預(yù)防很多的疾病,所以平時(shí)候生活中需要多加調(diào)理身體。治療疾病不如早早開(kāi)始預(yù)防疾病,省去很多的麻煩。而春季是養(yǎng)肝最適合的季節(jié),在這個(gè)季節(jié)包括孕婦在內(nèi),幾乎所有人都會(huì)注重養(yǎng)肝,那么春季孕婦如何養(yǎng)肝呢?

1、保證充足的睡眠

在孕婦懷孕后,孕婦時(shí)常會(huì)感到疲勞,每天都會(huì)睡足10個(gè)小時(shí)以上,所以這點(diǎn)很多孕婦偶讀可以做的到。不過(guò)孕婦們不可以熬夜,如果平時(shí)候工作壓力大的話也要注意按時(shí)就寢,身體和胎兒的健康最為重要,應(yīng)該以此為重。睡眠不足或者熬夜是肝病的主要誘因。

2、規(guī)律飲食

在春季時(shí),由于氣溫升高,人們?nèi)菀咨匣?,所以春季的時(shí)候孕婦們?nèi)菀赘位鹜8位疬^(guò)于旺盛容易造成易怒這類(lèi)的情況,對(duì)胎兒有很大的影響。在春季的時(shí)候孕婦們可以多吃下火降壓的食物,茶飲和煲湯都是不錯(cuò)的選擇。

3、保持心情愉悅

心情郁結(jié)是肝臟旺盛的一種表現(xiàn),如果不處理的話會(huì)導(dǎo)致其越演越烈。所以孕婦們需要調(diào)整好自己的心態(tài),保持心情愉快。

春季養(yǎng)肝飲用茶飲是一種不錯(cuò)的方法,但是除了茶飲之外,孕婦們還可以選擇飲食調(diào)理進(jìn)行。一些食物也有很好的養(yǎng)肝效果,日常生活中可以選擇多吃。孕婦春季養(yǎng)肝早上應(yīng)吃的食物有:

1、蔥、蒜、青椒

春季養(yǎng)肝可以選擇在菜肴中加入一些蔥、蒜和青椒,這些辛辣食物有很好的順養(yǎng)肝氣的作用,還可以防癌抗腫瘤。很多人以為這些食物辛辣,不利于腸胃,其實(shí)適當(dāng)?shù)臄z入量可以增加腸胃的蠕動(dòng),刺激消化道,改善消化不良和食欲不振等情況。

2、大紅棗

紅棗有補(bǔ)血的功效,在春季的時(shí)候多吃一些大紅棗可以做到氣血兩旺,讓孕婦的臉色更加的紅潤(rùn),也可以養(yǎng)肝護(hù)肝。

3、豆芽菜

在春季的時(shí)候可以吃些豆芽菜,豆芽菜有清熱、健胃脾以及有利于肝氣疏通的功效。

4、金針菇

金針菇的保存時(shí)間比較久,在很多的地區(qū)都可以簡(jiǎn)單買(mǎi)到金針菇,其味道鮮美,深受人們喜愛(ài)。而金針菇性寒,有補(bǔ)肝和益腸胃的效果,還可以補(bǔ)充維生素和氨基酸等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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