肚子脹氣如何治療

肚子脹氣，是一件讓人特別難受的事情，會感覺肚子不舒服，然后整個人都不舒服了。面對這樣的情況時，該如何進(jìn)行治療？

首先，需要找準(zhǔn)原因，是因為便秘，還是因為消化不好，甚至是因為胃腸道出現(xiàn)了一些什么炎癥等。

其次，在飲食上需要十分注意，不要過量地喝水，這個時候喝熱水是解決不了問題，甚至?xí)觿栴}的發(fā)生。這時應(yīng)該盡量少吃東西，或者選擇一些容易消化的含纖維素高的食物。

再者，可以通過一些手法來幫助緩解，比如按摩。我們可以進(jìn)行腹部按摩，要先將手掌搓熱，然后放到腹部上順時針、逆時針按摩各3分鐘，可以促進(jìn)腸胃的挪動，消除脹氣的情況。

如果以上方法都不能消氣的話，可以嘗試喝一些醋水，也就是把適量的食醋加入到溫水中，喝下去可以迅速緩解脹氣。最后，記住千萬不要坐著或者躺著，這樣更不利于消除脹氣哦。

在面對肚子脹氣的時候，你知道該如何進(jìn)行治療處理了嗎？

發(fā)現(xiàn)肚子脹氣的時候，找出其原因顯得尤為重要。當(dāng)胃腸道存在過量的氣體時，就會引發(fā)多種疾病，所以要及時了解病因。那么，這到底是怎么一回事？

1、吃東西的速度太快，或者習(xí)慣性地邊吃飯邊說話，以致于在吃東西的過程中有大量的氣體跑到胃腸道里；

2、喜愛吃一些脹氣的食物，如豆類、麥麩、蘋果、桃子等，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物，要適量；

3、乳類食物過量，乳類食品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物，會阻止人體無法吸收乳糖而造成脹氣；

4、這一點也是特別需要重視的，就是一些胃腸道方面的疾病，如腸燥癥、膽囊疾病等，都會導(dǎo)致肚子脹氣。

所以，首先要先考慮自己是不是因為飲食造成的肚子脹氣，是經(jīng)常性的還是偶然性的，只有弄清楚是怎么回事，才能事半功倍。

肚子脹氣往往會讓人感覺不舒服，但是還不至于疼痛感的發(fā)生。那么，面對肚子脹氣還疼，到底該怎么辦？

其實，當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會有打嗝或是放屁的反應(yīng)，如果有想排氣的感覺，不要憋著，一定要釋放出來。但是出現(xiàn)疼痛感的話，根據(jù)疼痛的程度以及疼痛的頻率，進(jìn)行一個初步的判斷，如果是經(jīng)常性，或者很疼，建議要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，因為伴隨疼痛的話，有可能是慢性胃腸炎引起的，確診之后再采取保守治療，吃藥物來達(dá)到痊愈。

但是，在這里需要提醒的是，如果是特殊人群，也就是我們的孕媽媽就要注意，不能自己給自己吃一些緩解的藥物，要咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見。

相信大部分人，都曾經(jīng)有過肚子脹氣的經(jīng)驗吧！如果伴隨疼痛的話就要引起重視啦！

我們都知道肚子脹氣，大多數(shù)都是胃腸道出現(xiàn)問題，或許是你的飲食造成的，在這個時候需要注意的事情就多了，特別是飲食上需要注意的。

1、不吃生冷食物

在肚子脹氣的時候，當(dāng)然是不能吃不吃生冷，或者容易產(chǎn)氣，又或者是不容易消化的食物。

2、注意豆類食品

當(dāng)然，要少吃豆類食品，或者是一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

3、注意飯后運(yùn)動

我們飯后都不適宜久坐，應(yīng)該起來活動活動，可以去散散步，必須要一定量溫和的運(yùn)動才能讓胃腸道動起來，不至于脹氣，幫助消化。

4、注意特定食物

就好比有些人一吃芒果就過敏一樣，有些人對一些特定的食物容易產(chǎn)氣，也是一樣的道理，就要避開這些食物。

如果這些方面都注意到了，肚子脹氣就不是什么大問題了。

在我們肚子脹氣的過程中，不一定要服用藥物才能得到緩解。當(dāng)然在我們的飲食當(dāng)中，也有很多食物是可以起到一定的緩解作用的。

1、酸奶

在很多人的潛意識當(dāng)中，酸奶是可以促進(jìn)消化的，確實酸奶當(dāng)中含有有益菌。喝酸奶可以增加腸道內(nèi)的益生菌，助腸胃蠕動。

2、膳食纖維豐富的食物

當(dāng)然，在這個時候應(yīng)該選擇一些容易消化的食物，在進(jìn)餐前可以先做些肢體的柔軟運(yùn)動，會對消化和吸收有幫助。

3、食療

當(dāng)然通過藥膳食療也是可以得到很好的緩解的，但是要注意不要亂吃，要在指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、酵素

可以服用酵素來緩解，也就是給我們的胃腸道增加“酶”，酵素可以及時地給身體補(bǔ)充酵素，讓身體通過自身的平衡達(dá)到調(diào)理和治病的作用。

遇到肚子脹氣不一定要通過藥物，按照以上來嘗試，也能起到一定的緩解作用呢！