我們都知道,當(dāng)孕媽媽在懷孕初期,肚子還沒(méi)隆起來(lái),皮膚的彈性纖維和膠原纖維還沒(méi)發(fā)生變化,是不會(huì)出現(xiàn)這么可怕的妊娠紋的。根據(jù)部分媽媽反應(yīng),她們身邊總有那么幾個(gè)“婊子”是沒(méi)有出現(xiàn)妊娠紋這個(gè)惡魔的。這是怎么回事呢?妊娠紋幾個(gè)月開始長(zhǎng)?
其實(shí),妊娠紋的出現(xiàn),主要看個(gè)人體質(zhì),以及胎兒大小,最重要的是提前預(yù)防。那么,一般妊娠紋會(huì)在什么時(shí)候開始出現(xiàn)?只要掌握好這個(gè)時(shí)間,就不再怕啦。
通常,妊娠紋會(huì)在懷孕5-6個(gè)月的時(shí)候。上面說(shuō)的這2種纖維開始斷裂,形成粉紅色或紫紅色的花紋。因?yàn)槊總€(gè)人皮膚彈性不同,如果你在這個(gè)時(shí)候并沒(méi)有出現(xiàn),甚至是到了8個(gè)月后,都沒(méi)出現(xiàn)“花紋”,那就基本上就不會(huì)再有妊娠紋的出現(xiàn)。
一旦出現(xiàn)妊娠紋,很多媽媽都呼天天不應(yīng),叫地地不靈,這可該怎么辦?有沒(méi)有辦法可以消除妊娠紋?當(dāng)然有!
1、保養(yǎng)皮膚
很多媽媽都知道懷孕之后盡量是不化妝,但是這里要看清楚,不化妝是彩妝的部分,但是不代表不需要護(hù)膚哦。護(hù)膚不僅能讓你的皮膚保持彈性,還可以消除妊娠紋,多吃一些富含纖維素的果蔬,多吃對(duì)膠原纖維有利的食物,也是護(hù)膚的一個(gè)有利方法。
2、按摩一下
我們?cè)谒X之前,以及剛剛塑形的那個(gè)階段,皮膚屬于放松的狀態(tài),可以對(duì)腹部、臀部進(jìn)行適當(dāng)按摩,可以搭配一些孕媽媽專用的橄欖油,這個(gè)看個(gè)人的膚質(zhì)情況,能有效的幫助消除妊娠紋哦。
3、適量運(yùn)動(dòng)
懷孕了,要多注意休息,很多媽媽有理由各種葛優(yōu)癱,但是沒(méi)想到的是,正是運(yùn)動(dòng)量的減少,導(dǎo)致皮膚膚質(zhì)變差,新陳代謝變慢,而妊娠紋就找上了你。其實(shí),適量運(yùn)動(dòng)一下,如散步、練習(xí)瑜伽等,能有效改善孕婦肌膚狀態(tài),幫助預(yù)防妊娠紋繼續(xù)蔓延。
一旦出現(xiàn)妊娠紋,不要驚慌,要開始注意自己的各個(gè)方面,做好應(yīng)對(duì)措施,自然能逐漸消除的,切勿操之過(guò)急哦。
很多媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn),明星媽媽基本在懷孕之后都能恢復(fù)到很好的身材狀態(tài),甚至有一些穿露臍裝的時(shí)候,也沒(méi)發(fā)現(xiàn)有妊娠紋的痕跡。這到底是怎么做到的呢?
1、做好預(yù)防措施
很多了解妊娠紋的人,都會(huì)提前預(yù)知這件事,并且早早就有了預(yù)防妊娠紋的意識(shí)。這是做好預(yù)防工作的大前提。所以你有這個(gè)意識(shí)嗎?
2、使用托腹帶
當(dāng)我們懷孕到孕中期和孕晚期的時(shí)候,也就是妊娠紋開始出現(xiàn)的時(shí)候,為了保護(hù)好你的皮膚纖維,不被拉斷或者拉扯,可以使用托腹帶,減少肚皮彈性纖維和膠原纖維的斷裂,從而能有效地預(yù)防妊娠紋。但需要注意的是,為避免影響胎兒入盆,到孕最后一個(gè)月,要停止使用。
3、控制體重
我們知道,妊娠紋的出現(xiàn),主要是肚皮上的纖維組織被拉斷了。而很多媽媽都喜歡在懷孕期間多吃,以為這樣子胎寶寶就能長(zhǎng)得更大更好,但不是吃得多,寶寶就長(zhǎng)得好的,孕媽媽一定要控制好自己的食量,并且科學(xué)地補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng),這樣有助于控制體重,也能預(yù)防脂肪囤積在腹部,導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)。
這些方法都是可行,希望對(duì)還在煩惱的你們有所幫助。
消除妊娠紋,除了護(hù)理,還有按摩。很多人都會(huì)對(duì)這個(gè)有疑問(wèn),按摩真的有用嗎?需要按摩哪些地方?在這里就詳細(xì)地告訴你!
其實(shí),按摩是有用的。按摩能起到一定的保護(hù)皮膚作用,這樣就能在一定程度上防止皮膚的纖維斷裂,形成妊娠紋。但是,記住按摩時(shí)手指的力度不要太重,以免傷及腹中的寶寶哦。并且,在時(shí)間上也要有所堅(jiān)持,建議從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩,可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。那具體按摩哪些部位?
1、腰部
用手背小指?jìng)?cè)部分,或小指、無(wú)名指、中指的掌指關(guān)節(jié)突起部分著力去按摩你的腰部,通過(guò)腕關(guān)節(jié)伸屈和前臂旋轉(zhuǎn)的復(fù)合運(yùn)動(dòng),這樣有助于緩解皮膚的壓力,起到一定的消除妊娠紋作用。
2、臀部
可以涂抹一些孕媽媽專用的橄欖油,然后將雙手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。
3、腹部
這個(gè)毋庸置疑的,是比較重要的按摩部位,以肚臍為起點(diǎn),以順時(shí)針?lè)较虿粩嗟禺嬋Π茨Γ嬋r(shí)應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散,直至均勻地涂滿整個(gè)肚皮為止。
按摩,是一件需要堅(jiān)持的事,別想著按一兩次就完事了,堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果呢!
很多媽媽在孕中晚期的時(shí)候,沒(méi)有太多的精力放在自己的身上,所以讓妊娠紋蠻橫生長(zhǎng),但是到生完寶寶的時(shí)候,心里就涌現(xiàn)了一陣陣焦慮。其實(shí)如果可以預(yù)防妊娠紋是最好的。錯(cuò)過(guò)了這個(gè)最好的時(shí)機(jī),產(chǎn)后又該如何進(jìn)行修復(fù)?
1、時(shí)間把握
生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī),所以產(chǎn)后可以下床了運(yùn)動(dòng)了,可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),如抬腿運(yùn)動(dòng)。
2、按摩
勤于按摩產(chǎn)生妊娠紋地方,腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部以及胸部,可以有效消除妊娠紋。
3、飲食
此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。
4、睡眠
關(guān)鍵還是要保證充足的睡眠,讓皮膚自行進(jìn)行一些彈性的恢復(fù)。
長(zhǎng)了妊娠紋怎么辦?先別慌,保持一天的好心情,再產(chǎn)后修復(fù)也能撇掉你的妊娠紋噩夢(mèng),你get了嗎?