其實(shí)頸椎病就是因?yàn)槲覀冾i椎部位長(zhǎng)期的勞累,造成一定程度的勞損,骨質(zhì)就會(huì)增生,頸椎間盤的部位就會(huì)變形突出,頸椎的神經(jīng)血管就會(huì)受到壓迫,從而導(dǎo)致頸椎部位的病變,那么頸椎病可以根治嗎?
1、不會(huì)危及到生命
很多的頸椎病是由于不良的姿勢(shì)所引發(fā)的,或者是長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案,這些不良習(xí)慣 使頸椎的軟組織受到了一定程度的損傷。但是頸椎病不像心臟病,或者腦出血等等發(fā)病急,高風(fēng)險(xiǎn)的疾病,頸椎病不會(huì)危及到生命,可以有很多方法可以治愈,配合自身的合理訓(xùn)練,是完全能夠根治的。
2、很多是由于肌肉所引起的
頸椎病其實(shí)就是頸椎部位的退化病變,或者是骨質(zhì)增生。很多人都覺(jué)得骨質(zhì)增生是很嚴(yán)重的,其實(shí)骨質(zhì)增生也屬于生理的一個(gè)代謝,不會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w造成非常嚴(yán)重的傷害,除非骨質(zhì)增生 已經(jīng)壓迫到神經(jīng)和脊髓。一般的情況下都是由于肌肉所引發(fā)的,只要找到合適的方法是完全可以根治的。
其實(shí)頸椎病也是屬于一個(gè)慢性疾病,是由于頸椎的長(zhǎng)期的慢性勞損所導(dǎo)致,然而頸椎病的發(fā)病年齡也越來(lái)越年輕化,從40歲變成現(xiàn)在的30歲開(kāi)始發(fā)病,也被稱為一個(gè)白領(lǐng)病。那么頸椎病有什么癥狀呢?
1、頸椎病的癥狀比較多樣化,也比較的復(fù)雜。很多的頸椎病人剛開(kāi)始的癥狀會(huì)比較輕微,然后會(huì)隨著病情的加重,情況就會(huì)變得更加復(fù)雜。有的開(kāi)始只有一個(gè)癥狀,后面的慢慢會(huì)有好幾個(gè)癥狀混合在一起,所以癥狀比較的豐富多樣化。
2、頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)為:頭部,頸椎,背部,肩部和手臂的酸痛,脖子會(huì)變得僵硬不靈活,活動(dòng)有一定的局限性,有時(shí)會(huì)感覺(jué)到頭暈,眼前旋轉(zhuǎn),嚴(yán)重時(shí)會(huì)感覺(jué)到惡心嘔吐的癥狀。肩部和背部感覺(jué)非常沉重,沒(méi)有力氣,手指會(huì)感覺(jué)麻木,雙腿麻木,走路不穩(wěn)。
3、嚴(yán)重的頸椎病還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)絮亂,入睡困難,經(jīng)常容易做夢(mèng),很容易驚醒,白天精神不振 ,頭暈?zāi)X脹,容易打瞌睡,晚上臥床休息的時(shí)候卻沒(méi)有任何的睡意,導(dǎo)致記憶力會(huì)有所下降。
經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到身邊的朋友說(shuō)自己脖子痛,肩膀酸,長(zhǎng)時(shí)間也得不到很好的緩解,跟頸椎病的癥狀非常的相似,特別是長(zhǎng)時(shí)間需要低頭工作的朋友,那么頸椎病犯了怎么辦呢?
1、正確使用頸托
正確使用頸托可以使我們的頸椎固定好,能夠很好的避免脖子活動(dòng)力度過(guò)大,而且可以有效的撐住頸椎部位,使頸椎部位受到的壓迫力度減輕,從而對(duì)頸椎病起到很好的緩解作用。
2、熱敷頸椎部位
大家都知道熱敷可以很好的促進(jìn)血液的循環(huán),熱敷可以使頸椎部位肌肉疼痛的癥狀得到減輕,也能夠有效的緩解頸椎部位腫脹的現(xiàn)象,這時(shí)候可以通過(guò)熱水袋來(lái)熱敷,或者用熱毛巾來(lái)敷也可以,但是熱敷這個(gè)方法對(duì)于急性頸椎病不適用。
3、手術(shù)治療
對(duì)于部分非常嚴(yán)重的頸椎病可以及時(shí)到醫(yī)院通過(guò)手術(shù)來(lái)治療,通過(guò)最合適的治療方法可以根治頸椎病,這時(shí)就不要再選擇拖延,應(yīng)該配合醫(yī)生合理的治療方案,否則只會(huì)讓自己的病情更加的嚴(yán)重。
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間都要低頭工作的朋友,往往是很容易患頸椎病的,一旦患上了頸椎病就更加要特別注意了,應(yīng)該經(jīng)常改變頸椎的姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間保持單一的動(dòng)作,那么得了頸椎病做什么運(yùn)動(dòng)好呢?
1、慢跑
其實(shí)慢跑是個(gè)簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng),還能夠很好的幫助頸椎恢復(fù)。慢跑可以讓全身的每個(gè)部位都在運(yùn)動(dòng),而且運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作幅度不會(huì)太大,在頸椎的承受范圍之內(nèi),通過(guò)慢跑可以改善頸椎的血液循環(huán)功能,可以緩解頸椎的肌肉疲勞和疼痛感。
2、騎自行車
其實(shí)騎自行車也是一項(xiàng)能夠幫助頸椎恢復(fù)健康的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)騎自行車可以很好的鍛煉我們肌肉的耐受性和韌性,我們騎自行車是上身向前傾的,頭部和脖子向上仰,這樣可以使我們的頭部和頸椎得到很好的放松,騎自行車還可以幫助我們拉松肌肉的韌帶,從而很好的緩解頸椎病。
3、游泳
我們?cè)谟斡镜臅r(shí)候全身都會(huì)得到放松,背部會(huì)挺直,那么頸椎也會(huì)放松,游泳可以很好的促進(jìn)我們體內(nèi)的新陳代謝功能,還可以讓我們的皮膚和血管處于一個(gè)無(wú)壓的狀態(tài),能夠增強(qiáng)我們的免疫功能。
由于現(xiàn)代社會(huì)工作壓力的增大,還有家庭壓力的不斷增大,導(dǎo)致頸椎病人也不斷增多,其實(shí)患頸椎病除了是不良的姿勢(shì)引起以外,還有另外一個(gè)原因,就是枕頭的問(wèn)題,那么頸椎病應(yīng)該用什么枕頭好呢?
1、頸椎病人應(yīng)該要避免頸椎和肩部的著涼,買枕頭的時(shí)候記得要選擇適合自己頸椎和肩部生理弧度的枕頭。其中枕頭里面的填充物,最好就選擇自然的環(huán)保的純天然填充物,比如一些中藥填充物,田七,丹參,防風(fēng)等等,能夠很好的活血通絡(luò),清熱化瘀等等功效,對(duì)頸椎病有一定的緩解作用。
2、枕頭一定要有良好的彈性,以及良好的承托的力量,還要合適的高度。選擇一個(gè)真正合適自己的高度的枕頭,需要考慮的因素很多,比如自己的身材胖瘦,自己肩部的寬窄程度,還有自己脖子的長(zhǎng)度如何,選擇自己覺(jué)得最舒適的最好。因?yàn)楦哒聿皇钦娴木蜔o(wú)憂,低枕也不是真的最舒適,選擇最合適自己高度的枕頭才最健康。