嬰兒睡眠不好

做了媽媽的人都知道，一般嬰兒的睡眠時(shí)間是隨著寶寶的成長而發(fā)生變化的，最初的幾個(gè)月里，每天的睡眠時(shí)間一般都會在20個(gè)小時(shí)以上，這時(shí)候嬰兒大部分時(shí)間應(yīng)該是處在睡眠的狀態(tài)，一般到兩三個(gè)月的時(shí)候才會縮減到十多個(gè)小時(shí)，嬰兒的睡眠是為了更好的生長，只有睡眠時(shí)間控制好了，才有利于寶寶的健康成長，那么如果嬰兒睡眠不好是什么原因呢，接下來小編就說一下這些問題。

首先是缺乏安全感。如果父母不在身邊或者是寶寶進(jìn)入了一個(gè)比較陌生的環(huán)境，就容易缺乏安全感，并且容易驚醒，這是引起睡眠不好的原因之一。

其次可能是寶寶尿濕了。因?yàn)閶雰哼@時(shí)候還沒有自控能力，很有可能在睡夢中排泄。如果這個(gè)時(shí)候做父母的沒能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，并且?guī)蛯殞殦Q尿不濕，那么寶寶就會感覺到非常的不舒服，自然就睡不安穩(wěn)，這也是引起嬰兒睡眠不好的原因之一。

最后身體不適。如果寶寶連續(xù)的哭鬧，不肯睡覺，做家長的就應(yīng)該引起注意了，看一看是不是寶寶有身體方面的不適應(yīng)，如果是這方面的原因，應(yīng)該及時(shí)的治療來確保寶寶的安全。

做媽媽首先關(guān)心的是寶寶的身體健康，尤其是睡覺時(shí)候的狀態(tài)更是媽媽關(guān)注的一方面，寶寶睡覺時(shí)一般都是比較舒服的。所以我們要看孩子的身體好不好，從睡覺我們就可以知道了，嬰兒睡眠不好，其實(shí)是能表現(xiàn)出來的，只要我們仔細(xì)觀察就能夠發(fā)現(xiàn)。

首先我們說一下，如果嬰兒在睡眠的時(shí)候，會有一抽一抽的那種動(dòng)作，有的時(shí)候還會大哭，不像平常那樣安靜的睡覺，呼吸比較急促，這時(shí)候就要引起家長的注意啦，可能孩子受到了某種驚嚇，家長應(yīng)該采取一定的措施，比如說直接把孩子抱起來，讓他有一定的安全感，不讓他一直處在驚嚇之中。

其次，如果嬰兒在睡覺的時(shí)候不斷的磨牙或者是嘴不停的動(dòng)，我們做媽媽的也要引起注意，可能是寶寶消化不良引起的睡眠不好，這時(shí)我們應(yīng)該采取相應(yīng)的措施，在孩子的飲食問題上，多下一些功夫，不要讓她再吃那種消化不好的食物了。

最后，嬰兒睡眠不好，還會有其他方面的表現(xiàn)，只要孩子在睡著的時(shí)候，表現(xiàn)的不是特別的舒服，呼吸不是特別的均勻，做家長就應(yīng)該引起注意，因?yàn)閶雰翰粫傺b生病，也不會假裝睡眠不好，所以應(yīng)該給予她更多的照顧。

好多媽媽都會碰到到這樣的事情，就是嬰兒睡眠不好。當(dāng)然遇到了這樣的問題，就會想辦法去解決，那么嬰兒睡眠不好怎么辦呢，接下來小編就介紹一些方法，希望能夠給你幫助。

首先應(yīng)該滿足嬰兒的睡眠時(shí)間，因?yàn)樾律鷥捍蟛糠謺r(shí)間都是處在睡眠狀態(tài)，所以這時(shí)候的爸爸媽媽們是絕對不可以改變他的睡眠時(shí)間的，只有睡眠充足了才能夠發(fā)育的快，這時(shí)候可以根據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘來進(jìn)行喂奶，只要按時(shí)喂奶就行了，這樣才能夠培養(yǎng)他的睡眠習(xí)慣。

