陰虛體質(zhì)會導致人體的陰陽失衡,使得肝火旺盛,十分易怒,還會使得皮膚干燥、眼睛干澀。因為這種體質(zhì)比較隱蔽,不易被大家發(fā)現(xiàn),所以經(jīng)常會被忽略。如果大家有小編下面介紹的大多數(shù)癥狀,且十分突出的,那么就可能屬于陰虛體質(zhì)了。
1、是否經(jīng)常感覺到身體和臉上發(fā)熱,并且手心腳心也會經(jīng)常發(fā)熱。
2、是否皮膚干燥,口唇的顏色是否比其他人紅,并且口唇十分的干。
3、是否有便秘或者大便干燥,而且經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。
4、是否面部兩顴經(jīng)常出現(xiàn)潮紅現(xiàn)象,或者臉色要比其他人偏紅。
5、是否出現(xiàn)眼睛干澀的情況,并且經(jīng)??诟缮嘣铮偸窍胍人?。
以上便是小編總結(jié)的陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)了,如果你有上述的大部分癥狀,而且這種癥狀反復出現(xiàn),那你很可能就是陰虛體質(zhì)了,就該開始著手調(diào)理自己的身體了。
陰虛體質(zhì)在女性人群中是十分多見的,這種體質(zhì)的女性往往身體較差,但是了解自己有這種體制的女性朋友卻是鳳毛麟角。那么,女性陰虛有什么癥狀呢?就隨小編來看看吧。
1、女性一旦陰虛,便會有頭暈耳鳴,睡眠質(zhì)量變差,容易忘事,腰酸腿軟,月經(jīng)量少或閉經(jīng),有的甚至會崩漏,身體瘦弱,口干舌燥,身體和手心腳心發(fā)熱,無緣故的出汗,臉色潮紅。
2、女性如果陰虛十分嚴重,甚至會引發(fā)亡陰癥。其主要表現(xiàn)為,出的汗十分的粘、經(jīng)常氣短急促、十分怕熱、經(jīng)常焦躁不安、十分喜愛冷飲,臉色發(fā)紅、舌苔干燥而且發(fā)紅、脈搏無力。這就是身體液體消耗過大而導致的一系列的病變,時間長了危害十分巨大,應(yīng)立即予以改善。
采用補陰的方法能夠一定程度的緩解陰虛癥狀。因為陰虛而導致的營養(yǎng)不良,對人體的健康和生命活動損害十分巨大,特別是工作壓力較大的白領(lǐng)女性,很容易出現(xiàn)陰虛的現(xiàn)象。
女性要想身體健康,并且容貌秀麗,那么滋陰就不能忽視,這是因為女人十分的需要陰津和陰血的滋養(yǎng)。女性陰虛便會導致血虛,并且引起陰血不足。但女性要滋陰,便要知道陰虛的原因。
1、經(jīng)期損陰血:每個正常的女性都會有月經(jīng),這是女性可以做母親的標志。但是女人從月經(jīng)開始后,長年累月的失血,使女性的身體也減弱了。女人因為這種特有生理狀態(tài),變成了耗血傷陰的“大戶”。
2、憂思損陰血:很多女性的感情是很細膩的,經(jīng)常因為一些小事便會過于憂心。致使自己前思后想、黯然神傷。所以。女性切記不要思慮過多,要學會調(diào)節(jié)心情,要開朗樂觀一些,身體才會好。
3、壓力導致陰虛:現(xiàn)代女性幾乎都要工作,而結(jié)了婚的女性更是又要工作,又要照顧家庭,這就使的女性的壓力增大。
以上是導致女性陰虛的最主要的幾個原因,大家了解了根源,便能夠有的放矢的去調(diào)節(jié)、去解決自己的陰虛問題。
女性一旦陰虛便會導致身體陰陽平衡失調(diào),如果長期得不到調(diào)理,便容易引起各類疾病。那么陰虛會導致什么后果呢,下面小編就給大家介紹。
1、失眠煩躁:女性陰虛便會經(jīng)常煩躁,并且會出現(xiàn)失眠多夢的情況。還常會感到體力不支、腰膝酸軟。
2、腰酸痛:女性陰虛很多都反應(yīng)為腰酸痛,其表現(xiàn)為干一點活就會隱隱作痛。
3、月經(jīng)不調(diào):陰虛是導致月經(jīng)不調(diào)的主要罪魁禍首。并且還時常伴有頭暈體虛,小腹脹。
4、不孕、難孕:陰虛會影響女性的生殖能力。如果得不到很好的調(diào)養(yǎng),便會造成女性懷孕十分困難,甚至會導致不孕。
5、熊貓眼:陰虛很多時都會有黑眼圈、臉色蒼白、皮膚無光的情況發(fā)生,這是陰虛導致的血液循環(huán)不正常引起的。
7、虛胖:陰虛的女性很多都有發(fā)胖跡象。這是內(nèi)分泌功能紊亂,使得人體的卡路里消耗減少,而造成的發(fā)胖。
女性陰虛會引起很多的不良癥狀,所以,女性一定要注意自己的身體狀況,在有陰虛的跡象時,就要馬上采取有效措施了,以免拖得越久越嚴重。
陰虛對于女性的身體傷害是很大的,由于很多女性根本不知道自己陰虛,從而導致身體得不到很好的滋養(yǎng),而造成一些不良后果,所以女性平時一定要注意養(yǎng)陰,可以通過食補來調(diào)養(yǎng)。
1、淮杞水魚湯:材料需要淮山、枸杞子、生姜、蔥花。比例為3:3:1:1,外加水魚一條。做法是把水魚煮死,然后出去甲、頭、爪以及內(nèi)臟。沖洗干凈,切好放入鍋中。之后再把枸杞子、淮山、生姜、蔥花放入鍋中。大火將水燒開后,再改用小火燉。直到鱉肉熟透就可以了。此湯特別適合肝腎陰虛而導致的腰腿酸軟、眼花耳鳴等癥。
2、枸杞百合煲瘦肉:材料為枸杞、百合、豬瘦肉,比例為1:1:5。做法是將以上的材料一起放入水中煮,豬肉熟了以后加鹽調(diào)味。此湯可以清心潤肺,尤其具有益氣安神的作用。特別適合陰虛導致的咳嗽、失眠、煩躁等癥。
3、蜂蜜蒸百合:材料為將百合、蜂蜜。比例:4:1。做法是把百合和蜂蜜混合攪拌,然后蒸熟即可。此藥膳可以補肺、降噪、初熱。特別適合肺熱煩躁,干咳、喉嚨腫痛等癥。
采用食補的方法調(diào)理女性的陰虛,是一個安全有效的辦法。但是需要注意的是,調(diào)理的過程有些漫長,不可能三兩天便完成,這就需要大家多堅持了。