女人腎不好怎么調(diào)理

【導(dǎo)讀】常見很多廣告的商品宣傳中,拿男人腎虛腎不好來展開文章,在廣告中卻少見提及女性腎的問題。其實每個人都有腎臟,所以腎不好可不是男人的專利,女人同樣會出現(xiàn)一些腎部的毛病。那女人腎不好怎么調(diào)理呢?女人腎不好到底是怎么回事呢?

對于女性來說,腎不好是一個大問題,腎不好的女性看起來比同齡人要蒼老,對于身體健康同樣有著不可小覷的影響。所以生活中女性該怎樣調(diào)理自己的腎呢?

1、多飲水

腎臟做為人體的“清潔工”,正常情況下每時每刻都在不停地做著清潔工作。廢物在腎臟代謝的過程中,需要水分的參與,所以只有水分充足情況下,腎臟才能進行正常的代謝活動。

2、吃得溫

腎陽虛的女性可以吃一些溫補的食物來調(diào)理腎臟。牛尾湯、羊肉、鴿子都是不錯的選擇。尤其是在秋冬季節(jié),多吃一些屬性溫?zé)岬氖澄飳δI臟有很好的保健調(diào)理作用。腎陽虛宜溫補忌清補,熱量高的食物且富有營養(yǎng)的食物宜多吃,忌吃屬性寒涼的食物,還有一些生冷的食物,夏季應(yīng)避免吃各種冷飲,生冷瓜果也應(yīng)盡可能少吃。

3、吃山藥

山藥做為一種藥食兩用的植物,現(xiàn)在在餐桌上很常見,山藥具有非常好的補腎功能,是養(yǎng)生佳品。所以女性調(diào)理腎臟可以多吃些山藥來滋補。

4、少點咸

咸口過重的食物會使腎氣過旺。腎氣如果太旺的話,會傷極心臟,導(dǎo)致心臟的力量變?nèi)?,直接影響了整個人體的健康。所以女性腎臟不好,應(yīng)該少吃咸食,尤其在冬天??梢远喑砸恍┛辔兜氖称?,對于腎臟和心臟都有好處??沙3詸壚?、橘子、動物肝臟等等。

現(xiàn)在養(yǎng)腎已經(jīng)不僅僅是男性的重點工作,很多女性也開始注重自己的腎臟保養(yǎng)問題。開始留意這一器官后,很多女性會發(fā)現(xiàn)一些腎臟方面的問題,那女人腎不好是怎么回事呢?

1、情緒無常引起的腎虛。大多數(shù)女性在生活中,因性別的特質(zhì),常有多愁善感的現(xiàn)象,女性心思縝密,思考的事情也會多且細(xì),時而抑郁,時而興奮,這些不穩(wěn)定的情緒因素,會引起女性的內(nèi)分泌異常,使腎臟的功能受到影響。

2、環(huán)境因素。生活中最常處的兩個地方就是辦公室和自己生活的環(huán)境,如果這兩處的環(huán)境太差,會導(dǎo)致女性腎虛。環(huán)境較差的空間里,空氣中充斥著各種有害物質(zhì),會使人體的各個器官免疫力都降低,長時間后會引起腎部問題。

3、自身免疫力差。不愛運動的人,平時雖說看起來沒有生病的跡象,但是不喜歡運動的人免疫力就會比喜歡運動讓人低一些,疾病也容易入侵。

4、女人自身生理原因。由于女性的特殊生理系統(tǒng),比較容易產(chǎn)生一些尿路的炎癥,這些炎癥會引起女性腎虛。

現(xiàn)在,女性的角色已經(jīng)絲毫不遜于男性,在生活中所擔(dān)當(dāng)?shù)氖虑橐苍綐I(yè)越多,壓力不斷增大,很多女性因此慢慢有了了一些腎部毛病。這讓女性變的格外的疲乏無力,很多事情也是力不從心。那么女性腎不好有哪些癥狀呢?

