腰部疾病

【導(dǎo)讀】腰椎病又名腰椎間盤髓核突出癥,是椎體之間的纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫脊神經(jīng)根導(dǎo)致腿痛的一種常見病,好發(fā)于20-45歲的青壯年,男性多于女性。腰椎病有哪些癥狀?腰椎病如何治療?

懷孕期間,很多寶寶都會有腰酸背痛的情況發(fā)生,但是以為是懷著寶寶就沒太注意,等到了生完寶寶之后,媽媽們還是有著很多時期要去做,導(dǎo)致沒能使腰部有充分休息的時間,以至于很多新媽媽們在產(chǎn)后也出現(xiàn)了腰疼的情況。那么,產(chǎn)后腰痛多久才恢復(fù)?我們快來看看吧。

女性在分娩的時候,激素分泌與正常情況是不同的,而對于大部分女性而言,分娩時候隨著時間的推移,自身體內(nèi)的激素分泌情況也會慢慢地恢復(fù)到正常的水平,這時候腰疼也會逐漸地消失,但是這是需要時間的,大概新媽媽們需要經(jīng)歷一個月左右的時間。

但是在現(xiàn)實情況之下,每個人產(chǎn)后腰疼的恢復(fù)時間都是不一樣的,會說到很多外在因素的影響的,例如新媽媽們會在床上躺較長的時間,在這個時間下,腰部缺乏適當(dāng)?shù)劐憻挘部赡軙霈F(xiàn)腰疼的情況。再者需要經(jīng)常做家務(wù)或者給孩子喂奶。這些因素都是會導(dǎo)致媽媽們腰疼加重的因素。

通常情況下,女人生完寶寶都會有腰疼的現(xiàn)象出現(xiàn),而且如果不及時處理,后期就會很麻煩。那么究竟產(chǎn)后腰痛怎么調(diào)理好?下面就給大家分享幾個防治產(chǎn)后腰痛辦法。大家快來看看吧。

1、注重產(chǎn)前預(yù)防

準(zhǔn)媽媽們在產(chǎn)前的時候,要注意合理以及均衡的飲食,避免在孕期的時候過度的肥胖導(dǎo)致腰部的負(fù)擔(dān)過重,就會造成腰肌和韌帶的損傷。

2、產(chǎn)前產(chǎn)后注意體位

對于分娩之后的媽媽而言,要保持良好的睡眠質(zhì)量,經(jīng)常更換臥床時候的姿勢,不要經(jīng)常彎腰和站立,也不要過度用力。

3、適量補(bǔ)鈣

可以多喝牛奶等鈣元素豐富的食物,也可以多曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。

4、找專業(yè)康復(fù)調(diào)理

如果產(chǎn)后經(jīng)常性出現(xiàn)腰疼,而且通過按摩等方式都無法緩解疼痛,就應(yīng)該去醫(yī)院就診。

有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后沒有休息好,或者因為別的一些原因沒能好好的修養(yǎng),出現(xiàn)了產(chǎn)褥病。一旦出現(xiàn)產(chǎn)褥病就會是終身的病根,女性在生完孩子后,一定要好好的休息,不要得了產(chǎn)褥病,身體受到傷害。

1、產(chǎn)后腰痛是因為氣血虛導(dǎo)致。所以在產(chǎn)后,一定要進(jìn)行一些補(bǔ)氣血。生產(chǎn)時,多會造成失血過多,導(dǎo)致氣血虛,就會容易造成腰痛的情況。

2、產(chǎn)后會容易造成寒氣入體,就導(dǎo)致氣血擁堵,出現(xiàn)腰痛腿痛的情況,所以要及時疏通氣血,排出體內(nèi)寒氣,不讓氣血出現(xiàn)擁堵現(xiàn)象,就會減輕疼痛。

3、氣血虛就會導(dǎo)致腎虛,所以要補(bǔ)氣血固腎源,從根源解決氣血虛的問題,才能更好的治愈腰痛癥狀??梢酝ㄟ^中醫(yī)調(diào)養(yǎng),腎虛是需要慢慢調(diào)養(yǎng),補(bǔ)充氣血。如果腰痛嚴(yán)重可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查,再由醫(yī)生對癥進(jìn)行治療。不會因為別的原因延誤病情就不好了。

腰椎病以往在中老年人的身上比較常見,近年來很多年輕人也深受其害。之所以如此是因為和現(xiàn)在很多年輕人的工作性質(zhì)以及飲食營養(yǎng)會對腰椎產(chǎn)生很多影響。所以在平常身體鍛煉還有營養(yǎng)的攝入要多加注意。說到營養(yǎng),當(dāng)一個人得了腰椎病時,吃什么比較好呢?

