產(chǎn)后束腰帶

【導(dǎo)讀】孕育小生命,對(duì)于每個(gè)家庭來(lái)說都是十分重大的事,尤其是對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說,更是個(gè)艱難的過程。那么,順利分娩就算大功告成了嗎?其實(shí)不然,作為女性,在現(xiàn)代社會(huì),產(chǎn)后的身材管理亦成為媽媽們必修的一課。如何成為身材曼妙的辣媽,也是新時(shí)代媽媽們追求的目標(biāo)。由此,為媽媽們助力的神器也就應(yīng)運(yùn)而生,即產(chǎn)后束腰帶。今天我們就來(lái)說說產(chǎn)后束縛帶。

生下寶寶后,大多數(shù)媽媽會(huì)有身材走樣的困擾,要改變此現(xiàn)象,防止骨盆松弛而引發(fā)的不良癥狀,以收緊松弛骨盆就要抓緊時(shí)間。此時(shí),產(chǎn)后束縛帶就可以發(fā)揮很不錯(cuò)的作用,如對(duì)腹部肌力不足、產(chǎn)褥期子宮負(fù)壓等有效改善,加快惡露排盡。

那么,產(chǎn)后束腹帶為什么如此受歡迎呢?一方面,它可支撐媽媽體內(nèi)的器官及內(nèi)臟,避免其下垂。由于分娩后體內(nèi)各韌帶彈性未恢復(fù),易致子宮、胃、肝等內(nèi)臟下垂。故佩戴適合的產(chǎn)后束腹帶,可有效防止內(nèi)臟器官下垂。另一方面,有助于腹部收緊,重塑身材。產(chǎn)后半年內(nèi)體內(nèi)流動(dòng)的脂肪便于重塑。在此最佳時(shí)期,應(yīng)使用產(chǎn)后束腹帶提升腰腹曲線,重塑體型。再者,可促進(jìn)剖腹產(chǎn)媽媽的傷口愈合。束腹帶可減輕傷口受到的拉伸、摩擦,以有效緩解術(shù)后疼痛。

順產(chǎn)抑或剖腹產(chǎn),產(chǎn)后媽媽的骨盆變大是必然的。很多媽咪在產(chǎn)后希望自己能盡快恢復(fù)身材,此時(shí)束腰帶就是不二之選。雖然束縛帶的種類各種各樣,但主要功能是穩(wěn)定腹肌,防止?fàn)坷共總诙斐啥螕p傷。此外,骨盆帶與之不同,于較低位置,適度施內(nèi)壓力于骨盆以矯正產(chǎn)后骨盆。因此,了解其種類,才能作出最佳選擇。

1、順產(chǎn)專用束腰帶

媽咪產(chǎn)后腹部明顯變大,腰部負(fù)擔(dān)加重,皮膚也較以前松弛,而要想恢復(fù)至產(chǎn)前狀態(tài)仍需一段時(shí)間。束腰帶最好自產(chǎn)后次日起使用,并持續(xù)半年,從而促進(jìn)子宮收縮,提升腰腹部曲線,并有助于恢復(fù)體內(nèi)機(jī)能。

2、剖腹產(chǎn)專用束腰帶

此類束腰帶用于固定保護(hù)傷口,促進(jìn)傷口愈合,防止剖腹產(chǎn)新媽媽術(shù)后裂開留疤。同時(shí),可減輕牽拉、摩擦傷口,有效緩解術(shù)后疼痛,促進(jìn)術(shù)后身體整體恢復(fù)。

3、產(chǎn)后專用加強(qiáng)型束腰帶

要想產(chǎn)后盡快恢復(fù)體型,加強(qiáng)型束腰帶是不可多得的“好幫手”。這是由于產(chǎn)后半年內(nèi)脂肪是流動(dòng)的。要抓住這個(gè)重塑體型的最佳時(shí)機(jī),盡早使用此類束腰帶。不僅能提升腰腹至下腹部曲線,還防止內(nèi)臟下垂,對(duì)收緊松弛的腹部、收縮子宮、恢復(fù)體內(nèi)機(jī)能也有促進(jìn)作用。

針對(duì)這個(gè)問題,答案是否定的。每個(gè)媽媽的身體素質(zhì)不同,產(chǎn)后恢復(fù)能力也各異。要想盡快恢復(fù)自己的身材,產(chǎn)后束腰帶的確可以發(fā)揮不小的作用,但并不是所有的媽媽都適合使用。那么,哪些媽媽符合使用產(chǎn)后束腰帶的條件呢?