1、脫發(fā)。曾經(jīng)擁有著健康靚麗的秀發(fā)的女性,如果腎出現(xiàn)問題,頭發(fā)就會變的失去光澤,干枯掉發(fā)。所以,當(dāng)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)的轉(zhuǎn)變時,那就應(yīng)該考慮一下是不是腎功能的減退,所謂“腎,其華在發(fā)”,就是這個原理。

2、眼部浮腫。在早晨起床后,很多女性感覺眼睛有些干澀,常常以為這是在電腦前工作太久的緣故,可以在仔細(xì)觀察一下,會發(fā)現(xiàn)下眼瞼浮腫,這時就是腎虛所發(fā)出的信號,因為腎主管人體水的調(diào)度,腎臟出現(xiàn)問題后,身體中的多余水分無法排出,因而出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。這說明腎臟的功能正在減退中。

3、更年期提前。如果女性的一些更年期的癥狀,在30歲左路右就出現(xiàn)了的話,那應(yīng)該是腎虛的問題了。腎虛會使女性的衰老加快。

4、發(fā)胖、四肢無力。生活中貌似一切都正常,飲食上的量也沒有明顯的增加,但體重卻在一直增加,就算是運動也沒有改變這種情況,那很可能是腎出了問題。

5、怕冷。主要體現(xiàn)在別人覺得溫度還可以,而你卻冷到發(fā)抖,穿的都比別人多,而且一受涼就會腹瀉,平時手腳發(fā)涼,這是腎陽虛的癥狀。

女性腎不好能懷孕嗎?如果這樣要孩子會不會把腎負(fù)擔(dān)加重呢?腎不好的問題困擾著很多想要寶寶的女性,小編帶大家了解一下,讓女性在這方面做好優(yōu)生優(yōu)育的準(zhǔn)備。

1、如果是腎功能衰竭的患者,不管是男性還是女性,因為體內(nèi)積聚著大量的毒素,對精子以及卵子的質(zhì)量都會產(chǎn)生影響,所以最好不要在此時懷孕。尤其是女性,如果懷孕還會使腎臟的負(fù)擔(dān)加重,危及自己的生命安全不說,最重要的是對胎兒的發(fā)育成長也是非常不利。

2、如果是膀胱炎、腎積水這一類的重癥感染的腎部問題,在治療時免不了需要用到大量的抗生素,會影響到胎兒的健康。所以人也不宜懷孕。

所以說,腎不好的女性,是暫時不能要寶寶的,即便懷孕最后分娩成功,但對于女性來說,對于腎臟造成的損傷是不可逆的。女性腎部出現(xiàn)問題,勉強懷孕絕不可行,如果想要寶寶的話,需要先把腎的問題治療調(diào)養(yǎng)好,然后再根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)選擇懷孕的最佳時間。

腎虛使的女性變的腰酸腿疼,晚上起夜增多,一頭秀發(fā)也變的稀疏無幾,更是有的人失眠多夢,怕冷。如此多的影響,女性朋友有什么理由不好好保護自己的腎呢?保護腎臟從禁忌開始,那么女性腎虛時,在飲食上有哪些禁忌?不能吃哪些食物呢?

1、避忌經(jīng)常吃辣。辣是最能引起人食欲的一種口味,但是辛辣刺激的食物中有著大量的鉀,會使人體的酸堿平衡遭到破壞,由此增加了腎臟的負(fù)擔(dān),對脾胃造成一定的損傷。

2、避忌長期吃素。很多女性為了身材,會選擇長期吃素,見到葷菜避而遠之。素食的確是清淡可口,但是長期只吃素的話,會導(dǎo)致人體的營養(yǎng)吸收不均衡,損害腎的功能以及身體健康。

3、避忌經(jīng)常喝咖啡。咖啡中有大量的咖啡因、脂肪,喝的過程中很多人還喜歡加入糖分調(diào)味。適當(dāng)?shù)暮纫稽c咖啡,可以幫助腸胃消化,但如果飲用過量的話,腎的消耗就會增大,影響腎功能。

4、避忌吃寒涼食品。寒涼的食物會導(dǎo)致人體腎陽不足,導(dǎo)致腎陽虛衰,更可能會引起腎功能衰退。因為過于寒涼的食物會使本來在擴張狀態(tài)的胃腸道血管突然收縮,由此而引起一些損害,甚至引起胃腸不適或絞痛。

5、避忌吃太咸。咸先入腎,適量的咸能養(yǎng)腎,但是過度的話則作用相反。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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