只有健康的飲食才利于人體的健康。當(dāng)?shù)昧搜挡r,患者要多吃含銅、鋅、維生素C豐富的食物,這些營養(yǎng)物質(zhì)可以保護(hù)人體的平靜以及軟骨。還可以多吃一些新鮮果蔬,多吃全麥?zhǔn)称?,這些食物都利于腰背的健康。平時的飲食應(yīng)該做到均衡攝入,不挑食,不偏食,蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物需要多吃,高脂房、高膽固醇類的食物少吃,還有煙酒的問題都要引起患者的注意。

另外腎虛也可能會引起腰椎問題,所以在平時,患者要注意補(bǔ)腎,多補(bǔ)充一些利腎的食物,比如狗肉,枸杞,黑芝麻等等,很多黑色的食物對腎都有滋補(bǔ)的作用。

腰椎病變在早期時就會表現(xiàn)出明顯的癥狀,比如腰痛,包括腿部牽涉性疼痛等等。但由于每個人的敏感度不同,也可能會出現(xiàn)一些差異,最主要的是如果沒有在早期進(jìn)行控制,那么加重后會嚴(yán)重影響人們的正?;顒印D敲囱挡∽儼Y狀都有哪些呢?

1、腰痛:患者會感覺到腰部有持續(xù)性的痛,腰總有被拉扯一樣的疼痛感,在長時間站立或是保持坐姿時間過長時易發(fā)作,通過平躺休息后會有所減輕;一部分患者為突發(fā)性疼痛,這種疼痛較為劇烈,另患者難以忍受。

2、下肢放射性疼痛:腰椎病變時會發(fā)生坐骨神經(jīng)痛,臀部最先疼痛,如果咳嗽、打噴嚏或者是大小便用力時,下肢就像有電流經(jīng)過一樣有放射性痛痛。很多腰椎病變的患者的腿痛程度會超過腰痛。

3、麻木:因神經(jīng)根受到壓迫,導(dǎo)致血流不足,缺氧狀態(tài)下表現(xiàn)出的小腿以下疼痛麻木的感覺。

4、下肢發(fā)冷:因腰椎病變刺激會引起患者下肢血管產(chǎn)生收縮,下肢易出現(xiàn)發(fā)冷、發(fā)涼的癥狀,此時足背動脈跳動相應(yīng)減弱。

5、肌肉萎縮:腰椎病變引起神經(jīng)根受壓迫,相關(guān)肌肉收縮無力,營養(yǎng)難以跟上,引起肌肉力量減小,發(fā)生萎縮。

6、間歇性跛行:由于神經(jīng)根嚴(yán)重缺血,引起患肢疼痛,需要經(jīng)過暫時休息后方可行走。

腰肌勞損并不是突然出現(xiàn)的,這是一個長期的過程,而在初期便會有一些相關(guān)癥狀,很多時候都被忽略了。直到腰肌勞損加重時才發(fā)現(xiàn),這會給治療帶來不少困難。

1、腰背部出現(xiàn)疼痛是腰肌勞損的最典型表現(xiàn),而且還會在一定時期內(nèi)反復(fù)發(fā)作,疼痛表現(xiàn)為脹痛和酸痛,輕輕重重的反復(fù)循環(huán)。如果多注意休息便會減輕癥狀。一般會在疲勞、變天、受寒疼痛感出現(xiàn)加重。

2、腰部可以在日常的活動中不受影響,隔三差五的會有牽掣的感覺。久站和久坐后腰部不適感加強(qiáng)。如果腰彎的時間過久,在直腰時會十分費力。對腰部進(jìn)行按摩時會很舒服。

3、偶爾會有疼痛加重的情況,并且會伴有肌肉痙攣的癥狀。個別的患者可能會有腰脊柱側(cè)彎的情況,下部肢體在受到牽掣的時候會有疼痛的感覺。

看了以上的介紹,大家對腰肌勞損癥狀已經(jīng)了解了。大家可以對照自己的情況,來判斷自己是否患有了眼肌勞損。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 產(chǎn)后腰痛怎么調(diào)理好
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