甘油三脂高怎么回事

【導(dǎo)讀】你有多久沒有檢查過自己的身體了?你覺得如果自己身體不好的話,那么是由于什么原因?qū)е碌哪??其?shí)很多人再檢查的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)甘油三脂高,那么你知道甘油三脂高怎么回事嗎?甘油三脂高吃什么好呢?甘油三脂高應(yīng)注意什么呢?下面來媽媽網(wǎng)百科了解下。

如果你覺得自己的甘油三脂高,那么你要小心了,這說明你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了一些問題了,但是對(duì)于甘油三脂高怎么回事,你真的了解嗎?下面我們就一起看看吧。

甘油三酯被認(rèn)為是高水平的血脂異常。建議平時(shí)清淡飲食,不要吃太油膩,多吃新鮮水果和蔬菜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),飲食調(diào)理一段時(shí)間后,到醫(yī)院復(fù)查血脂,如果仍然高出很多,可以考慮服用藥物進(jìn)行治療。高甘油三酯主要是由于平時(shí)食用高脂肪食物引起的血脂升高,并可用降脂藥物治療。

飲食是輕量和多活動(dòng)。甘油三酯可以是內(nèi)源性的或外源性的。肝臟具有代謝作用。代謝異常也可能導(dǎo)致增加或通常是高脂肪飲食,是誘發(fā)因素??诜幬锟梢钥刂?,平時(shí)注意飲食。高膽固醇,需要注意控制血脂。注意低糖,低脂飲食,多吃富含纖維的食物,適當(dāng)鍛煉身體,保持體力活動(dòng),注意復(fù)查血。

如果你平時(shí)經(jīng)常吃一些油膩性的東西,那么你的甘油三脂可能就會(huì)偏高一些,而且有時(shí)候還會(huì)伴有失眠健忘的癥狀。接下來我們就一起來了解下甘油三脂高是什么原因?qū)е碌陌伞?/p>

甘油三酯高作為一種高膽固醇,對(duì)人體高甘油三酯,主要是由動(dòng)脈粥樣硬化引起的,引起血管堵塞和血栓形成。并且在人類發(fā)展中,動(dòng)脈粥樣硬化的感覺并不明顯。但是,一旦動(dòng)脈硬化發(fā)展成血管和血栓形成的阻塞,它對(duì)人類是致命的。常見的甘油三酯、血脂、膽固醇等可能是由多種原因引起的,大多數(shù)一般不合理的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,如過量食用含脂肪和卡路里的食物。

意見建議,一般視具體情況而定,西藥可能會(huì)快一些,但副作用可能較大,如增加肝腎的代謝負(fù)擔(dān),中成藥較慢,但副作用比較小,而且治療范圍比較全面,一般如山楂、銀杏、苦瓜等都可以調(diào)理血脂,但有些病人并不適合服用。建議您到醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療,并多吃新鮮水果和蔬菜。

甘油三脂高是在血脂檢查中的一項(xiàng)重要指標(biāo),如果這個(gè)指標(biāo)比較高的話,那么你可能會(huì)出現(xiàn)頭暈,胸悶的癥狀,對(duì)于自己的身體健康是非常不利的。那么甘油三脂高是什么意思呢?一起來探索一下吧。

甘油三酯增加的原因更可能與遺傳因素,飲食,煙草和酒精有關(guān)。治療的有效方法可以改變飲食習(xí)慣,減少淀粉,脂肪酸和膽固醇食物的攝入量??刂浦臼澄锏臄z入量,適當(dāng)參加體育活動(dòng),并控制體重。效果不,您可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降血脂藥物。

高血脂引起人們更多的注意,清淡飲食,不要吃高脂肪食物,并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等,這樣可以起到一定的改善作用。高甘油三酯水平是高血脂的表現(xiàn)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。甘油三酯的水平可以很好地降低。注意多喝水,多吃水果和蔬菜,調(diào)整自己的日程安排,不要吃辛辣的食物,燒烤的食物。

如果你檢查出自己的甘油三脂高,那么你就要注意自己的飲食了,畢竟這是和飲食密切相關(guān)的。如果不注重飲食,那么可能就會(huì)變得更加嚴(yán)重。那么你知道甘油三脂高吃什么食譜嗎?一起來看看吧。

1.避免富含淀粉的蔬菜

那些甘油三酯高的人應(yīng)該限制高淀粉食物的攝入量,如玉米和豌豆,因?yàn)樯眢w會(huì)將過量的淀粉轉(zhuǎn)化為甘油三酯。花椰菜,紫甘藍(lán)和蘑菇是很好的選擇。那些高甘油三酯,應(yīng)該限制高淀粉含量的食物攝入量。

2.避免多余的水果

盡管水果對(duì)人體健康有很大的好處,但許多高甘油三酯血癥的人也患有糖尿病。因此,高甘油三酯應(yīng)限制水果的每日攝入量,以避免過量攝入糖。如果你吃水果,你應(yīng)該注意少量,比如每天吃兩湯匙葡萄干。

3.禁止淀粉食物

面食,土豆和谷物可以被身體轉(zhuǎn)化為甘油三酯。高甘油三酯的人可以食用這種食物,但他們必須控制攝入量。例如,只吃一片面包,1/3碗米飯或意大利面,或者一杯土豆或燕麥片。

甘油三脂高,其實(shí)并不是什么可怕的疾病,只要自己在飲食方面多加注意,多休息,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行恢復(fù)就可以了。那么除了這些,甘油三脂高應(yīng)注意什么呢?讓我們慢慢來了解下吧。

一般來說,血液甘油三酯水平增加,患者應(yīng)改變飲食和控制體重,同時(shí)戒煙,并參加體育鍛煉。在高甘油三酯血癥的治療階段,飲食攝入量應(yīng)減少脂肪酸和膽固醇的攝入,并限制飲酒。每日攝入脂肪應(yīng)控制在總熱量的25%以下,飽和脂肪酸控制在7%以下。

對(duì)于高甘油三酯血癥患者,少量飲酒也會(huì)導(dǎo)致血清甘油三酯水平顯著增加,因此限制飲酒。肥胖人體應(yīng)減少血液游離脂肪酸的使用水平,導(dǎo)致血清甘油三酯水平升高,并且體重減輕,可使肥胖患者血清甘油三酯水平降低。

運(yùn)動(dòng)和身體活動(dòng)可以顯著降低甘油三酯水平。因此,高甘油三酯血癥患者還應(yīng)該進(jìn)行長(zhǎng)期的,定期的體育鍛煉或體力勞動(dòng)。當(dāng)血清甘油三酯水平升高導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的脂質(zhì)紊亂,如家族性復(fù)合性高脂血癥時(shí),應(yīng)該用藥物治療患者。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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