偏頭痛是怎么回事

【導(dǎo)讀】現(xiàn)代人們隨著工作生活節(jié)奏的加快,壓力也是與日俱增。在這種快節(jié)奏高壓力的生活方式下,偏頭痛已經(jīng)成為人們身邊的常見病。患病人群從兒童到中老年人均有涉及。那么偏頭痛是怎么回事?有哪些癥狀說明你已經(jīng)患上了偏頭痛呢?

偏頭痛實(shí)際上是一種慢性的神經(jīng)血管性疾病,偏頭痛的首次發(fā)病往往在青春期。且女性多于男性,發(fā)作頻率并不固定,女性的月經(jīng)、酒精、情緒焦慮、作息紊亂、過度疲勞以及一些食物藥物都可以引起偏頭痛,偏頭痛具有家族遺傳性。

1、食物添加劑和飲料

能夠誘發(fā)偏頭痛的飲料,屬酒精性飲料誘發(fā)最為常見,像紅葡萄酒等,其它還有咖啡等。奶制品當(dāng)中的奶酪,尤其是硬奶酪。其它可誘發(fā)的偏頭痛的有:含有亞硝酸鹽的食物也可致偏頭痛,如湯,熱狗;柑橘類水果;人工甜食;腌制食品包括腌制肉類及蔬菜;味精。

2、某些藥物

有些人對(duì)硝苯地平、異山梨酯還有硝酸甘油這幾類藥物較敏感,服用會(huì)引起偏頭痛發(fā)作。

3、情緒

常常情緒低落、易緊張、喜歡生氣的人易得偏頭痛。更有一部分女性在逛商場(chǎng)時(shí)或者到一些人多的地方也會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的癥狀。

4、激素變化

口服避孕藥、月經(jīng)偏頭痛的常見觸發(fā)原因,或因此而加重偏頭痛。女性懷孕,性生活也可致使偏頭痛發(fā)作。

5、運(yùn)動(dòng)

有時(shí)頭部的微小運(yùn)動(dòng)就可以引發(fā)偏頭痛,或使偏頭痛加重。甚至有些人會(huì)因乘車而引起偏頭痛發(fā)作。踢足球如果用頭頂球、普通人爬樓梯都可能出現(xiàn)偏頭痛。

偏頭痛通常是指頭部一側(cè)疼痛,而且病情頑固不容易治愈,偏頭痛可反復(fù)發(fā)作,給患者的工作生活帶來很多痛苦和困擾。而偏頭痛往往有以下幾種癥狀:

1、無先兆偏頭痛癥狀。患者發(fā)病前并沒有先兆癥狀,頭部一側(cè)的疼痛會(huì)緩緩加重,且會(huì)反復(fù)發(fā)作,疼痛面的額部有搏動(dòng)的感覺,常伴有頸部肌肉收縮,等一些復(fù)雜的癥狀。此類型的偏頭痛還時(shí)常有出汗、惡心嘔吐、怕聲、懼光,全身均感不適以及頭皮有觸痛感等癥狀。

2、有先兆偏頭痛。先兆癥偏頭痛在發(fā)作前時(shí)常感覺體疲倦、注意力無法集中,哈欠連天。而先兆癥狀最為明顯的是視覺上的反應(yīng),比如視線模糊,有暗點(diǎn)亮點(diǎn)以及看到物體的形狀發(fā)生改變等,繼而出現(xiàn)頭痛。先兆偏頭痛發(fā)作后常感到疼痛一側(cè)有搏動(dòng)性,同樣會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、懼怕亮光及噪聲,嚴(yán)重者可見面色蒼白、易怒、多汗、尿頻、感覺身體極度疲倦等。通?;顒?dòng)會(huì)使頭痛加重,休息好頭痛可緩解許多。

3、視網(wǎng)膜性偏頭痛。此種偏頭痛的癥狀有:眼前出現(xiàn)亮點(diǎn)、暗點(diǎn)、閃爍,甚至是失明,一般僅限于一只眼睛出現(xiàn),且會(huì)反復(fù)發(fā)作。

偏頭痛是所有頭痛疾病中的“大戶”。且會(huì)逐步惡化,一旦發(fā)病,日后發(fā)病頻率也會(huì)增加。那么一旦得了偏頭痛,在日常生活中該怎樣來緩解呢?