1、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦

剖腹生產(chǎn)后,腹部上的傷口在未痊愈前難免疼痛,活動(dòng)也受限,而使用束腹帶可固定傷口,避免活動(dòng)時(shí)腹直肌外擴(kuò),牽扯傷口,利于傷口愈合。

2、比較肥胖的產(chǎn)婦

我們知道,產(chǎn)后半年內(nèi)脂肪是流動(dòng)的,尤其是對(duì)于較肥胖的媽媽來(lái)說,此時(shí)是重新塑形的最佳時(shí)機(jī),同時(shí),產(chǎn)后束腰帶還能預(yù)防內(nèi)臟下垂。若有不適,則停用。

3、嚴(yán)重腹肌損傷的產(chǎn)婦

懷孕期間,部分孕媽由于胎兒過大或自身皮膚彈性差,長(zhǎng)期過度牽拉腹部肌肉,會(huì)使腹直肌分離、腹部肌肉嚴(yán)重松弛,此時(shí)產(chǎn)后束腰帶可穩(wěn)定腹肌,緩解疼痛,維持肌肉運(yùn)動(dòng)平衡。

產(chǎn)后使用束縛帶來(lái)恢復(fù)身材,這是很多產(chǎn)后媽咪都在做的事情。那么,到底什么時(shí)候使用產(chǎn)后束縛帶的效果最好呢?如果還不知道這一點(diǎn)的話,就趕緊進(jìn)來(lái)看看吧。

1、何時(shí)開始戴束腹帶

一般建議順產(chǎn)者產(chǎn)后兩天可開始穿戴,剖腹產(chǎn)者則于產(chǎn)后約一周開始使用。

2、每天戴多長(zhǎng)時(shí)間比較好

要塑形,并不意味著一天到晚都要戴著,佩戴過長(zhǎng)時(shí)間很可能適得其反,甚至弊大于利。需做到,每天飯前飯后半小時(shí)戴上束腹帶,松緊適宜。睡前要取下。每佩戴1小時(shí)要解開休息一下。

3、束腹帶要戴到什么時(shí)候

其使用時(shí)間因人而異。順產(chǎn)媽媽應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,選擇適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),譬如抬腿、產(chǎn)婦操,不宜長(zhǎng)期依賴于此。一般而言,不應(yīng)長(zhǎng)期佩戴,多至產(chǎn)后半年即可,每天最長(zhǎng)12小時(shí),并且避免佩戴過緊,影響血液循環(huán)和造成盆底損傷。為增強(qiáng)收腹效果而全天都戴著,這是非常不科學(xué)的。倘若佩戴時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)影響血液循環(huán),或引起腰酸、痔瘡。嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致子宮下垂、后傾后屈等生殖器官異常癥狀。

愛美是人之天性。面對(duì)產(chǎn)后身材走樣、腹部贅肉難收,新媽媽們心急如焚。正常使用束腰帶是發(fā)揮其塑身效果的保障,特別是剖腹產(chǎn)后媽媽,要特別注意束腰帶的使用事項(xiàng)。使用時(shí)應(yīng)該注意什么呢?

1、注意材質(zhì)選擇?;w類即不舒適,且伴有刺激氣味。選用時(shí)要避免跟風(fēng),劣質(zhì)腹帶易導(dǎo)致濕疹、皮膚過敏。而應(yīng)選擇“透氣”“透汗”親膚、質(zhì)量好的材質(zhì)。

2、不宜捆裹太緊。一方面不舒適,另一方面還會(huì)影響血液循環(huán),壓迫內(nèi)臟,乃至影響產(chǎn)后恢復(fù)。過度消瘦或內(nèi)臟器官下垂者,待臟器舉托復(fù)位后應(yīng)取下收腹帶。

3、哪些人不適合用束腰帶:自然分娩的媽媽,若產(chǎn)后下墜感已嚴(yán)重的話,建議不再使用,以免情況惡化,避免子宮脫垂。至于剖腹產(chǎn)的媽媽,術(shù)后建議使用束腹帶。但在腹部拆線后就不能長(zhǎng)期依賴它。因?yàn)檠咕o束會(huì)使腹內(nèi)壓升高。過緊時(shí)會(huì)使呼吸受阻,膈肌移動(dòng)受限,從而使肺部呼吸受到影響,導(dǎo)致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 產(chǎn)后都要用束縛帶嗎
  • 使用產(chǎn)后收腹帶的最佳時(shí)期
  • 使用產(chǎn)后束腰帶要注意什么
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