其次培養(yǎng)有規(guī)律的睡眠時(shí)間。寶寶在出生一段時(shí)間以后，每天的睡覺時(shí)間會控制在15個(gè)小時(shí)左右，這時(shí)候夜間醒來的次數(shù)就會逐漸的減少，如果白天能再睡個(gè)午覺就更好了，這時(shí)候媽媽們可以根據(jù)他的生物鐘，進(jìn)行有規(guī)律的喂奶和哄他睡覺，在日常的生活中，只要按照一定的作息時(shí)間，也能夠保證嬰兒很好的睡眠。

最后是營造出適合睡覺得環(huán)境。晚上睡著的時(shí)候，媽媽們可以給愛寶營造出良好的環(huán)境，適應(yīng)愛寶睡覺，并且盡量的讓他睡得舒服，還要慢慢的培養(yǎng)他對白天黑夜的認(rèn)知，逐漸地的將寶寶的生理鐘調(diào)節(jié)到正常的狀態(tài)。

嬰兒睡眠不好的原因有好多種，如果不是身體上的原因，那一定是缺少微量元素，那嬰兒睡眠不好缺什么呢，接下來我們就隨小編一起來了解一下。

如果媽媽們發(fā)現(xiàn)嬰兒有晚上睡不好的情況，就要仔細(xì)看一下，寶寶睡著的時(shí)候是否有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，而且還會出現(xiàn)煩躁不安，不容易入睡，有的時(shí)候睡的過程中還會出現(xiàn)哭泣的現(xiàn)象。同時(shí)還要看看如果寶寶睡的時(shí)候出汗出的特別多，有這些現(xiàn)象就應(yīng)該注意了，寶寶有可能是缺鈣，這時(shí)候可以到專門的機(jī)構(gòu)去查一下，一般睡眠不好是缺鈣引起的，與缺鐵沒有太多的關(guān)系。

鈣是寶寶在生長發(fā)育過程中需要的一種元素，而且需求量非常大，這時(shí)候父母們要特別的注意給嬰兒補(bǔ)鈣，可以多吃一些含鈣的食物，并且應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充一些鈣劑和AD膠囊來調(diào)理。平時(shí)可以多帶寶寶去戶外曬太陽，只要寶寶獲取了足夠的鈣，那么睡眠就會得到改善。

嬰兒睡眠最不好，就會影響他的生長發(fā)育。這是好多媽媽都會遇到的問題，如果是大人還可以通過吃安眠藥來解決，那么嬰兒是不可以的，但是嬰兒可以從平時(shí)的飲食中調(diào)理來解決睡眠不好的情況，接下來小編就介紹一下，嬰兒睡眠不好該怎樣調(diào)理。

首先，可以多喝些牛奶。它對嬰兒睡眠有很好的作用。能夠促進(jìn)大腦分泌出使人睡覺的物質(zhì)。喝完牛奶以后，會讓人感覺到非常的舒服，并且有利于解除身體上的疲勞，能夠很快的入睡，所以牛奶具有很好的安眠作用。

其次，在飲食上也可以給嬰兒多加點(diǎn)核桃。核桃具有改善睡眠的作用，在醫(yī)學(xué)上經(jīng)常用核桃來治療神經(jīng)衰弱的問題，平時(shí)媽媽們可以用核桃，黑芝麻搗成糊，然后給寶寶喝，具有明顯的效果。

最后就是小米。小米是最有營養(yǎng)的物質(zhì)，它是谷類中的皇后，含有非常豐富的物質(zhì)，能夠讓人產(chǎn)生溫飽感，并且能夠促進(jìn)胰島素的分泌，對大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)起到很好的作用，所以多喝點(diǎn)小米粥，對嬰兒的睡眠也能夠起到很好的調(diào)理作用。