1、冰袋冷敷:把冰塊用毛巾包好,敷于頭疼部位。冷敷可使頭部血管收縮,頭痛的癥狀也會(huì)隨之減輕。

2、注意休息:偏頭痛如果發(fā)作,幾乎是坐立難安,十分難受。所以當(dāng)偏頭疼發(fā)作時(shí),建議患者在光線較暗、環(huán)境相對(duì)安靜處休息一下,最好能睡上半個(gè)小時(shí),這樣也可以緩解偏頭痛。

3、按摩頭部:按摩頭部,對(duì)于緩解偏頭疼十分有效。按摩時(shí)要用食指按壓太陽(yáng)穴,也可用拳頭滾動(dòng)于太陽(yáng)穴和發(fā)際線之間,起到按摩作用。

4、飲用綠茶:綠茶是偏頭痛患者非常適宜的飲品,在發(fā)作時(shí)可以飲用一些綠茶來緩解偏頭痛。

5、靜心冥想:聽一些輕緩的音樂,促使大腦安靜進(jìn)入冥想狀態(tài),可以緩解偏頭痛。

6、頭纏毛巾:疼痛時(shí),可用毛巾纏繞在太陽(yáng)穴周圍,松緊應(yīng)適宜,這樣可以抑制血管擴(kuò)張,從而使偏頭痛得到緩解。

偏頭痛除了某些疾病導(dǎo)致,在生活中很多壞習(xí)慣也是導(dǎo)致偏頭痛的原因,所以在生活中我們應(yīng)改變不好的生活習(xí)慣,最大程度上來預(yù)防偏頭痛,那么生活中又該如何來預(yù)防呢?

1、我學(xué)會(huì)自我減壓。工作和生活壓力久而久之會(huì)引發(fā)偏頭痛,如果因工作和生活困擾著,那么要預(yù)防偏頭痛就必須學(xué)會(huì)自我減壓。比如感到疲倦時(shí)小睡片刻、給自己聽一些愉快的音樂,給自己做做按摩放松一下,時(shí)常對(duì)自己進(jìn)行心理疏導(dǎo)等,用一些簡(jiǎn)便的方式給自己的精神減壓。

2、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。多參加有氧運(yùn)動(dòng),可以穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng),還可使人緩解焦慮癥狀,促使緊繃的肌肉得到改善,對(duì)于預(yù)防偏頭痛有一定作用。

3、作息規(guī)律。一個(gè)正常的生物鐘,充足的睡眠和休息時(shí)間,對(duì)于預(yù)防偏頭痛有重要作用。切忌黑白顛倒生活。

4、不吃高熱量食物,甜品、以及辛辣刺激的食物,這些食物易引發(fā)偏頭痛,同時(shí)對(duì)于咖啡、煙酒應(yīng)拒絕。

5、每周吃三次魚,可以預(yù)防偏頭痛。

一、山藥枸杞燉豬腦

原料:懷山藥30g、枸杞30g,豬腦、適量黃酒、適量精鹽。

制用法:首先把豬腦外面的筋膜撕去,將其浸入清水中。再把懷山藥和枸杞?jīng)_洗干凈和豬腦一起入鍋內(nèi),加入適量清水燉煮。兩個(gè)小時(shí)后開蓋加入黃酒和精鹽,接著燉煮10分鐘。每天適量,三天內(nèi)服完。

功效及適應(yīng)癥:山藥枸杞燉豬腦可滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰,此方可以緩解煩躁,對(duì)于伴有氣血不足心悸氣短的偏頭痛患者具有良好的調(diào)理的作用。

二、芹菜粥

原料:連根芹菜12g,粳米250g。

制用法:芹菜洗凈切碎,包括其根部。粳米洗凈后先入鍋,在鍋內(nèi)先加入清水熬煮粳米粥,待米熟后再加入芹菜,煮5分鐘。此方可每天吃一劑。

功效及適應(yīng)癥:芹菜粥可清熱止痛,對(duì)于心煩易怒、面色赤紅的偏頭痛患者發(fā)良好的緩解使用。

三、菊花粥

原料:菊花15g,粳米100g。

制用法:先把粳米洗凈入鍋熬粥,粥成后放入菊花繼續(xù)煮5分鐘左右。此方在早飯時(shí)食用偽佳,可每天吃一劑。

功效及適應(yīng)癥:菊花粥可以清肝火、散風(fēng)熱,對(duì)于易怒、焦慮的偏頭痛患者有良好的緩解作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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