神經(jīng)性偏頭痛,疼起來可真要命。小編曾經(jīng)有位朋友不幸患了神性偏頭痛,據(jù)他描述,神經(jīng)性偏頭痛一旦疼起來,兩邊太陽穴就像有兩把鋼刀在不停地攪動,可想而知神經(jīng)性偏頭痛是一種讓人多么痛苦的疾病?! ?/p>
神經(jīng)性偏頭痛通常是緊張性的頭痛、功能性頭痛還有血管神經(jīng)性頭痛,一般精神壓力大,精神緊張、常常上火生氣的人患神經(jīng)性偏頭痛的幾率很大,患者頭部兩側(cè)疼痛,常可見兩顳側(cè)、后枕部還有頭頂部甚至是全頭部。頭痛性質(zhì)表現(xiàn)多樣,時常為鈍痛、頭部脹痛,患者常能感覺到壓迫、麻木的感覺,還有束帶樣的緊箍感。
患上神經(jīng)病偏頭痛的人,就像頭頂總是套著一個孫悟空的金箍一樣,根據(jù)唐長老的心情,不定時發(fā)作。所認,在出現(xiàn)神經(jīng)性偏頭痛后,如果不抓緊時間加以治療,特別是一些疼過之后就忘了,讓它繼續(xù)發(fā)展,那對人體的健康是沒有一點好處的,同時神經(jīng)性偏頭痛的發(fā)展過程中,患病人群的脾氣也非常暴躁。
了解了神經(jīng)性偏頭痛是一種怎樣的病,我們再來了解一下神性偏頭痛的癥狀,如果有了下面的癥狀,那就要抓緊治療了!
1. 神經(jīng)性偏頭痛的主要癥狀常為長時間的頭部悶痛,患者常能感受到壓迫和沉重感,甚至是“緊箍”感。大部分患者頭部兩側(cè)疼痛,??梢妰娠D側(cè)、后枕部還有頭頂部甚至是全頭部。
2. 神經(jīng)性偏頭痛疼起來常為鈍痛、脹痛。
3. 神經(jīng)性偏頭痛患者中,有一部分發(fā)病人群是長年累月的疼痛,甚至癥可以追溯到10~20年前。這部分患者的頭痛時間甚至會超過不痛的時間。
4.在激動生氣還有失眠和焦慮時,會使頭痛加劇,當然其它消極因素也可能會使之加劇。還有一部分神經(jīng)性偏頭痛的患者,還有伴有血管性頭痛的癥狀,血管性頭痛患者主要表現(xiàn)是雙顳側(cè)搏動性頭痛。這種偏頭痛,稱為混合型頭痛。
5.頭痛同時患者還有頭暈、易怒、焦慮、心慌煩躁、氣短、失眠多夢、耳鳴、腰背酸痛、頸部僵硬等癥狀,部分患者的頸枕兩側(cè)以及兩顳側(cè)都有著明顯的壓痛。
生氣、緊張的負面情緒是引起神經(jīng)性頭痛的主要原因,想要使頭痛得到緩解,就不能忽略自我減壓來、適當休息的重要性,同時也可以用一些物理或的食療方法來緩解神經(jīng)性偏頭痛。
1、吃含鎂食物。神經(jīng)性頭痛患者體內(nèi)普遍缺乏鎂這種微量元素,所以平時多吃些鎂含量豐富的食物,比如核桃、花生、海帶、各種雜糧和各種各樣的綠葉蔬菜等,可以一定程度上緩解神經(jīng)性頭痛。
2、熱水浸手。神經(jīng)性頭痛發(fā)作時,患者可將把雙手泡在熱水里,水溫應控制在手部觸感所能承受的最大極限,泡30分鐘,可促使手部血管的擴張,減少腦部的血液,從而緩解神經(jīng)性頭痛。
3、中饕塞鼻。準德川芎、白芷、炙遠志每樣15克烘培至干燥,再在其中加入冰片7克,研磨成粉放在藥瓶里密封備用。神經(jīng)性頭痛發(fā)作時,用薄布包少許粉末塞右鼻,一般15分鐘后就可止痛。
4、揉太陽穴。醒來后睡前,順時針和逆時針揉太陽穴各8圈,重復幾次,幾天后,神經(jīng)性頭偏痛會減輕很多。
5、梳摩痛點。將十個指尖,放在感覺最痛的部位,像梳頭一樣對頭部進行反復按摩,以100個來回為基礎,每每天三次就可以止痛。
神經(jīng)性偏頭痛的是一種病,但很多人覺得疼過了就沒有感覺了,沒有抓緊時間治療,神經(jīng)性偏頭痛雖然治療起來過程相對緩慢,但也應積極進行治療,另外做好生活當中的預防工作也致關(guān)重要。
1、已經(jīng)患有神經(jīng)性偏頭痛的患者應把自己的工作與休息安排妥當,家人也應對患者予以適當?shù)男睦碜o理,對患者關(guān)心體貼,幫助其消除一些發(fā)作因素,例如消除緊張、焦慮的情緒。
2、平時注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累和不穩(wěn)定情緒,飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙。
3、生活中應注意個人衛(wèi)生,防止感染引發(fā)神經(jīng)性偏頭痛,如有牙科疾病,應先進行牙病的治療;女性如果服用避孕藥時發(fā)作頻繁,請換其它的避孕方式。
4、神經(jīng)性偏頭痛患者平日應多飲水,以保證體能的發(fā)揮,一般來說,脫水也是誘發(fā)神經(jīng)性偏頭痛的一大原因。
5、平日飲食應做到正餐和小食的時間間隔在5小時內(nèi)。人在進食間,血糖會下降,引起血管擴張。
6、避免飲用咖啡和濃茶:咖啡和茶葉中的咖啡因會引發(fā)頭痛。
7、對自己所吃下的東西應心中有數(shù),一旦頭痛發(fā)作可以先回憶一下所吃的食物中有哪些是誘發(fā)因素。
8、不飲酒,尤其是紅酒和白蘭地,其中都含有可引發(fā)頭痛的酪胺,另外飲酒也會引起脫水。
神經(jīng)性偏頭痛的反復發(fā)作性以及間歇性是讓患者十分痛苦的事情,而頭痛的原因通常是頭部的微血管破裂,引發(fā)的神經(jīng)性偏頭痛的原因因個體不同可能病因也不同,類別也比較多,其中不良的飲食習慣這一因素絕不可忽視,像冰激凌、巧克力、酒精都會引發(fā)頭痛。
每個人的身體狀況不同,患者也應對自己的飲食做出相應的調(diào)整,神經(jīng)性偏頭痛的患者在平時可多吃以下食物:
1、瘦肉、谷類、花生等食物是B族的維生素含量豐富,對于心腦血管有一定的保護作用,并且可舒解壓力、緩和情緒。如果每晚能夠攝入3毫克左右的B族維生素,可把神經(jīng)性偏頭痛的發(fā)病率降致50%。
2、維生素C的抗氧化功效十分顯著,它可以幫助人們在緊張狀態(tài)下幫助人體維持正常的代謝功能,對于情緒所引發(fā)的頭痛有一定的預防和緩解作用。維生素C含量豐富的食物有:獼猴桃、芥菜等一些新鮮的水果蔬菜。
3、多吃含鎂豐富的食物。“鎂”可以松弛肌肉,對血管有一定的舒張作用。含鎂豐富的食物有谷類、花椰菜、豆腐包括一些堅果等。每天的攝入量在500~750毫克為宜,過多會引起腹瀉。